нужен совет шейный отдел позвоночника

А перед тренировкой хорошо всегда разминался?

 

а яйца зеленкой мазал?

 

нет,не всегда хорошо разминался..

 

в своё время я тоже сильно мучался с шеей,ни мази не таблы не помогали боль была пиздец какая ,на ноги вставал только после инекционного диклофенака,лично мой косяк по молодости был в том что разминался херово и убрал нахер к ебеням жим из за головы сейчас Слава Богу всё норм.Начни сначало с тех упражнений (желательно с базы)которае тебе не доставляют дискомфорта и с малых весов ,а там посмотришь по состоянию.

 

Вот смотрю на твою фотографию и понимаю, что с такой шеей грех на нее жаловаться...

 

теперь то всё гуд,ошибки молодости учёл.

 

последняя тренеровка была с жимом из за головы..вот тоже я его побаеваюсь..спасибо,учту

 

бля ну насмешили )))))))

 

Я слышал здесь любят ставить диагнозы по интернету, поэтому вот вам мой случай :) На днях, когда я делал упражнение, где напряжён плечевой пояс, - отжимания на брусьях, и слегка неосторожно повернул голову у меня стрельнуло в шее и появилась боль в районе позвоночного столба на уровне ключицы. В общем, такая херня со мной случалась за последний год раза три и почти всегда при одинаковых условиях - напряжение плечевого пояса и движение головой, даже небольшое. После этого ни вперёд, ни назад наклонить голову не возможно, точнее можно, но чем больше наклоняешь, тем нестерпимей боль. Где-то за неделю эта фигня полностью проходит.

P.S. к врачу идти собираюсь, но всё никак не соберусь :D Поэтому хочу знать, было ли у кого-нибудь подобное и не умер ли у кого-нибудь брат от этого

 

Разогревающие мази, перцовый пластырь, НПВС.

 

Ты там поосторожней в Донбассе, а то не только шею может прострелить...

 

А зачем башкой то крутить во время тяжелых упражнений. Ты еще тазом крутить начни на приседаниях:)
Какой диагноз? Мышца стабилизатор, такое даже без существенных нагрузок бывает.

 

Была такая фигня. В тяге в наклоне посмотрел в бок, "стрельнул" шейный позвонок.
2 дня не мог крутить головой, как калека ходил, думал инвалид на всю жизнь.
В течении недели само прошло ))

 

Да я ж не истукан, чтобы шею держать ровно на протяжении всего подхода, к примеру, в подтягиваниях. Даже незначительного наклона головы вперёд иногда хватает.

 

У нас в Крыму любителей пострелять в мирных жителей евродезинтегрировали в прошлом году :D

 

Думал здесь криминал

 

воротник еще не помешает, сирдалуд еще.
то, что на видео, скорее на верхний шейный. но попробовать можно, хуже не станет.
быстрее всего мануальный поможет. такие проблемы, как правило, за 1 сеанс решаются.

 

Сука, вот начитаюсь подобных тем и у самого начинает что-то болеть