прошла неделя сушки. и вот первые результаты.

Вес упал с 98 до 93 кг. окружность низа живота с 99 до 92 см. в целом чувствую общую слабость из-за малого количества углеводов в организме. но пока это несущественно. на видео я после 45 мин бега. бегаю в среднем темпе с небольшими интервалами ускорения. также загружено стартовое видео для сравнения кратковременного результата

P. s. когда-нибудь я сниму видео где будет нормально меня слышо))