Вопрос по набору массы

Это он только годам к 35 наберёт - классический пивной живот и т.п. Если судить по отдельным фотками американцев, то регулярное посещение Макдональдса и прочих забегаловок даст больший эффект в жиронаборе.
Еще можно жениться. Все знакомые, которые женились, резко прибавляли в массе. Практически без исключений.

 

А что, рабочая схема: женился - набрал жиромассу - развёлся: "извини , дорогая, просто у меня был недовес, а щас уже всё заебок, нам теперь не пути". )))

 

Как сейчас обстоят дела у тебя? А то уже год прошел, а я в поиске решений своего веса наткнулся на это.

 

Пошел в зал к тренеру, пиздел что он МС по жиму лёжа. По факту я попросил его тренить больше в пауерлифтинг (жим с большим мостом и тд) он мне начал технику ставить: "Так вот это сюда, а это сюда заправь. Руки дрожат ? Это вес нормальный проста не привык... В итоге 2-х недель не прошло как произошла какая то херня с лопаткой, просто резкая стреляющая боль. Этим все и закончилось. Недавно с месяцок поделал всякие восстанавливающие упражнение, вроде бы прошло. Теперь опять хочу пойти в зал только в нормальный, потому и начал спрашивать про жрачку ибо последние деньги на тренера отдаю )

 

Вообще если у тебя такая проблема как у меня с весом, и ты такое же как и я животное с диким метаболизмом советую жрать дохуя творога и гречу с подливой и заедать креатином. Меня нормально поперло когда начал таким образом питаться 2 недели и 3 кг накинул. Потом травма и я забил на всю эту тему до недавнего времени

 

Такой же доходной и я был в юности. 55 кг или в районе того. Набрал лет в 20, причем резко, за год наверное. Но тому был толчок. Во первых занялся спортом, во вторых появилась телка, тестостероном начало заливать мозги и все что ниже) . Пока у тебя не включится мужская гормоналка ,толку от железа не будет. Полезней на мой взгляд тебе ОФП, кроссфит и по бабам.

 

Кбжу считать никогда не пробовал?

Зачем его выше нормы жрать ? Грамм 10 вкинул в сутки и хватит, ты остальное просто в унитаз выссыкать будешь

 

Это переносный смысл, понятно что я его как конфеты не ел