Вопрос/Ответ

Тот же метан только с хлором, если не ошибаюсь

 

глубоко ошибаешься

 

пардонте, был не прав, исправлюсь

 

Ребят, вопрос в следующем:

Жену очень сильно разнесло после родов. Надо приходить в форму. Хочу купить домой тренажер. Какой будет в борьбе с лишним весом самый лучший?

Оговариваю сразу: в зал ходить не получится из-за малышки, смотреть за ней некому, но домашний тренинг я возьму под строгий контроль. Тренажер простаивать не будет.

 

Велотренажер.

 

Rf

Какие то предпочтения по моделям есть, не знаешь?

 

Ну на страну-производитель внимание обрати (чтобы не Китай), а там уже исходя из финансовых возможностей и личных потребностей (фичи в виде подсчета каллорий и пр. для вашего уровня могут быть и не нужны).

 

После тренировки ног писец обычно 2 дня хожу как инвалид ни сесть ни встать нормально не могу. У всех так или я особенный?
программа такая
присед 4 подхода, все остальное 3
разгибания сидя
сгибания лежа
толкание вверх(не помню как называется)

Глютаммн хорошо хоть купил, легче намного теперь на след день

 

ок, спасибо)

 

Есть смысл качать верх груди на наклонной, и плечи в один день? + в понедельник горизонтальный жим.

 

это одно из немногих сочетаний, которое я считаю нецелесообразным

 

Беговая дорожка, от велотренажера колени болеть начать могут очень быстро. Да и пульс в целевой зоне держать тяжелее.

 

Вот я тоже хз, куда притулить наклонный жим. а верх отстает, можно конечно в день жима на горизонтальной, жать гантели на верх, но плечи хрустят.

 

Напиши всю программу списком упражнений по дням

 

[Мертвая ссылка на картинку]:http://s2.ipicture.ru/uploads/20121029/7FrgThH5.jpg

Ты по-моему намеренно косишь под дауна:

http://www.powerlifting.ru/clauses/...hetanie_aerobnyh_nagruzok_s_silovom_treningom

 

А ты все успокоится не можешь?) уже выставил себя девчонкой, хватит.)
И о беге речь не шла, как бы даун тут ты получаешься.

Вон с ходу:
1) луи симмонс тренируется с 90-100% весами а 50-60% это динамическая, в твое статье его забрали что он дрочит легкие веса, пиздежь полная
2) т Буланов мне не авторитет, я не думаю что ты Лечишься и сушишься безводной диетой, а с помощью кето-диеты выходишь на новые веса
3) Пиздежа на этом сайте много, вон Рогожников пропагандирует присед в отбив, удачи

На этом сайте только Суровецкого уважаю
Я уверен в этой статье много неверной информации, на своем опыте, от велотренажера болят коленные суставы, от беговой дорожки при беге болит позвоночник и коленные суставы, если бегать по 40 минут постоянно, а человек спрашивал для сушки и ходьба в горку на беговой дорожке лучше всего.

 

Это ты о чем? Здесь форум - каждый волен высказываться.

А это ты это о чем? Давай, может, силовые сравним, посмотрим кто из нас девчонка? Или, вероятно, давай фотки выложим и кинем на голосование - кто из нас девчонка?

Ты на беговой дорожке плавать собираешься???

Примечание для модеров: означенный индивид уже трижды позволил себе прямо оскорбить меня. Я себе позволяю лишь критические замечания.

Псевдотеоретические знания у тебя есть... Почему псевдо? Потому что, если бы они стоили хоть грош, то ты бы уже озвучил таки силовые.

И вообще, уважаемый, ты вот это читал: http://do4a.com/threads/Правила-поведения-на-сайте-do4a-com.4903/
В частности:

Я понимаю, что у тебя культуры/уважения к другим/субординации ноль, но хотя-бы не плевать на пол ты можешь?

 

Это последний ответ тебе, потомучто ты тупой, и спорить с тобой не хочу.

1) каждый волен высказываться, но когда я прокомментировал твое видео http://do4a.com/threads/Вопрос-Ответ.231/page-31 ты сразу заныл что не просил комментировать.
2) в приседе твоем тебя валит вперед, и когда тебе я говорю о твоих ошибках, ты не можешь с этим смириться как мужик, только как баба отмазываешься, почему же я комментирую.
3) И оскорблять первый ты начал, сказав "мальчик я видео комментировать не просил", ты позволил себе неформальное оскорбление. А в этой теме назвал меня дауном за то что я высказал свое мнение.

Вывод: ты тупой, ведешь себя как девка, не можешь вы слушать критику, еще и стукачек. В принципе хватит того что ты глуп.

 

Не вопрос - заодно и проверим, можно ли приписать к твоим недостаткам еще и пиздобольство.

Нет, глупенький, я сказал, что прежде чем давать мне советы, выполни хотя-бы 2й юношеский. У нас уровень разный, ты понимаешь?

Я не отмазываюсь, а просто сказал, что давать советы будешь, когда перестанешь жать 50 килограмм на 5 раз.

"Мальчик" - ниебическое, такое, оскорбление. И да, действительно, мальчик - ты кроме порнухи видел обнаженных женщин?
Про дауна - читать научись. В этой теме я указал:

Сейчас люди прочтут твои советы, а потом пострадают, поэтому я обратил внимание: не коси под дауна.

Я надеюсь ты рано или поздно увидишь обнаженную девушку и поймешь чем они отличаются от мужчин.

 

Ты тупой, я не буду с тобой больше общаться.

 

Ай, яй, яй

и

А еще вот это

разоблачают в тебе пиздобола. Бывает же такое...

 

Ребят как прокачать верхнею часть груди,а точнее воротничек,чтобы было заметно такое как бы деление,воротничек вроде называется

 

Жимы штанги/гантелей, а также разводка на скамейке под углом от 15 до 35 градусов.

 

Я тут заметил, что так называемая медиальная мышца бедра у меня на одной ноге больше чем на другой. Я бы даже сказал когда я занимаюсь, одна нога крадет у другой(разницу вижу только в этих мышцах). Если я сам смотрю вниз на ноги, то вижу большую разницу между мышцами, если смотреть в зеркало разница не так видна.

Что можно сделать для того чтобы выровнять их? Я решил делать жим ногами поочередно, может ещё разгибания сидя поочередно делать?

 

лучше бы что-нибудь посоветовал)

 

А шо насчёт хаммера? Он способствует или нет?

 

Привет ребят)у меня такая вот проблема...сейчас придется заниматься 2раза в неделю,можно ли совместить в одной тренировке Становую(узкая) и жим нагами?

 

если ты работаешь с комариными весами, то хорошо все тело за раз прокачивать ! ИМХО

 

я серьензно спрашиваю,умник