Гейнер

Особо на силу щас не работаю, суставы ваще в шоке, очень слабые, у меня диагноз Дисплазия соеденительной ткани с детства, (суставы связки кости типо очень слабые все что состоит из соед ткани), делаю все в комфортной зоне, так сказать подготавливаю почву...

 

какой гейнер качественный, по твоему?

20 кило за 5 месяцев????????

 

http://dontcha.ru/showthread.php?t=451&page=1

 

Up your mass от MHP

 

В ноябре 2010 проходил комиссию в военкомате, взвешался 53.5 кг аж сам ахуел, потом месяц на турничках плотно занимался, в декабре когда взвешался в качалке то в одежде и поевши вешал 58кг, сейчас чистый вес 75кг, но уже так стремительно он не растет (эти 20кг это же не сухой мышечной массы а с жирком) Ебашил я всегда и ебашу сейчас мускул джус, а так же с утра Whey перед сном Казеин.

 

В ноябре 2010 проходил комиссию в военкомате, взвешался 53.5 кг аж сам ахуел, потом месяц на турничках плотно занимался, в декабре когда взвешался в качалке то в одежде и поевши вешал 58кг, сейчас чистый вес 75кг, но уже так стремительно он не растет (эти 20кг это же не сухой мышечной массы а с жирком) Ебашил я всегда и ебашу сейчас мускул джус, а так же с утра Whey перед сном Казеин.

 

почему так все решительно настроены против гейнера? Лично моё мнение, что одна порция гейнера на массе не помешает после трени, чтоб закрыть углеводное окно. Стоит он тоже не так дорого (относительно), но вполовину дешевле чем прот. Я уважаю вот этот гейнер SUPER MASS GAINER от DYMATIZE. Довольно неплохой. Да и угли там вроде сложные. Вкус приятный, особенно шоколад):russian:

 

я думаю люди против потому что они предпочитают на эти деньги покупать настоящую еду и знать точно какие там углеводы, состав итд.

 

Да кто ж спорит то против нормальной еды, но блиа за час до треньки и после треньки мне проще вьебать гейнер и не заморачиваться, да и тем более когда ты хаваешь в режиме свинки которую вот вот и пустят на сало, выпить 500 калорий гораздо проще чем с трудом запихивать в 3-4 раз рис или еще чего нибуть..

 

Да гейнер то, кстати, самый дешевый, наверное, из спортпита продукт....

 

Что за бред ? Гейнер надо поглощать в огромных количествах,чтоб был эффект ) Это лишь кажется,что дешевле всего )

 

Ха ну ты пошутил ето самая основная статья расходов...Мускул Джус 5кг - 19 порций стоит 2100-2400р, 110-130рублей за порцию.

 

Да ладно вот Optimum Nutrition за 2 600, 5,5 кг гейнера порций там дохера )) А протеин выйдет в 2 раза дороже как минимум...

 

жира в нем многовато 11г,всего в этом гейнере 510ккал,и получается 100ккал из них уходит на жир+2 раза в день его кушать+обычная еда и получается жира в рационе где то 30-40%,многовато...

 

насыщенных там всего 2.5 грамма, не пей 2 раза, тебя кто заставляет что ли?

 

я то его 2 раза пить не буду,я к другому виду,то что каждый должен выберать себе спорт пит под себя!!!,а не по совету других,я не понимаю таких понятий-не поперло,при грамотном питании-все переть будет,я лично выбераю как раз по содержанию.смотрю калорийность,жиры,белки, уг леводы и на основе этого делаю свой выбор,щас,когда у меня уже есть опыт, продавец бегает и ищет то что мне надо,а не я за ним и он показывает то что ему надо продать

 

неплохо было еще смотреть и на ингредиенты, я советую этот гейнер тк он самый медленный гейнер из всех что представлены на рынке, может и есть еще какие, но пока я на такие не натыкался)
если выбирать что пить в дни отдыха, то ап йо масс будет лучшим вариантом

 

ну я это и имею ввиду,смотрть что покупаешь,а то многим продавцам легко,приходит парень не опытный,спрашивает что из гейнеров лучше,а ты понимаешь то что мега масс не распродается)))и втюхиваешь ему...

 

бля, да на этих этикетках пишут типа 8 порций, а сама банка килограм 5 весит)) Если въебать хоть одну эту порцию, указанную на упаковке, то получается ты должен по полкилограмма ебашить за раз что ли? Бред))) Если на свой вес подобрать нужную порцию, то этого гейнера на долго хватит

 

что это за гейнер с 8 порциями?максимум 5 видел

на упаковке гейнера написан состав одной порции,например 800ккал,40г белка,60г углеводов и т.д
если там написано то что на эту порцию 6 ложек надо,а ты решил поэкономить и делать 3 то получится 266ккал,13г белка,20г углеводов,и что это за недопорция?проще уж съесть творог с бананом,надо посмотреть что покупаешь и посчитать сколько тебе обойдется эта порция по деньгам,и уж исходя из этого выбрать,гейнеры кстати на то и рассчитаны,ты говоришь на долго,а фактически там всего 14,15 порций на 1.5 кг....то есть на пол месяца))))гейнер это дорогое удовольствия....

 

D1mon, +1

Гейнер это самая дорогая статья расходов в спортпите, вы расчитывайте стоимость одной порции и убедитесь в етом сами..Я сам раньше ебашил по порции в день но подсчитав убытки понял что буду пить его только в день треньки, до и после по полпорции, так как тяжелую еду я не могу есть ни до не после..

MuscleJuce Revolution (Сука самая дорогая хуйня получаеться)- 2100р - 19 порций 2100/19 = 110 руб пер дэй
Whey 100% - 2200р -60порций в среднем 2200/60 = 36р пер дэй
Сasein 100% - 2400 - 60порций в среднеи 2400/60 = 40р пер дэй

Смотрим состав Мускула:

Количество питательных веществ в одной порции (4 ложки = 265 г) продукта:
* Калории – 1020, в т. ч. Калории от жиров – 80
* Всего жиров – 14 г
* Холестерин – 170 мг
* Натрий – 150 мг
* Всего углеводов – 170 г , в том числе и сахар 18 г
* Протеин – 56 г
* Кальций – 358 мг
* Железо – 1,5 мг

Делаем вывод за раз (тем более если мешать с молоком) столько калорий и белков пить бессмысленно если вы не на курсе.
а вот по полпорции до и после треши в самый раз, но и то я для себя решил что лучше докупить мальты в чистом виде или пару бананов и мешать ее с вэем

Смотрим состав Whey 100%
Содержание полезных веществ в одной порции
(1 мерная ложка, 29,4 г.):
калорий - 120 ( калорой из жиров - 10)
всего жиров - 1 г (насыщенных - 0,5 г)
холестирин - 30 мг
всего углеводов - 3 г (сахаров - 1 г)
белок - 24 г

 

парни кто нибудь пробовал ???
Twinlab, Super Pro Gainers Fuel

 

Ребят, что на счет этого гейнера, дорогой сцуко, но пишут, что вроде хороший - http://www.5lb.ru/catalog/gainer/dark_matter_mhp_cooler.html
Или может быть лучше up your mass? Пить собираюсь после тренировки.

 

есть ли в этом гейнере креатин?- http://bodybuilding.com/store/dym/elite-mass-gainer.html

 

Я бы up your mass купил

 

Как ни странно, у данного наименования это зависит от веса. В вариантах 6 LBS. и 10 LBS. креатин есть: "CREATINE FUSION:Creatine Monohydrate & Kre-Alkalyn", а вот в составе варианта фасовки 3.3 Lbs. я креатина не нашел.

 

действительно странно. у меня 6 lbs, сколько там содержится креатина на 100 г. гейнера?

 

не могу сказать - в составе не указаны дозировки креатина, я не могу их найти.

 

плохо. производителей касяк

 

Лучший гейнер делается так: чуть прокаливаете хлопья (которые для приготовления каши) на сковороде, мелите их в порошок в блендере (или кофемолке) и мешаете с протеином.