Бб vs Борьба

Даже не пробуй, серьёзно заниматься одновременно двумя видами спорта не получится , просто восстанавливаться не будешь успевать, по своему опыту говорю

 

занимаюсь тоже борьбой(самбо+дзюдо) 7лет (3-4раза в неделю), последние 2 года добавил тренажерку (2раза в неделю) в основном делаю только базовые упражнения - все нормально идет, разумеется за месяц до соревнований начинаешь бороться почти каждый день и оставляешь 1день в неделю на тренажерку; как соревнования проходят соотношение борьбы и кача выравниваю 50%:50%. Бывают некоторые после борьбы качаются, раньше так же работал, но это чисто на выносливость уже; т.к. во время борьбы большое кислородное голодание мышц, масса особо не идет, а сила потихоньку прирастает.

Ну разумеется если чел бб занимался и вруг решил еще борьбой увлечся - то тут конечно тяжко будет ему! Борьба сама посебе тяжелее для организма и восстановление после нее более долгое, чем в бб. Гораздо проще занимаясь занимаясь борьбой начать качаться.
Рекомендую постепенно увеличивать число тренировок с борьбой увеличивать сначала 2 в неделю, через 2-3мес. - 3тренировки. А кач тем самым с 3 до 2х тренировок в неделю.
И будет такой момент когда вы перестанете бороться (например лето) - и прирост силовых в бб у вас подрастёт больше, нежели просто бы качались в зале.

Но это мое мнение, но бросать борьбу не стоит, хотя б полгода позанимайтесь, потом для себя решите.

 

Есть один знакомый мужик. Ему около сорока, он фотограф. Раньше занимался борьбой, еще в совке. И говорил что их очень даже взъебывали с железом. И заставляли бегать с грузом. При весе в 75кг жим у него был 145кг, становая 240кг ( говорил что больше не мог, руки не держали, хват слабый). Рост у него где 170см. Пиздец же, ебошил поболе многих "качков".

 

про бег с грузом, это стандартная подготовка, только груз это - обычно напарник твоего же веса, иногда бегали на подъем метров по 250-300м, ясен перец на ускорение.

 

Именно так, с напарником или чучело использовали. В борьбе необходима в первую очередь выносливость, а силовая нагрузка ограничена весовой категорией т.е. тяжелее своего противника ничего поднимать не нужно. Так же в приоритете взрывное усилие (при проведении бросков). Поэтому традиционные тренировки с железом для борцов не так актуальны, как тренировки с весом напарника. Та же пробежка с напарником на спине, приседания...

 

Я 3 дня в неделю тренируюсь по боевому самбо и 3 дня по пауэрлифтингу. Правильно питаюсь, жру аминки и другой спорт пит. Нормально восстанавливаюсь, чувствую себя отлично.

 

я совмещал. всё норм было, немного спортпита и всё мне кажеться ок будет. а учиться будешь успевать????

 

совмещать полюбому надо, т.к. в борьбе без хоршей физухи делать нечего. не так сильно убивайся как в бб и норм. еще лучше кроссфит делай. ну и витамины, аминки обязательно

 

Кубинские борцы. практиковали тренеровки на ковре период, потом другой период в зале...
Зажимали всех и вся.

 

Мы вот с другом ходили все лето в зал, занимаясь бб, сделали себе "пресс", но потом поняли, что этот пресс цепляет только озабоченых, тупых пезд.
Сейчас занимаемся с железом ( пн, пт - легкая, тяжелая)
по средам и воскресеньям рукопашный бой + живой бой.
по четвергам бегаем по 10км на макс скорость.
А еще под 0 побрились, теперь окружающие подходят разве что сигаретку предложить.
Так что если будет выбор борьба или бб, выбирай борьбу.

 

живой бой это как?))

 

человек против человека )

 

а в рукопашном?)))

 

Я наверно неправильно выразился, а ты решил меня потролить :)

Рукопашный бой в моем понимании - отработка ударов и техники, а живой бой - бой с живым человеком.

 

живой бой=спарринг)) я понял сразу, что имеешь ввиду