Выбор гейнера

Если финансы позволяют ,я бы брал Mutant Mass,отличный гейнер в целом.

 

MHP "Up Your Mass" не зря дороже других стоит. У него углеводы - не мальтодекстрин.

Посмотри также рецепт самодельного гейнера.

 

а сколько его пить ? написано 4 ложки (130гр) за раз, моговато как-то...

 

Не обращай внимания на эти рекомендации - пей столько, сколько нужно лично тебе, по калориям, белкам и т.д.

 

господи, ты просто царь

 

АГА ! И соевый белок...

 

По последним данным соевый белок не приводит к снижению тестостерона у мужчин. Да и насчёт других показателей не стоит тревожиться - особенно, если ты потребляешь соевый изолят в комбинации с другими протеинами.

 

согласен... но могли бы хоть сою делать не основой, а дополнением белковой части MHP "Up Your Mass"

 

Это бы привело к ещё большему удорожанию продукта, видимо. И так MHP "Up Your Mass" один из самых дорогих гейнеров.

Кстати, можно просто купить какую-нибудь 2-х фунтовую банку сывороточного протеина и высыпать её в 5-ти фунтовую банку MHP "Up Your Mass", перемешать. Получим 7 фунтов хорошего гейнера с содержанием белка около 45%.

Если добавить пол-банки сывороточного протеина (т.е. 1 фунт), то получим 6 фунтов гейнера с содержанием белка около 40%.

 

Проще купить 25кг мальты за 2к и протеину

 

No comments.

"Got no time for a Damage Case" @ Motorhead

 

Для набора массы ,я посоветую тебе прежде всего лучше питаться , и сократить кол-во тренировок в неделю до 2-3 ,ну и конечноже ЕБАШИТЬ БАЗУ!!! Ну а если по теме тебе, я всегда жрал вейдер мега масс 2000 ,в периуды набора массы или для того чтобы перейти в другую весовую оч помагало,но есть одно большое НО,вейдер оригинал хер где сыщещ тк его подделывают в промышленных машатабах ,и от сюда все мифы что херня что не расворяеться и бздиш как конь и среш дальше чем видеш.Я всегда брал у своего тренера неоднократного призера европы по ББ а он в свою очередь заказывал из-за бугра, и рецедивов с унитазом неразу небыло)