Игорь Гостюнин. Ноги, хардкор, ирокез :)

Ну не знаю... я приседал итеперь у меня ноги пиздец как опережают торс! выглядет это уебищьно. И грудная клетка не выросла от присяда((((

он мой кумир.

Кто не приседает, тот не знает что такое тренировки с железом)) Присед это самый аццкий ад, который только можно придумать из всего железа) Можете меня расстрелять, но у меня именно такие ощущения. Именно после приседа ты чувствуешь что ты ахуенен...ты понимаешь, что ты, БЛЯТЬ, силён как слон...именно после приседа хочется умереть, и именно после него ты чувствуешь себя действительно довольным)) Вот, как-то так)))

А у меня так после жима.

Уотти смотрит на тебя как..ну ты понел

ток щаз заметил, что он тут вылитый Кочергин

Ты с весом 67 говоришь про какое-то опережение?))

кстати красное кимоно с красным ирокезом зашибись смотрелось бы ахаха

Щас потеплеет и на турничках верх догонит твои неистово-охуительные ноги)

только присед,только растяжки на ляжках

"Если отпахал нормально, а ты всегда знаешь, отпахал ты или нет, приходишь домой, ноги заваливаешь и знаешь, уверен, что ты все-таки что-то можешь, в отличии от остальных... ДРИЩЕЙ, которые нихрена не знают, нихрена не могут, а только жалуются ". 2:02-2:27. Золотые слова

Растяжки - жесть, но я давно забил хер на них.

Че я вам сделал, че такие злые?
И я с 56 вес подымал, поэтому для меня 67 это еще хорошо. Я не говорил что у меня неистово-охуительные ноги! у меня просто торс херовый, ноги растут, а торс нет.
вот антропометрия:
рост 183
вес 67.5
шея 36
грудная клетка: вдох 102; выдох94
плечо 35
предплечие 30
талия 76
таз 95
бедро 56
голень36

При росте 183, бедро 56 это очень мало, как по мне. У меня 68 при 175 и то меня не напрягает))

Приседай или останься дрищем, только не забудь "зарядится" как Гостюнин или еще лучше

А что, без зарядки нельзя хардкорно приседать?

Можно почему же нельзя, только вот какова отдача будет?

А ты попробуй =)