14 дневный сплит (вариант периотизации БМВ + ММВ)

Строго несудите ))))
Насмотревшись и начитавшись о раздельных методах тренировок разных типов мышечных волокон, долго пытался составить для себя приемлемый план тренировок. В прикрепленном файле собственно то, что получилось на данный момент. Что-бы осозннать всю глубину своих заблуждений от сознательного отхода от обычных схем тренировок, - планирую пару месяцев заниматься по данной схеме.
P.S.: Расписывать сами упражнения смысла особово не виже, тут все сугубо индивидуально (я например стараюсь, что-бы тренировки каждый раз немного отличались). Вместо отдыха я стараюсь делать 1-1,5 кардиотренировки, т.к. параллельно идет борьба с подкожным жирком, но, если станет тяжело, - можно просто отдохнуть))))
И еще думаю это схема не для первого года занятий, хотя если оставить в основном базовые упражнения и кое-что убрать.......