Гипермобильность суставов. Что делать?

я бы устроил тебе сеанс тайского массажа

 

Ого! Значит, не зря всё-таки зарегалась! Спасибо большое, пошла гуглить!

 

Откуда вам, уважаемый, известно, что фотка моя?))) Я вообще, может, левую бабу налепила)))

 

Ни хуя не лол, типичная доёбка до первичных половых признаков, все так могут))))

 

я не привередливый

 

очень жаль
дети у нас были бы самыми красивыми людьми на Земле.

позвольте откланяться(

 

Я вообще сразу не понял, думал что это пацан пишет, ТС т.е., а тут дэвушка. А аватарка мне напоминает влагалище моей бывшей, я бы сменил на что -то подобающее...

 

не только лишь все

 

Хииии)))

Я бы не меняла пока, вон сколько внимания

 

Ава-то какая! Теперь точно не наорёшь

 

а ты думаешь я шутил по поводу фото чтоле? Фото симпатишной мадамы резко увеличивает популярность темы и количество нужных ответов на этом форуме.
Добро пожаловать!

 

Красивая ты однако) Не вздумай только анаболики кушать, кто бы тебе что не обещал.

 

Стараться держать прямо, но без фанатизма. Если у тебя гипермобильность в позвоночнике, то ты можешь сильно переразгибаться.
Посмотри технику в нете. Попробуй поделать и снять себя на видео. Сравни. Можешь выложить здесь для критики, здесь будут только рады на это посмотреть)

 

Хуйню пишете, товарищ.

 

то есть при дискомфортах в позвоночнике лучше не делать гиперы?
я всегда гипер делал по-умному - выставлял максимально высоко упор, чтобы сгибание/разгибание производить именно спиной, а не ягодицам и биц бедра... Думал, что это оч полезно, кстати

 

Аналогично делаешь ты. Твое видео пиздеж чистой воды.

 

и правильно делал. Не слушай нытиков с грыжами.

 

Вы врач?

 

Я такой же врач, как и ты

 

Это не лучший способ прокачать глубокие мышцы спины. А вот ягодицы закачать можно без опасения, скручиваясь в грудном отделе.

 

Ты далбайоб, похоже.
А я реабилитолог, если что.

 

Спасибо! Я-то делал для поясницы (мышц-разгибателей), ибо у меня присутстсвуют иногда там дискомфорт, особенно после тяжелой становой (не тренировочного зарактера) и я не тяну уже пол годика точно. Тогда на фитболе выполнять лучше или посоветуешь вовсе отказаться от упражнения?

 

Я рекомендую разобраться сначала в чем проблема, а потом уже думать что делать.

 

Паш при сглаженном лордозе в пояснице и мелкой грыже там же, можно ли делать гиперы но на прямой гиперкэстениззи или ее еще называют "через козла")? Если судить по состоянию пояснице, то мне стало намного лучше О_О болей там вообще практически теперь нет

 

А почему бы не нормализовать лордоз и не перейти на становую или тягу на прямых? Куда эффективнее упражнение.

 

пока психологически боюсь их((( на становой травмировался как раз, ну если так - начну тогда потихоньку тянуть.
1 сначала нормализируем
2 потом тянем
такой алгоритм?
Спасибо. Мрт год назад делал, надо бы пересдать тогда.

 

Алгоритм такой, при условии, что нет никаких иных перекосов.
Что ты хочешь на МРТ увидеть?

 

Не вылезло ли еще что, вообще в принципе меня сейчас поясница можно сказать не беспокоит, но хотелось бы конечно приседать, становую делать полноценно. Ты уже принимаешь пациентов??)))