Зеваю на тренировках

у меня от высоких доз инсулина перед тренировкой такое бывало

 

Может это не зевота тогда, а кратковременная потеря сознания? Просто отъезжаешь на мгновение и челюсть отваливается под своей тяжестью.

 

дрочу между подходами
сбиваю уровень тестостерона- шкалит

 

Перегруз нервной системы

 

прочитал - начал зевать.

 

снизьте объем тренировки
сам занимался по 2 часа - на последнем упражнении начинал всегда зевать
уменьшим время тренинга до полутора часов - зевота прошла

 

Есть такая фича, в виде зевоты, но у меня всд, от рождения сужен сосуд в шейном отделе и гормоны в жопе. Кстати, из-за давления может такое же происходить.

 

может нагрузку увеличить!я тоже в начале тренировки зеваю!

 

Я до конца по жизни не могу вдохнуть, все время надышаться не могу, и зеваю поэтому. Такое от сердца должно быть, но еще в детстве врачи говорили, что легкие слабые.

 

Почти все советы ебанутые.
Воздуха не хватает, идиоты, блять

 

После приседа бывает такое, но это из-за не хватки кислорода

 

Все имхо банальней. Не высыпаешься.

Появилась зевота - начал ложиться спать на час раньше - зевота пропала.

 

вообще пох.. должно быть, хоть блевать будешь, пришел на треньку еб.шь как проклятый.

 

попробуй на завтрак больше углеводов потреблять, ну и обедать не слишком плотно чтобы в сон не клонило(или сразу после обеда поспать) и в зале проветривать, а вообще это гипоксия - можешь попробовать купить кислородную маску и затягиватся кислородом между подходами)

 

на кота посмотрел тоже зевнул)

 

Лёгковнушаемый просто

 

бывает так, что зеваешь оттого, что слишком сильно обостряешь внимание. Надо отвлечься от созерцания внутри зала. И спокойно заниматься

 

Причина ясна - недостаток кислорода. Решения: проветрить; предтрен; мой личный совет - перед треней побегай как следует на дорошке - дышать чаще будешь - кислород пойдёт - попробуй может поможет.

 

я то думал тут грамотные люди в этом плане. У меня такая же проблема зеваю между подходами тяжелыми, усталость и начинает хотеться спать. Причина в недостатке кислорода мозгу. Решение проблемы не в проветривании помещения или улучшению концентрации, улучшить проходимость сосудов, расширить сосуды, а главное увеличить колличество гемоглобина в крови. Этому способствуют высокоинтенсивные тренировки, функциональные тренировки (кроссфит например) как раз на которых хочется спать, тренируем сосудистую и дыхательную системы, организм сам начнет приспосабливаться к таким условиям отвечая на это увеличением гемоглобина, ему нужно только помочь. Соответствующее питание, это вы сами можете узнать, прием добавок на тренировке, например аргинин. В какой то степени это кислородное голодание мозга, и последствия соответствующие

 

+1. Делали опыт, люди зевают даже в атмосфере чистого кислорода.

 

http://www.mhealth.ru/health/organizm/zevaesh-vo-vremya-trenirovki-nichego-udivitelnogo/
Вот мужики статейка. Та же проблема. И в повседневной жизни постоянно зеваю, хотя высыпаюсь. Началось может месяцев 7 назад. Ищу способы исправить.

 

Не люблю я этот журнал

 

Также зевал в хорошо проветриваемом зале, тренер посоветовал добавлять в воду сахар, т.к. он резко снижается в крови при высоких нагрузках, отсюда появляется состояние сонливости и общей усталости.

Теперь кладу чайную ложку без горки на пол литра воды - помогает.

 

Это плацебо у тебя, брат! Я на литр воды кладу 40- 50г. сахара (и щепотку соли), на крайней тренировке зевал во весь рот), думаешь сахар забыл положить?)

 

постоянно зеваю на тренировках, хз чо делать.

 

я тож иногда зеваю...думаю что, тут все индивидуально надо расматривать. у меня такое бывает из за усталости и на тяж.тренях, - сердце надо тренить и по ходу да, похоже на кислородное голодание, только проветриванием помешения не обойдется) Для себя решаю отдыхом и кардио!

 

в подвальной качалке когда по молодости занимался то зевал , реально от не хватки свежего воздуха, сейчас зал тоже подземный ))) , но уже цивильный с высоким потолком, хорошей вентиляцией и кондеем ,вроде нормально.
P.S. гипоксия называется.

 

не хватает кислорода явно, тоже зеваю, зал в подвале