Восстановление ЦНС

я всего 4 курса делал по 6 недель ( за 8 лет), последний курс был 3 года назад. фоток мало , что есть -прикрепил это как раз на последнем курсе 2-я неделя началась после коротких)).. Вес на фото 91кг с салом. В сухом виде - пляжный вариант 85-86кг-сейчас) рост 180.Бицуха у меня как то сама растёт я даже не качаю руки ... 44 см приотносительно сухой массе 85 кг

 

поддерживаю и согласен но мне дурь нельзя- туплю ещё дней 5 потом)))) по работе надо много чего в башке держать

 

А вот это беда! Мне наоборот помогает быть сконцентрированым.

 

Во время сего великого прихода согласен но потом ппц... Коротковременная память вообще отсутствует:(

 

Кстати попробуй настойку женьшеня, родиолу, элеуторокок, пантокрил, всё в одну банку и с утра натощак десертную ложку и в душ, через 20 минут завтрак, весь день бодр, свеж, с хорошим аппетитом и настроением! Очень хорошо тонизирует.

 

охуужэтинатуралы с 4ю курсами, блеать
Спишь мало. Попробуй 9 часов.

 

Всё это и использую регулярно, особенно когда нельзя помочь "витаминками". Ну витаминно-минеральных комплексов гора на выбор, по адаптогенам спорт спорт турбо спорт всё описал. Когда большие нагрузки по объёмам или интенсивности то в таблетированном варианте рибоксин + панангин+ оротат калия +метилурацил, если есть возможность поставить капельницу то аминосол+актовегин+милдронат+рибоксин+глюкоза. В питании никаких диет, блять, никаких там "учёные обнаружили" и прочее ))

 

фига се...столько всяких шаманских рецептов...)) Попробую отпишу))

 

ппц!!! и сам то пробовал что написал???))))я конечно так еще не замораяивался))

 

да дело даже не во сне уже... мышцы по 2-3 дня болят регулярно...я убиваюсь на каждой тренировке...Просто ЦНС постоянно в шоке ибо каждый день что то болит пока недельный отдых не наступит...

 

1) Ну что на каждой убиваешься-просто дурак :)
2) Баня и массаж.

 

Попробуй, тема хорошая, когда употреблял этот коктейль отлично себя чувствовал.

 

К второму пункту ещё компанию хорошую и вообще заебись!

 

по поводу первого- и да и нет)) А смысл ходить , что бы марально побыть в качалке?)))

 

Это ты говоришь человеку, у которого тоннаж одного упражнения до 8 тонн доходит :)
Действительно внатураху :)
Убиваться по графику нужно.

 

Ну недовосстановление ЦНС и боли в мышцах (даже по 2-3 дня) всё таки разные темы. Да, при 4-6 тренировках в неделю, вероятность однотипной нагрузки вырастает и недовосстановление ЦНС стремится к 100%, к бабке не ходи. Хуже всего в этом то, что ты сам этим снижаешь эффективность тренировок, обычно это бесит жутко.

 

че за рецепт?

 

ну хуль если повъебывать недели три.потом отдохнуть неделю на полном кайфе ,то норм

 

у меня разнообразный тренинг, мало того что недели чередуются - тяж.ср.легкая, плюс на каждой из этих недель своя нагрузка на одну и ту же группу мышц- что бы застоя не было и вообщем то росло комплексом все.
(схема -прога тренировок одна,но нагрузка допустим в день ног каждую неделю разная немного как по кол-ву повторений так и вес, так и угол нагрузки и сами упражнения (т.е. могу местами присяд и жим ногами поменять )

 

Милдронат и рибоксин нормально при высоких физических нагрузках помогает.

 

спасибо попробую.

 

Правильнее будет сказать, что эти средства необходимы как поддержка некоторых систем (в т.ч. миокарда) при реально больших и объёмных нагрузках. А то я уже не раз натыкался на то что милдронат чуть ли не предтрен пиздатый ))). Скоро уже спрашивать начнут сколько с мильдония наберу ))))).

 

по мимо положительного влияния на миокард, оказывает хорошее влияние на ЦНС при курсовом приеме. ну естественно волшебного действия ожидать не стоит.

 

цнс не охуеет от этого?сколько мона ебашить так?что если не смогу остановиться на одной ложке и выжру все?

 

ЦНС не должна охуеть, я этот коктейль пил примерно месяц, ну ебанешь всю банку, думаю тебе будет пиздато!

 

вождению велосипеда не мешает?

 

Да хуй его знает! Вождению автомобиля не мешает.

 

зажрались совсем,на машинах ездют,вот на велеке попробуй в гололед

 

Сразу звездой ю-туб стану.