Ежемесячный прирост мышц (статистика)

Всё зависит от стажа, типа сложения и возраста. Опрос -бред.

 

и ещё много от чего зависит, но шибко "умные" и "опытные" всех под одну гребёнку гребут.

 

смейся смейся, если у тебя такой прирост мне тебя жаль, удачи неудачник. Чистейшего жира? ты мудак сначала мня увидел бы а потом говорил, у мня 9-10% и я от природы такой, могу всякие торты целыми днями жрать и ничё неизменится, такчто нехуй говорить то о чём неимеешь представления, нехуй всех грести в одну кучу судя при этом лишь по своим результатам. Есть люди которые просто пиздец сколько набирают, им наверное тыбы сказал что они химики. Короче я знаю что я прав и мне пох на тя

 

ахаххахааааа))
ти крут)

 

Не забывайте что мы говорим(с самого начало этой темы) о приросте МЫШЕЧНОЙ массы в месяц. И нет на земле такого человека который обладает способностью набрать те 3 кг в месяц. Вы даже не понимаете, о чем вы говорите - это невежество. Себе вредить - общаться с таким человеком, тем более на тему бб.

 

Если человек не профи ББ и нехерачил в зале уже несколько лет он наберёт эти 3кг уж поверь, если нормально тренироватся, нормально есть, если генетика несамая плохая то это вполне реально, блин ябы даже ничего писать нестал еслибы небыл в этом уверен. Есть люди которые вобще неходят нивкакой зал и что такое ББ неимеют точного представления, однако здоровые как хрен знает кто, именно по мышечной массе. Ты уж извини, может я слишком грубо там ответил тебе, но блин я и по личному опыту говорю и ещё пару людей встречал которые в зал неходят а выглядят как билдеры, хочешь верь хочешь нет, от этого неизменится ничего.

 

судя по твоей аватаре ты ещё слишком молод чтобы вобще хоть какието выводы делать в плане культуризма.

 

Судя по тому что у тебя вообще нет аватарки ты не можешь судить о моих знаниех!
Я тебе ничего не доказываю и выводов не привожу но то что ты тут пишешь не имеет доказательств!
Откуда у тебя такая уверенность что человек наберет 3 кг мяса в месяц?
Личный опыт не катит)
Так что то что написал tlkill более вероятно чем то ты написал!
Судя по его аватарке и отсутствия твоей))

 

1 кг чистой это дохера

 

Я вот 4 часа назад качнул бицепс и пресс, попил молочка после "тренировки", час назад хлебнул пивка, сейчас досмотрю фильм, пойду курну и спать. Утром проснусь, на весы стану,+5кг прилипло на массу Генетика, блеать.

 

Личный опыт некактит, ну удачи тогда, спорить несобираюсь ибо смысл. В инете все умные а на деле...

 

ну вас нахер вобще, набежало тут куча шибко умных, ну и набираете дальше свой 1 кг за 2 месяца, я за полгода +10 наберу. И то что ктото будет орать что я пиздобол, или что там жир один, нихера нерешит.

 

пол года +10кг, еще пол года еще +10кг, и того пацаны если даже наш Манхунт весит сейчас 70 кг, то скоро думаю в ближайшие 2-3 года я думаю вы поймете какие вы были ущербные когда оскорбляли будущего "мистера Олимпия" Манхунт но я не такой надеюсь когда ты затащишь Оли, ты познакомишь меня с Филом...и со своей программой тренировочной и диетой...

 

є

ты хоть понимаешь что такое 1 кг чистого мяса!?
Откуда ты знаешь, что за месяц ты набрал 3 кг мяса?
У тебя силовые растут?
За месяц набираешь 8-10 кг или как?

 

Блин ну вот можно же нормльно отвечать, чёобязательно надо под...нуть, я неписал не о каких 8-10 кг, такое можно только на химии вместе с жиром и прочим набрать, я говорил что 3кг если человек занимается недавно вполне наберёт. Если говорить за себя, то 2 я 100% набираю, и я сухой, например в прошлом месяце я восстановил старую форму, набрал за месяц 6кг, вернул прежние обьёмы вобщем.

 

да читать учитесь уже а, я пишу русским языком что недавно занимаюсь, тоесть занимаюсь давно но именно ББ и именно в зале недавно. И да можно набирать 10 за полгода из которых 9 будет мышечная масса. Я ведь ненаписал что так будет постоянно, естественно что чем дальше тем сложнее, может уже внимательнее читать будете ато только троллите попусту.

 

MANHUNT, поймите, что Вы заблуждаетесь, 9 кг мышечной массы за пол года - это очень очень сложно(новичек Вы или не новичек, все равно)(условимся, что разговор идет о "натуральном" тренинге), этим одарены единицы. Вы можете прибавить за пол года и 15 кг и 20 кг массы к своему телу, но это не та богатая мышечная масса, за которой мы гонимся, поймите. Поверьте, очень скоро Вы поймете эту простейшую вещь. Я помню тоже таким был - о ша бля наберу 15 за пол года и заебись будет. Я прошу у Вас прощения если я чем-то Вас зацепил, в прошлый раз при общении с Вами, мне показалось что Вы довольно-таки эмоционально не устойчивы, если можно так выразиться.

 

Кстати по теме: данный опрос здесь неуместен. Нужно учитывать стаж, опыт, знания, возраст, вид тренинга, генетику(я имею ввиду тип телосложения, склонность к "полноте"(у меня кент ест в 3 раза меньше меня, а жир на нем растет не по дням а по часам), и т.д.), образ жизни и еще многое другое(из важных факторов) каждого опрашиваемого. Так что это получается не опрос, а хуета, минимум половина проголосовавших не обладает нужным опытом и знаниями что бы даже просто отвечать на такие вопросы, они не понимают о чем они говорят, либо повторяют чьи-либо слова(не редко не верные), а еще у определенной части мозг просто насквозь пропитан, опять-таки, напрочь не верными стереотипами. Так что этот опрос является не просто не достоверным, а даже опасным, например для новичков.

 

Да знаешь если судить по большинству то и 1кг за полгода это дофига, потомучто подовляющее большинство тех кто ходит в зал страдают там хернёй, да и нетолько там, просто хернёй страдают. Я несталбы даже спорить еслибы небыл уверен что прав. Нащёт того что это немышцы, а что тогда? вот смотри, допустим первый месяц человек пришёл в зал, естественно что у него наберётся вода помимо мышечной массы, естественно он начнёт больше есть и это скажется на весе + те кто жир наберают наберут ещё и его. А вот я например сухой всегда, потому как до занятий у мня была кожа да кости, а щас масса есть небольшая и сухость осталась, жир ненабираю хотя ем всё что хочу и сколько хочу. И вот например я непервый месяц занимаюсь и допустим вешу 60, и по прошествии полугода допустим 70, жир я ненаберу, вода на прежнем уровне, ну и что тогда как не мышцы? тоесть можно из 10кг сделать чисто символически -1-2 кг, останется 8. Блин я незнаю почему вы так упорно все отрицайте, непонимаю, надо будет в будущем может замутить чтото типа эксперемента, 2-3 месяца кача без химки, без спортпита, с фотками до и после, если получится надеюсь сомнений больше небудет.

 

будущем может замутить чтото типа эксперемента, 2-3 месяца кача без химки, без спортпита, с фотками до и после, если получится надеюсь сомнений больше небудет.[/quote]
Почитай Эксперимент Антигена

 

Первые два года очень быстро масса растёт!

 

Почитай Эксперимент Антигена[/quote]
я неслипой, просто как доказательство того что 1кг в месяц это далекооо не предел

 

Подведём итог моего натурального тренинга за 5 месяцев, на массу, итак, набрал 2 кг жира, 5 кг воды, и 9 кг мышц!

 

А может тебе мамка весы накручивает чтоб по ночам не плакал???
Хотя шутка - не обижайся..., вообще я так понимаю речь идет о среднем укоренившимся наборе ЧИСТОГО мяса, а не о приросте новичка. Я когда только начал заниматься в первые 3 месяца набрал 11 кг веса, после просушки осталось около +- 8 кг ... Потом прогресс уменьшился.., теперь через много лет решив восстановится набор идет не более 700гр ЧИСТОГО мяса... Просто обычно после таких мутантских результатов долго вроде бы идет застой, а на самом деле мышцы просто укрепляются...Если ты сейчас после своих 3 кг в месяц бросишь заниматься все твои 3 кг превратятся в киселеобразную объемную каку, а если не бросишь то начнется застой с приростом не более 300-400 гр (как уже сказал просто то что уже есть начнет в реальную мышцу превращаться), в растянутых водой волокнах мышц начнет синтезироваться белок...
А вообще 700-800 гр в месяц в привыкшем к спорту теле - это охренеть...

 

Набрал 4.7 за 3 месяца, при этом еще и подсушился немного, т.к. есть лишний вес. Хотя есть подозрение что просто за счет мышц жирок подтянулся и уже не выглядит так уныло :)

 

я с середины декабря по март набрал 8 кг.) сейчас к июню планирую еще 3 набрать )) так что для новичка в этом виде спорта(а им я и являюсь) можно набрать 2-3 кг при правильной диете и сне) это лично мое мнение

 

по 3 по 4 стабильно наращиваю... тьфу тьфу тьфу

 

я новичок, и просто питаясь по 4-5 раз в сутки , на брусьях и турниках с отягощением(я не турникмен) пока что в зал не могу ходить, я набираю по 1 кг в неделю , но это не мясо, я вообще не могу понять, как считать чистый мышечный прирост, чё, на лбу написано сколько жира сколько воды сколько в кишках хавки которую в сартире потом оставишь?

и вопрос как кто то говорит у меня жира 9-10% кто то 10-12% как это смотреть?

скоро придёт фарма, буду в зале, думаю чуть больше набирать начну, но потом этот набор всё меньше и меньше будет имхо...