Диспропорция. Ноги опережают.

посоветовать с чем ?))))))

 

Штаны протираются!?

 

я донашиваю последние джинсы свои, тоже по причине протирания меж ног ) Совет один, не покупать джинсы, а носить спортивные штаны. Или на заказ делать.

 

Интересно получается: тебе без разницы у кого какие объемы, а на мои ноги ты посмотреть хочешь)
Я вижу два варианта развития события при скидывании моего фото:
1. Ноги маленькие - значит я дрыщ, и все, что я писал ошибочно;
2. Ноги большие - я генетический счастливчик, либо химик-пиздабол(скорее всего).
И кто сказал, что я качаюсь одной изоляцией!? Я преимущественно делаю базу, потому что это значительно экономит тренировочное время.
А вообще мне кажется, ты не изучал никаких научных статей и исследований - что пацаны с зала(форума) сказали, то и правда.

 

научные статьи... умираю...

Не качайте ноги, зачем вам это!?

 

Джинсы действительно летят одни за другими. Сейчас постоянно хожу в спорт штанах 56 или 58 размера. Забил на все приличия в одежде, да и бог с ними. Брюки протираются не так быстро, по причине отсутствия плотного шва на внутренней стороне брючины, да и ткань на брюках более гладкая. На заказ шить мне кажется не оправданно, по причине того, что в межсезонье один вес и объемы, а летний период другая категория. Так же надо понимать, что приоритеты могут измениться, вес, качество бедра. Если только иметь несколько линеек одежды!?
Знаком с фигуристами (мужчины), мучаются всю жизнь. Мало того, что травмы жуткие, так еще и ляшки в штаны не влезают. Все конечно забили, но проблема существует.

 

Кроме спортивок всяких разных фасонов и покроев, которые более менее похожи на нормальные штаны - ничего не ношу )

 

Ты пропускаешь неудобные тебе вопросы и нелепо вырываешь слова из контекста. Да, пожалуй, это все, что тебе осталось.

 

Не надо качать ноги! Что вы еще хотите услышать?
Не будете качать, не будут увеличиваться в размерах, что вам и требуется.

 

Тема то начиналась с того, что надо устранить диспропорцию, но с помощью твоего метода все останется по-прежнему, если не хуже.

 

Да нет собственно не какого метода! Просто надо хорошо работать в спортзале, пахать, если хотите и не будет диспропорции. Повторюсь. Если вы натурал, то внушительных объемов ног вам не добиться. Мое личное мнение, что ноги качать обязательно! Стимуляция организма хорошая, для мужчин вообще не заменимый вариант (простата). Так же я считаю, что без ног, верх развиваться будет очень медленно. Скорее всего рано или поздно вы увидите диспропорцию в обратном направлении. Для этого народ в этой ветке не однократно просил фото ТС . Понятно, что вкусы и взгляды у всех разные, но с фото скорее всего было бы проще оценить ситуацию.
Не кому не чего не навязываю, высказываю свое мнение!

Вы должны понимать, что взгляд со стороны иной раз более объективным может быть! Мне тоже казалось, что у меня один процент жира, а на деле (благодаря коллегам по спортзалу) оказалось, что я глубоко ошибался.

 

а я вот не знаю как ноги накачать,рост 186 см,бедро 64 см вес 106кг на сегодняшний день,ноги я уже не знаю как задрачивать какчал на 20 раз дошел до 140кг на 20 ноги не растут ,пыталшся негативами их долбить эффекта ноль . у меня диспрапорция еще такая плечи не качаю потому как в рубашки они не влязят и так ,а вот рукава болтаются тоже вид как у паучка ножульки и ручонки худые спина и плечи большие че делать не знаю рука 43см

 

Картина будет примерно ясна если ты добавишь замеры груди и талии.

 

Если ноги резко вырываются "вперед" попробуйте уйти от силового тренинга а делать выпады /присед на 20-30 повторов. а потом сразу кардио - велосипед минут 20-30.

ноги от такого не растут,а рельеф появляется..

п/с/ нога 72-73 джинсы не натянуть нормально.

 

Ноги ногам рознь. Если чел до тренировок в зале занимался велоспортом или прыжками, то ноги будет очень быстро распирать. Также у некоторых от природы ноги массивные. Если перекачать их, то выглядит не очень хорошо, особенно при худеньком верхе.

 

У меня похожая фигня!
Как сделать так, чтобы верх качался быстрее, чем ноги?

 

никак.
верх растет медленнее
но чаще всего через год - два выравнивается.

 

Такая же история)
Ноги делать перестал почти,только каждую тренировку приседаю с пустым грифом 25-30 на 4 подхода
Самое фиговое что когда на массе жирок откладывается на заднице и ляхах..на животе не так много(интересно почему так?)
Может это из-за генов?))
Сейчас на сушке,думаю подсушить ножки хорошенько,а потом качественно набирать массу на торсе)

 

Сокращать тренировки ног.
Тут вот какое ещё дело, например если ноги генетическая одаренная группа мышц и ещё к тому же, это группа мышц в первую очередь будет восстанавливаться - как самая востребованная нашим организмом, то будет только лучше, если её сократить. Например раз в недели качать ноги. Потому что на худом теле иметь ноги голифэ - не очень красиво.
И делаем упор на верх.
Но у меня совсем странная генетика, везде хардгейнер кроме ног, мне хватает жима ногами 10*5 чтобы ноги отлично росли. Многим такое не подойдёт.