щелчки в суставах...бида :(

А ты глубокий присед делаешь ?

 

эм...нет, не до конца...чуть ниже параллели с полом...щелчок где-то на уровне "сцепления"...даже хз как понятнее описать...в общем в точке наибольшего сопротивления (на половине примерно)

 

колени параллельно стопе держишь ? Если все в порядке с техникой, то может это что-то индивидуальное )

 

да-да...техника норм...в том то и дело, что бывает и без "груза", просто при ходьбе слышен щелчок...редко, но бывает...может соли, но после занятий, особенно если босиком хожу - можно при каждом шаге слышать этот противный звук :(

 

ИМХО для суставов более полезными будут препараты в составе которых Хондроитин и Глюкозамин. Они есть как в спортпите так и аптечные варианты. У меня в марте были дикие боли в суставах, взял в аптеке препарат ХОНДА ( крем и капсулы. В аптеках стоят по 130р. правда капсул надо несколько пачек). Помогло! Прошла боль и так же щелчки в коленях пропали.
Правда есть еще мнение некоторых людей что щелчки в суставах от излишка соли в теле.

 

у меня тоже щёлкают, ничего страшного

 

Вот и мне так говорят...но ведь раздражает :))

 

Блиа и у меня щелкают, пачаны да мы щелкоебы :) хорошо хоть не мудозвоны.
По сабжу ща трескаю Анимал флекс, на потом заказал с айхерба глюкозамин и хондротин, перед терной ног мажу коленки мазью и одеваю наколенники эластичные...

 

ну вот ты пройди курс и скажи пашет не пашет :)

разорвало)))))))))))

 

такая же херня
когда сильные нагрузки на ноги левое колено просто разрывается от боли около суток, потом все норм становится
еще с детства за собой это заметил
так как ноги не напрягаю сильно не особо волновался по этому поводу.

 

у него не болит у него щёлкает

 

Я мож чего-то не до понимаю, но не лучше ли к врачу сходить и спросить? А то мало ли ещё до щёлкаетесь... =\

 

если кости хрустят это не повод бегать к врачу)

 

у меня колени щелкали, когда разминался плохо. Сейчас перед приседом или становой обязательно минимум 5 минут велосипеда для разогрева суставов и первый подход разогревочный с небольшим весом, и больше не хрустит ни чего

 

приведу цитату, после неё меня все могут принять за долбоёба ну и пох:

 

оО это сильно... попробую тоже на велосипеде разогрев сделать... проверим теорию :)

 

щелчок или хруст?если хруст то ничего страшного,у меня по генетике хрусты везде))а вот щелчок может быть повреждение мениска,а это уже серьёзно может быть!присмотрись,может боль есть периодами,когда с лестницы сходишь...

 

не-не-не...нет болей во всех положениях стопы...в том то и фишка) никаких неудобств, только раздражает ...

 

по-моему ,если просто похрустывает,это обычное дело.Думаю стоит тщательнее размяться)

 

согласен разминка 15 мин святое дело,покушай студень или желатин 10 г в день и не парься пока не болят)

 

Пацаны, я недавно такую хрень вычитал: суставы иногда щелкают, когда между ними таким то хером образуется пузырек воздуха. От то и щелкает при движении суставов, на подобии воздушных пузырьков в полиэтилене. Если бы щелчки были от соприкосновения самих суставов, минуя соединительную ткань, мы бы испытывали дикую боль, как некоторые пожилые люди.

 

статическая растяжка и потягушечки думаю помогут избежать частого пощёлкивания в суставах

 

сегодня уже проверю теорию "разогрева" ;)

 

не стоит так низко приседать, а в разогревочном подходе недоседай.
вообще это нормально, у людей далеких от спорта тоже колени хрустят при глубоком присяде

 

LinIIeage стаж 1.5 года (в пустую)
Дота стаж 1 год (в пустую)
ББ - стаж 5 мес. (ниибаца в пользу)

По СабЖу перед треней Смазываем коленки легкой разогревочной мазью, надеваем эластичные наколенники, хорошо разогреваем суставчики разминкой и приседаниями без веса. Ну этоя для себя так решил.

 

Так, все сообщения, содержащие упоминания игр, типа линейки и доты, будут удалены.
Тему отдельную создавайте, а!
:po_bawke:

 

Да ты злюка :-P
Провел "разогрев"...не знаю, возможно и меньше хруста было...как то не особо видна разница хз-хз

 

а когда прохрустелся ведь не трещало больше?

дада она такая!!

 

тож колени хрустят при приседаниях и вообще сгибании но, как по снегу идёшь, причём левое сильнее..раздражает...