Вырезали опухоль

Здравствуйте! Тоже удаляли опухоль между позвоночником и мочевым пузырем, размером с лемон, доброкачественная. Шов от пупа до паха. Может кто нибудь имел возможность быть сведетелем спортсменов, которым брюхо пороли, они потом тренировались благополучно- грыжи говорят потом вылазят от нагрузок-бытовых конечно. Вот в спорте хотелось бы узнать.

 

становую не делай с приседом и все

 

проклятый извращенец..ничего святого у тебя нет т.фу на тебя..тьфу!!))само у него растет-креста на тебе нет..)

 

Спасибо)))

 

и не надо думать только и слушать кого то.что без такой тупизны как становая ты не обойдешься..и на ноги тоже куча всего и на жопу без приседов всяких

 

Как бы ноги не волнуют, в холостую погоняю. Главное начать, дальше по состоянию посмотрю. Бля конечно 140 не пожму, брюхо жалко и нагонять муторно будет, пока так полегкому. Хотя к лету можно было востановится и в форме тоже малех.

 

Да и лет не 20-30, к полтосу корячит 46

 

да кому нужны эти жимы сраные-работай гантелями.сисьги будут гораздо больше

 

Так и буду поступать на первых порах. Со штангой потом буду разбираться.

 

я на штангу смотрю положительно уже лет пять-я на нее хуй положил.сисяндры только больше стали.

 

Корячить их порой -гантели, не удобно. Все то ничего, дело в том, что по роду деятельности я не в городе , а в тур зоне, тут ни зала ни народу зимой. Прикупил гриф, блины, гантели, вот думаю- не напряжно для пуза блины и гриф(олимпийский 20кг) снимать ставить+ блины 10-20кг. Что продавать ее теперь. И вообще 20кг не повлияет на проблему мою.

 

20 кг гантелька это корячить? я тебя уверяю при правильной технике ты заебешься в пять минут.

 

Я в плане поднимать блины и гантели с пола, брюхо же поротое

 

а ты зачем нагибаешься? у меня не поротое так я и то даже мелкую гантельку с прямой спиной поднимаю в приседе на автомате уже..как бабы книксен делают))

 

Это да. Ладно время покажет.

 

Уважаемый! еще вопрос. Убераем ноги и низ спины из тренинга. Тренинг два раза в неделю или не зависимо по дням, грубо говоря- все кроме ног и три раза в неделю.1-й день - грудь, бицепс, плечи. 2-й день- спина, трицепс, трапеция. Это с учетом пока легкого тренинга для одоптации. Как лучше?

 

да кто ж твое состояние знает

 

И то верно.

 

На ноги какое упражнение можно?

 

сумо с гантелькой.выпады.румынскую.всенебольшими весами и много повторов.

 

спасибо