Optimum Nutrition Serious Mass

ебать ты лол. если тебе атлеты уровнем самойло макса допустим совет ы будут давать ты скажешь нам похуй на ваши советы?

 

мда пиздееец. тебе сколько лет 15-16?

 

я даже не знаю кто это такой.А совета мне есть у кого спросить.

 

и гейнер это нихуя не заменитель пищи. это дополнение к суточному рациону, ебло утиное

 

ну понятно... давай пока тогда чё спорить с тобой

 

Ты бы лучше слова выбирал, интернет-боец.

 

Ты так рассуждаешь, как-будто сам добился невероятных высот. Если тебе не нравится гейнер и ты добираешь нужное количество углей из нормальной еды, то это отлично, но не у всех есть такая возможность, гейнер лучше, чем ничего.

 

я высказал свое мнение по поводу гейнера. а так по теме если то с удовольствием ебанул бы такой гейнер где угли были бы из риса и гречки, а то это все есть надоедает. жаль вот только нету такого

 

Отличный бюджетный гейнер. В своё время выпил банку и 2 больших пакета, около 14 кг в сумме, если мне не изменяет память. Пил 1-2 раза в день по ковшику. Итогом стало + 5-6 кг массы (всякой) за 1,5 месяца. Основной минус - растут бока без вариантов, всё-таки сахара много. Однако (это было в самом начале моего бб-стажа - после 8 мес. зала) именно этот гейнер стронул с мёртвой точки мою массу и вместе с ней веса.

посмотри внимательно состав этого гейнера. По факту сахара в нём меньше 10%, то есть остальные углеводы - полисахариды скорее всего.

 

да какая разница, углей из риса и гречки там нет, а угли то что там содержатся-это не угли

 

ты считаешь, в гречке и рисе содержатся какие-то особенные углеводы? Вряд ли. Есть моно- ди- и полисахариды, если не вдаваться в детали. Так вот полисахариды - это те самые медленные углеводы. И совершенно эквипенисуально, откуда их получает организм: из гречки, из риса или из чего-то ещё.

 

бля пардон, они и содержатся в рисе с гречкой, но всё равно не верится, что эти угли в гейнере

 

Мне тоже, если честно. Однако, думаю, это всё-таки полисахариды, хоть и более низкого качества.

 

обычно люди с таких полисахаридов набирают "качественную" массу жопы и живота

 

Ну а куда без этого? Пьёшь гейнер - морально будь готов к бокам. За всё надо платить. Но это больше из-за сахара, входящего в состав. Но в то же время, я убеждён, что на начальном этапе набора массы гейнер просто незаменим. Особенно для эктоморфов.

 

лучший гейнер это голд стандарт 1мерная ложка+ 1/2 или 3/4 стакана измельченной овсянки + вода фильтрованная.все в шейкер и готово.вот это качественно и вполне вкусно.
в гейнерах научитесь нормлаьно считать сахар.чем он дешевле тем он хуже. сахара вообще на 100г не более 5г должно быть и белка не менее 20г на 100г смеси.

 

Убираем менторский тон и учим матчасть. Чтобы говорить о "лучшем гейнере" надо быть специалистом в области спортпита.

А откуда следует, что мы не умеем?

что за чушь? сериос масс - один из самых бюджетных гейнеров и, в то же время, по составу гораздо лучше многих более дорогих. И чисто для общего образования: гейнеры принято делить на белковые и углеводные, в зависимости от соотношения белки/углеводы и, соответственно, решаемых задач. И совсем высший пилотаж: в зависимости от схемы приёма гейнера значительное количество дисахаридов может быть очень в карту.

 

продолжай кушать сахар короче.
хочешь бюджетно? берешь 25кг за 1500руб мальтодекстрина на стилфакторе 60руб !!!! за 1кг выходит. и мешаешь с хорошим протеином.минимум в 3раза дешевле выходит.

хочешь примеры качественных гейнров? Up Your mass MHP, Pro complex Gainer ON, True-Mass BSN, Iso Extreme Ultimate. но в рашке дороговаты. в сша еще более менее оправданно платить заних.

 

Посчитай процент сахара в общем количестве углеводов в каждом из этих гейнеров. Это просто. Можно даже в уме. Это раз.
Какова основная мысль твоего крайнего сообщения? Просто блеснуть знаниями? Человек создал эту тему с конкретной целью: получить ответ на свой вопрос. Это два.
Я не вижу смысла сравнивать белковые гейнеры типа Up Your mass и углеводный сериос масс. Как я уже написал, они решают разные задачи. Читай внимательней. Это три.

 

ГЕЙНЕРЫ. Вводный курс.
1. Гейнеры и «проты» - всего лишь пищевые концентраты. Как сметана, например. В «сметане» технологиями пищевой промышленности повышена жирность, в «протах» - повышенное содержание белков, «гейнеры» - те же «проты», только в 2-3 раза «разбавленные» углеводами.
Остальное - ХЙЯ, которую вешают на глупые ушки производители спорт.пита, для придания «сакральной важности» своему продукту с целью повышения объемов продаж. +)
Поэтому вопросы «как принимать гейнер, когда пить прот», выглядят так:
«Когда пить Сметану? До трени, или лучше после, через 20 минут?
Купил Сметану и Майонез, как принимать? Сметана финская – рабочая?» :))))))))))
Вывод: вопросы «как принимать гейнер?» - свидетельство банального невежества по теме «Питание».
2. По «Питанию»: Расчетное БЖУ (Белки Жиры Углеводы) – формула грамм/ кг тела. «На массу» - текущая масса +10% на рост. Минимум 2/1/4. Дальше – больше. По углеводам. До 5-6, если надо. Выше 2,5 по белкам и 1,5 по жирам, смысла нет. Минимум 4х разовое питание. Количество белка в приемах по градиенту увеличивается от утра до вечера, угли наоборот.
3. "Протеины" и "Гейнеры" включаются в расчетное БЖУ на общих основаниях. Если расчетку можно делать натурой – смысла в "спорт.пите" – НИКАКОГО.
4. Как выбрать гейнер? На характеристики надо смотреть.
Например, ON выпускает и популярное гуано "Сириус Масс" и лучший, имхо, "Про Комплекс Гейнер".
Лично я так формулирую требования к данной продукции.
1. На «комплексной белковой основе».
2. % Белка. Не ниже трети, т.е. 33% и выше.
3. Минимум сахара в углеводной части.
Всем вышеозначенным требованиям отвечают крайне мало торговых марок. Список предпочтений:
1. Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition
2. Tru-Mass от BSN.
3. Real Mass от от Gaspari Nutrition
4. Real Gains от Universal Nutrition
5. IsoMass Xtreme Gainer от Ultimate Nutrition.
Остальное и брать не стоит.
Да, есть ещё Диматайзовский «аналог» по характеристикам качественным гейнерам. «Элит Масс Гейнер», но как-то не хочется тратить деньги на пробу.
«Диматайз – такой диматайз..»
5. В настоящее время политика продаж такова, что:
Относительно: 1 грамм белка в гейнерах стоит дороже, чем в "протеинах".
Поэтому я в настоящее время гейнеры не покупаю. Тем более ещё запасы лежат по цене, где грамм белка дешевле грамма белка в протах. %)

 

очень круто. Можно я запишу и буду цитировать?

скажи "нет" наркотикам.

здесь и далее - набор странных, ничем не аргументированных утверждений. Мне кажется, автор темы хотел просто, чтобы с ним поделились опытом использования гейнера, который он указал, а не чесали ЧСВ, строя из себя гуру от спортпита.

 

Гейнер этот дно,я сам его ел и кроме складок на животе ничего не заметил,сьел 2 мешка,вкусы были клубника и банан,блять,УЖАСНО сладкий просто невыносимо сладкий,и эта я еще по одному черпаку ел ,а советуют 2,лучше возьми твин лаб,либо если деньги есть то Прокомплекс от ON.

 

Ты его сам ел?обьясняют популярно САХАРА overДохуя в нем,мальту тогда кушать-дешевле по деньгам

 

Какие задачи решает САХАР?мне вот просто интересно

 

а ты пробовал читать что-то кроме крайнего сообщения в теме?

ещё один. Посчитай процент сахара в любом углеводном гейнере.

Ты когда-нибудь слышал, например, о повышении секреции кортизола после физических нагрузок? Надо что-то дальше объяснять?

 

Ну ясно все с тобой теоретик,про кортизол сдесь мне трешь,как будто я только вчера в зал ходить начал,ты его САМ ПОЕШЬ СНАЧАЛА,а потом что то говори по нему,А то что ты умеешь читать,это я понял,и по сему этому советы твои сдесь по этому гейнеру "ниочём",я ел я знаю,у тебя получаетсья так я читал Я ЗНАЮ!

 

ОК, для альтернативно одарённых:

И если ты такой ниибический практик, откуда вопросы, для чего нужен сахар?

 

так смешно наблюдать как вы в куче говна пытаетесь найти что-то непохожее на говно)

 

люблю дарить людям положительные эмоции

 

Ребят а если для меня суточная норма 2400 кк,а я буду сжирать по 4000кк результат быстрее пойдет или же простая трата гейнера и продуктов?