Optimum Nutrition Serious Mass

Лишние калории отложатся в жировое депо.

 

Т.е. чем больше КК съем за день,тем быстрее пойдет набор массы?

 

я же тебе говорил, не думай о питании. купи метан

 

Нахуй мне этот метан бля,я не такой уж и химик,чтобы мне это покупать. Гейнерами обойдусь

 

Зачем тебе гейнер, сахар покупать, ешь свои углеводы а на эти деньги купи прот

 

Да.Если переборщишь с твердой пищей,будешь еще туалет посещать часто и по-долгу.

 

Нахуй мне этот протеин если я дрищь,мне щас кк нужны а не белки

 

Ты не можешь набрать калории с еды? Жри все что не приколочено вот и вся проблема, на работу/учебу бери контейнеры и ешь.

 

А как его принимать в день тренировки и в выходной?

 

Что принимать? прот? Протеин сывороточный смотри

 

Очень спорно. imho, для набора массы на начальном этапе гейнер или комплексный протеин всё-таки лучше, чем сыворотка.

 

я все же считаю что покупать сахар (в большинстве гейнеров углеводы это сахар) глупо. Можно без проблем набирать угли из еды, а вот в белках бывает недостаток

 

Как принимать этот гейнер в тренировочные дни и в выходные. Купил банку там черпак так черпак такой здоровый, что 8-10 раз черпанешь и банки нету.

 

Сожрал 2 мешка этого гейнера, до этого был опыт поедания 3 банок MHP Up Your Mass. По моему личному мнению, лучше взять в 2 раза меньше MHP, там масса набирается хоть и медленно, зато качественно и уверенно, хотя я более чем уверен, что Serious Mass далеко не самый плохой вариант, но с него и правда в основном бока растут))
По поводу вкуса, я хуй знает как вы пьёте эту клубнику, банан или не дай бог возьмёте "Ваниль", лучше всего берите шоколад, вообще как показывает моя недолгая практика шоколадные вкусы хреновыми не бывают, в отличии от всякого фруктового дерьма, хотя это опять же ИМХО ;P

 

На самом деле количество сахара на 100г указано в составе каждого гейнера. И, как правило, его меньше 10% от общего количества углеводов. Если конечно верить описанию производителя.

На начальных этапах очень часто трудно запихивать в себя большое количество еды. Особенно если привык есть относительно немного. В частности у меня такое было. Не берусь судить с точки зрения физиологии, почему так, но факт имеет место быть. Гейнер очень хорошо помогает решать эту проблему.

 

ну что я могу сказать, если есть деньги трать, как по мне так это не разумно. есть еду куда вкуснее, даже через "немогу"

 

Как принимать этот гейнер,по скольку грамм за одну порцию ссыпать?

 

На банке всё написано, точных дозировок я не помню. У меня заметный эффект был, когда я пил 2 ковша в день и мешал их с нежирным (05-1,5%) молоком.

 

Самое оптимальное это гейнер за час до трени, энергии до задницы и голода не чувствуешь)) Особенно тем хорошо кто после работы сразу в зал топает, а после прот+пару бананов и будет вам счастье))) Сам так набрал 12кг за 3 месяца) всем анаболизма

 

и че прям ковш полный заполняешь на 250 мл?

 

Да, наверное самый лучший вариант. И ещё утром после завтрака обязательно.

да. Если ты большой, до 2-х ковшей за раз можно пить.

 

И манка приторная получится... Бред, одного ковша то по горло будет))

 

Ну ты, конечно, крупный специалист в области спортивного питания, по стилю изложения я могу предположить, что никак не меньше доктора медицинских наук, производитель думает несколько иначе. И да, даю маячок: если на 2 ковша добавлять в 2 раза больше воды, чем на 1, то приторной манки не получится

 

При чем тут стиль изложения)) Спрашивают люди которые имеют малый опыт со спортпитом, вот я и отвечаю просто и понятно, а не гружу умными фразами) Производитель всегда завышает, так тебе любой продавец спортпита скажет)

 

Умные фразы тут не при чём. Просто когда ты пишешь "одного ковша то по горло будет", надо писать для чего по горло и для кого. Если человек просто крупный (высокий, широкая кость) и изначально потребляет 3000 ккал в день, ему 1,5-2 ковша за приём будут в карту. Если человек веса хочет увеличить, ему нужно собственную массу поднять, причём не особо важно в какая это будет масса по составу. В этом случае тоже нет смысла себя ограничивать одним ковшом.

 

Перепробовал много, в том числе и этот гейнер. Какое то время хавал прокомплекс. Сейчас опять заказал ON Serious mass.
-Шоколадный приятный но сладкий. черпак приходится бадяжить на 400мл.
-Мешается отлично, но густой.
-Усваивается офигенно. чувство сытости на 4 часа гарантированно.

Ребят все понятно что там сахар все дела. Но каждый решает свои задачи. Этим гейнером я закрываю большой перерыв между моим обедом на работе и ужином дома. Надо подходить разумно. 2 раза в день жрать гейнер глупо. Только сало нарастите.

 

Если ты здоровая и широкая фигня то вообще не вижу смысла в гейнере, такой тип как ты говоришь жира нагонит в 5 сек. Если же он конечно не паурлифтер которому нужно жрать все что жрется ведрами для набора массы.

 

Даже здоровые и широкие фигни иногда страдают от недостатка массы. Телосложение такое. А лифтеру как раз важно остаться в своей категории. Но это уже другая история.

 

Вопрос по применению.

В интернете пишут,вот что:
Применение
Добавить 2 мерные ложки (337 гр.) порошка Serious Mass к З стаканам холодной воды, нежирного молока или сока, перемешивать втечение 45 сек. до полного растворения. Можно добавить кусочки льда и взбить.
--------------------------------------
Вес до 78 кг — 1 мерная ложка 3 раза в день
-----------------------------------------------------------------------------

Так вот если принимать его 3 раза в день,то применение должно быть какое:
1)Утром размешать 1 мерную ложечку на 3 стакана холодной воды(60 кг вес),и разлить это все по 3 стаканам и выпивать по стакану по расписанию?
2)Или же перед каждым применением бодяжить 1 мерную ложечку на 3 стакана воды,т.е. чтобы в день выходило 3 мерных ложки на 9 стаканов воды?

Второй вопрос когда принимать гейнер?
1)В день тренировки
2)Каждый день
3)В выходной день

 

2. И не парься с количеством воды/молока. Просто лей по вкусу.

Каждый день 3 раза в день между основными приемами пищи.