L Arginine (Аргинин)

Взял как-то "чистый" аргинин от Genetic Lab (аля бюджетный спортпит без вкусовых добавок, и прочего по приемлемой цене) Пропил неделю и выбросил. Мало того что сам порошок вонючий что жуть, дак там еще и вкус отвратнейший. Ну и касательно той же "рабочести" - аргинин я как правило всегда брал для пампа (пил перед тренировкой, ну и на ночь якобы для повышения ГР и подобного). В общем пампа я от этого аргинина не ощутил вообще.
Для сравнения - брал аргинин от Twinlab (+ там был еще Орнитин и что-то еще) и аргинин от Ultimate Nutrition (просто аргинин в капсулах без орнитина и прочего). В общем пампило в разы лучше. Или если сказать точнее - от горе-порошка не было вообще никакого эффекта в сравнении с брендовым аргинином.

Сейчас хочу взять попробовать Weider'овский аргинин или AAKG какой-нибудь.

 

Щас пришел такой) Strong, друг, за скока перед треней лучше пить (на голодный желудок), и по личным ощущением пить по рекомендованной дозе???

 

Я больше скажу,от предтреников и аргинина самый лучший эффект наблюдается,если до приема его не 2 часа не есть,а допустим четыре.Реально у меня закономерность,чем голоднее будешь на момент приема предтеника,тем сильнее эффект.

 

Разумеется, что в пусотом желудке любое вещество будет усваиваться быстрее, а значит и ожидаемый эффект наступит раньше!

 

Красява, я в обще его за 10 часов пью в 4 ночи так еще голоднее - закономерность))

 

Ты

Ты молодец.

 

Я

Я знаю, спасибо

 

Кстати, как только первый раз пришел в порошке от NOW, жена понюхала и сказала, что пахнет спермой. А вот недавно вычитал, что аргинин из главных составляющих спермы - так что делайте выводы)

 

Подозреваешь, что NOW свой аргинин производит из "надоев" китайских рабочих?

 

Мой от Genetic Lab пах примерно аналогично)

 

Купил Л-аргинин от NOW
ем по 10 гр в день: 2 гр утром, 5 перед треней, 3 на ночь.

вены вроде появляются, особенно на трене. Но я ща делаю 15-20 повторений на 4 подхода в скоростном режиме, плюс низкоуглеводка. Может от этого? Фиг знает. Не верю я во все эти дабавки, только в протеин и креатин ))

но сплю лучше))) на ББ.ком пасаны писали, что спишь от него получше

 

есть какой то секрет как вы его пьёте? просто в рот и залпом выпить? просто валяется у меня 250гр =д а на вкус это дикое гавно

 

Я сейчас пью порошковый L-Arginine от Source Naturals, просто закидываю чайную ложку в рот и запиваю водой, небольшая горчинка есть, но она никак не напрягает.

 

У меня лично эффект от аргинина и цитруллина особенно был заметен именно в первые неделю их приема,потом эффект заметно снизился.Сейчас по пять граммов и того и другого действуют заметно слабее,нежели раньше,когда было 2гр аргинина и грамм цитруллина.Тот-же самый эффект был от Джека,сейчас раз в неделю перед тренировкой пью Craze,эффектом доволен.

 

Памп есть с него?

 

Да, при приёме этого аргинина 4-5г. перед тренировкой памп хороший, на последней трене трицепс чуть не разорвало после брусьев))

 

у меня в таблетках от NOW:
http://www.bodybuilding.com/store/now/lar.html

 

Ложку в рот, запить водой, а иногда ещё после съедал ложку меда, чтобы сбить горькое послевкусие!

Аргинин от NOW хорош, но не совсем выгоден. Из всех таблетированных и капсульных аргининов, аргинин от 21st Century Health Care самый выгодный и очень удобеный в применении!

 

ну так то в капсулах аргинин пить не проблема =д это для меня порошковый был испытанием. Я только не понимаю нахуя я его вообще разводил в воде. Реально если ложку в рот и запивать водичкой с креатином малиновым то всё хорошо

 

в воде уж бцашки да предтреники мешать. А все что имеет вкус хуже нейтрального- ложку врот и забыть как страшный сон))

 

Да не, я в воде размешиваю перед треней, ложку в рот бца порошковых и этой хуйней запиваю))))за полгода уже привык)Иногда в предтрен добавляю аргинин.
После треньки у меня коктейль - аргинин, глютамин и креатин (если его пью в это время) и тоже этот коктейль запивается после 5 г горьких бцашек)

 

Плюсую. Сужу по своим ощущениям - выпивал за час до трени, активно начинал пампить лишь с середины самой тренировки (хотя до этого разминаюсь хорошо). Проще говоря, после 20-30 минут основной трени открывается второе дыхание В итоге сделал вывод, что желательно принять за полтора-два часа.

 

Спасибо, учту

 

есть ли смысл принимать аргинин в течении дня? или перед сном? принимаю по 3-4 таблетки 21st Century Health Care, причем не заметил разницы принять их в раздевалке прям перед треней или за час до нее, в обоих случаях хороший памп

 

В течении дня Аргинин ты получаешь с пищей (мясо, яица). Я принимаю по такой схеме: перед тренировкой для пампа, как ты уже отметил, иногда пару грамм после тренировки для питания мышц, и на ночь для стимуляции выработки гормона роста! Главное не превышать дозировку 15гр. в сутки, оптимально принимать 10гр.

 

Бляяя, не успел заказать аргинин от 21st Century Health Care. Какой есть аналог? главное , что бы хорошо работал.

 

интересно )) есть уже