Желатин

Ап теме. Народ, стали ныть колени спустя 3 месяца тренировок, переусердствовал со становой и приседами. Что самое странное , ноют лишь в дни отдыха, когда тренируюсь - никаких беспокойство. Посоветовали желатин+глюкозамин+хондролитин , что думаете по этому поводу?

 

почитал бы хоть последние сообщения перед тем, как апать
не я один тут писал что работает и глюкозамин, и коллаген (желатин)
и про то, что хондроитин не усваивается, тоже недавно совсем было

 

Суперблюдо: желе 50г с сахаром 5г - 2 пакета, 2 пачки творога обезжиренного, 600 г только что скипевшей воды. Добавляем желе в воду и размешиваем ложкой. Добавляем творог и мешаем пару минут миксером, разливаем по формочкам и в холодильничек на 4-5 часов и больше. Вкуснятина!!! Только в этом виде могу жрать творог причем в больших количествах.
Так же можно использовать желатин обычный и добалять или нет сахарозаменитель сладис. Но в этом варианте для меня заморочек много. Поэтому в обиходе у меня 2 источника сахара- желе и бронхолитин (кашель мучает )

 

а я то дурак бывает до 30г в день от скуки сладких драже кушал, я наверное уже труп? просто не заметил как умер

 

Я так и не понял, парни, как вы желатин принимаете?

Я готовил желе, но чето подзаебало последнее время, долго это и муторно намешивать стоять.
Запивать сухой порошок водой тоже не вариант.

Как вы его с протом употребляете? Просто в шейкер вместе с протеином засыпаете и взбалтываете?
Я просто хз, думал он только в горячей воде растворяется, в холодной вообще непонятная хуйня с ним происходит. Он там точно потом в желудке усваивается?

 

Взял желатин пакетик 10г., в стакан холодной кипяченой воды засыпал, помешал.
Час постояло.
Потом в микроволновку на одну минуту на max мощности.
Вынул размешал, добавил чето для вкуса и в морозилку - профит.
И никакого мозгоебства

 

И это называется без мозгоебства? :)

Мой рецепт желе проще, чем твой в 2 раза, и то я заебся с ним уже :)

 

Там два раза момешать и сунуть в микроволновку делов то. ))

 

Так, стоп, а желе прям надо обязательно в виде желе есть ?
Если приготовить желе, а затем кипяточком его разбавить и выпить - тож на то ж ?)
Я кароче с вечера заливаю 10 грамм желатина на стакан 200 грамм и чайную ложку мёда туда. На ночь в холодильник.
Сутра встаю - добавляю в это месиво (которое уже застыло за ночь до состояния желе) кипяточку, размешиваю до состояния киселя/воды и запиваю этой темой утренние таблетки. На голодный желудок.

 

Так тоже можно, вообще как правило сильной разницы нет, в каком виде принимать. В желе, либо в сухую запивать каким-нибудь протеином, как говорят. Но, лично я второму варианту не очень доверяю. Хотя, возможно организму реально пох, в каком виде желатин поступает в него. Есть некоторые нюансы именно усвоения, типо основного правила - пить его с чем-то, что стимулирует выработку желудочного сока. По-крайней мере так Борис Цацулин говорил в своих видео, выше вроде они есть в теме.

 

Ну вот я для этого (стимулирования желудка) мёд-то и добавляю. Плюс креатин в капсулах сразу норм запивать этой темой, так как тоже со сладким должен идти в идеале) Два в одном выходит.

 

Любая довавка хороша в меру и даже любая еда в неправильных количествах может нанести вред.С точки зрения диетолога могу с уверенностью сказать,что питание и БАДы должны подбираться индивидуально в зависимости от возраста ,пола,образа жизни,интенсивности нагрузок и желаемого результата,учитываются также острые и хронические заболевания,наличие вредных привычек,наследственность,группа крови,интенсивность менструаций у женщин,регион проживания.......Вобщем море факторов.Общий совет-соблюдать баланс и меру во всем,прислушиваться к собственным ощущениям,ведь то,что приносит пользу одному человеку,может непоправимо навредить другому.

 

Много желатина тоже нельзя.Помимо загустения крови,что чревато повышением давления,с него ещё просраться не можешь,даже с небольших доз.

 

Ну дак как коню его есть то и не надо. 5-10 грамм в день за глаза.

 

тут упомянули что "загущает кровь и поднимает давление", это только у одного так было, или все такой эффект наблюдают?

 

Лично я ничего подобного не замечал. Обычно, если кровь густеет, то: болит голова, повышается давление, набухают узелки на венах, появляется общая вялость.
Да и не знаю я ни одного прям уж серьезного исследования на этот счет. Да, говорят, что это так, но в основном пишут об этом в гламурных журналах, да на куриных форумах. Естественно, это не говорит, о том, что желатин не делает кровь более густой. Поэтому, если кто кинет ссылку на серьезное исследование, было бы здорово.
Если же боишься, то почему бы не попить в дополнение аргинин - отлично разжижает кровь. На
Западе его сердечникам для этих целей прописывают.
З.ы. Аспирин, естественно, это уже совсем крайний случай для разжижения крови (хотя нет, крайний, наверное, это пентоксифиллин - возможно здесь тоже есть любители экстремального пампинга с кучей побочек).

 

Добрый день. UP-ну как я некротему))))))))
Какой именно желатин нужно есть?

 

Мне левый - очень хорошо заходит!
Правый, если честно, даже не видел.
Но думаю, продукция этой фирмы вся хороша!

 

В большом - 20 грам. Неудобно отмерять порцию в 10 грамм.
Я задумался. На нем написано: "ГОВЯЖИЙ" (ва составе указано об этом). А на маленьком - нет (в составе не указано из чего изготовлен).
Здесь читал, что есть желатин из водорослей. Вот и задумался - может маленький как раз такой?

 

покупайте желе вкусное от МП. и десерт офигенно вкусный, и коллаген заодно. Выходит гораздо дешевле стоимость за грамм, чем вы своими пакетиками давитесь

 

Кстати. Вкус этих пакетиков для меня норм. Не знаю, почему все говорят, что прям отвратно

 

За грамм выходит на уровне с обычным желатином в райне 700-800 за кило. На мой вкус через чур сладкий, воды в два раза больше на дозу, получше будет. Собственно никто не запрещает желатин соком заливать,если по углям проходит, если нет - подслатитель помогает. МП хороший вариант, сам использую. Подмешиваю туда порошковый глюкозамин - отличное средство для суставов и связок

 

где ты такими пакетиками, как выше, наберешь ими 1 кг за 800 рублей??? раза в два минимум дороже выйдет. А посмотри ещё сколько колаген отдельно стоит кг и охуеешь, насколько эта желешка от МП выгодна по денбгам. Колаген там судя по всему комплексный - все типы намешаны, но это и хорошо

 

Ашан. Пакет 10 г. от 7 до 8 рублей.

 

Лента. ОКЕЙ. Пакетик 10 гр. - 25 руб

 

переходи на ашановский "каждый день" - сэкономишь

 

недоверяю я таким желатинам. Я писал Dr Oetker, а не ваш КД