Генетика и бодибилдинг. Взгляд близнецов

Да я осла в тренажере только и делал, т.к тоже чувствовал, что он пробивает лучше намного. Делал в полную амплитуду, медленно и много повторов, ибо от быстрых они точно не будут расти. Делал как ты говоришь, долбил их до предела каждую тренировку и как указал товарищ выше старался качать их при любой возможности.
Я замеры не делал, может за 2 месяца и подросли на 1-2 см, но в зеркале разницы не увидел. Я б мог их нарастить прибавляя нехерово в собственном весе, а в весе прибавлять я не могу, т.к держусь 90кг категории до фармы..