Shut the fuck up and train!

У нас в спорт.зале есть инвентарная… тренер её почистил, стойка для жимов на грудь поставил, стойки для приседа, блинов натащил, олимпийский гриф… вот когда приходишь в качалочку, сразу же идёшь в эту комнату… там тишина. нет этих тренажёров и хромированных гантелек которые мазолят глаза… и занимаешься в своё удовольствие… никто не отвлекает… когда у инструктора есть время, он помогает морально) орёт там на меня… это придаёт мне сил.

zhasni молодец!=)

— Накачаться и дать пиздюлей всему быдлу на районе, разом

— больше мотивируют короткие видеоролики с известными билдерами под жёсткое музло
)))))))))))))))

вот мотивируют

Перед выходом слушаю любимую музыку на колонках, на большой громкости=)
Потом когда иду в зал (идти минут 7) слушаю в ушах взрывную музыку, и в зал прихожу весь на адреналине от музыки))

хехе, а я думал я тут буду один гуру по собственному весу)
У парня Минин фамилия, а я Пожарский, я ему предлагал замутить вместе ченить, он согласился))) жаль далековато друг от друга живем)

Т.к. я тренируюсь не чисто по билдерски, то и мотивируют меня ролики из таких вещей как:
Гимнастика
Билдинг
Лифтинг
Единоборства
Паркур и т.д.
Впринципе мотивируюсь всем чем можно, хотя плакатов на стенах не висит никаких.
Знаю людей которые от одной мысли стать превликательнее для Ж прутся. Это наверное и есть основной мотиватор М. ведь все остальные моты дают лишь временный эффект, типа как быстрые углеводы.
В качестве сложных углеводов могут также выступать «Накачаться и дать пиздюлей всему быдлу на районе, разом»
Иметь какую то великую цель типа стать Мистером Олимпия.
Стать круче отца рачпиздяя и т.д.

ничо святого нет у тя)) ублюдак!!!!!!!!111111

Типа того, занимался бы ими, если бы они были в окружности хоть где-нить нормальные.
поэтому в основном тренажёрка) ну и компания в тренажёрку есть… а на турники одному грустно(

ну и чисто прокаченность людей после таких тренировок мне нравиться больше
билдерские фигуры мне не нравятся

Минин пиздатые комплексы турниковые строит!
моя мечта зафигарить такой же.

Ну это по вкусу)) каждого будет мотивировать разная музыка))

Рамштайн?!)

Денис конечно хорош, но негры из группировки бартендаз круче)))

а эффект от просмотра всё равно разный))
в первом случае: «ооо жескач нигеры херачат»
во втором: «ооо хочу так же»

и хз почему так))

Минин тоже херачит не слабо, разница лишь в том, что негры в два раза больше из-за своей анотомической особенности)) и как бы не срались на турниках, такими же большими нам не стать, если конечно цель мышечная масса)

оу оу оу, тэйкеризи бадис, расскажу вам по секрету, Минин уже не тот, щас у него ребенок, карьера и т.д.; диспропорции его тела меня просто убивают; такими большими нам стать на турниках, если постараться.
Я не ходил в качу все лето и нарастил кг три-четыре массы, при этом турник подсушивал меня, также мой жим вырос на 10!!! кг хотя я штангу даж в руках не держал месяцев 5. к тому же я заметил что растянулся неплохо, раньше на физре када сдавали гибкость я даж до пальцев ног не дотягивался, а щас ладонь легко закидываю.
Вывод: для тренировки связок, гибкости, чувства равновесия и силы воркаут жостко ахуенен.

До4а, срочно ебашь тему про воркаут)

такими большими нам стать на турниках, если постараться​

тогда покажи мне пожалуйста хотя бы 1 белого который был бы таких же размеров как нигга из бартентаз))
про ганнибала я вообще молчу)))

стрит воркаут, а то поймет не правильно))))

а чего молчишь про Ганни))
я не буду спорить об анатомических особенностях нигеров, латиносов и белых, скажу лишь, что Ганни тренируется хз скока лет, а наши парни еще тока начали, и не такой уж он огромный, если учесть его не шибко накаченный низ, то его вес кг этак 85-90. Вполне достижимый результат. ебашить в кашу нужно уметь, на турниках это сложнее, но вполне реально.

«Закрой свой рот и поезд!» :D

у нас еще косяк из-за климата, мы быстро реагируем на смену времен года, отсюда выраженная быстрая иммунизация на раздражители из вне, поэтому на одних турниках если и кому то получится достичь такого же развитого тела как у ниггеров то это будет что-то невозможное)))