изменения в бедрах при занятиях пауэрлифтингом

Потому что жир на жоопе сохнет а на ляжках мясо растет)))

 

А немного подумать, не? )
На первом фото не атлет, а обычная фитнес-бикини баба, которая приседала максимум 40 кг, мышц минимум, зато максимум фотошопа (на этом фото он точно есть) и специальное позирование + ракурс.

Если с первой фотографии убрать ФШ и попросить её встать без скрещенных ног, которые визуально увеличивают таз, а ровно и прямо, как девушка на второй фотографии, то будет примерно одинаковое телосложение.
Просто у второй больше мышц.

 

широкий таз на 1м фото
узкий тазик на 2м фото
это генетика

 

на первой няша на второй транс

 

а дайвер знает толк в трансах

 

у меня так же изменилось совершенно от 1 фото до 2 , как 2 разных человека, хотя масса тела осталась та же

 

я понимаю что работа с весом имеет место быть, но я думала получу ответ с точки зрения мышц почему так происходит, что то вроде (это там работает, а это там нет, )

 

так позы разные

 

В общем, если вкратце, то на первом фото :
1) Уменьшение талии с помощью ФШ.
2) Позирование со скрещиванием ног, чтобы визуально увеличить бёдра и таз.

А так, девушки по сути одинаковы. У второй квадры чуть больше.

 

Просто ты рассчитываешь, что от приседаний вырастет попа, а растут ляхи, поэтому и фигура будет в перспективе всё более мужеподобной. Это боль, но жизнь-это боль, так что всё норм.

 

У второй явно более развитый квадрицепс, на их фоне и жопа теряется. Ну и =>

 

Но согласись, что даже при "тазодоминантных" приседаниях львиную долю нагрузки кушают квадры. Если жопа нужна, то это к тягам лучше обратиться, ИМХО.

 

Львиная - это примерно сколько?))
наклониться вперёд можно и сильнее, чем на картинке
да и бывает задняя поверхность бедра тоже огромная, так что одними тягами диспропорцию не убрать
да и смотря какими тягами, там механика тоже разная и акценты)

 

Больше половины)
Тяга классическая, румынская больше на заднюю поверхность бедра, ну а сумо на квадры. понятное дело.
Я только сравнил присед и классику, ясное дело, что есть упражнения поинтереснее, даже тот же ягодичный мост и тд.

 

Две абсолютно разные девушки.))Как можно сказать ,что фигуры похожи???)))На первом фото очень лайтовый подход к тренировкам,процент жира совсем другой,чем у девушки на втором фото.На втором фото скажем не самый лучший вариант фигуры для женщины,но как бы лифтерши, как правило совсем не заморачиваются по этому поводу.)))На первом фото девушка женственна,а вот на втором совсем нет.)

 

На первую встал, на вторую нет, это норма?

 

Занимаюсь пауэрлифтингом, выросла жопа, что я не так делаю?

 

Трансы лучше няшек

 

У тебя просто бразильская генетика, тигра)))
P.S.: занимаюсь пауэрлифтингом, вырос член...могу продать мИтодеГу

 

У тебя пупковая грыжа.

 

сколько?

 

Если у первой убрать ФШ, попросить встать ровно и напрячь квадры, а второй сказать расслабить и скрестить ноги, и потом ещё уменьшить талию в ФШ, то ты сильно удивишься результатом. ))

 

Я точно не удивлюсь!Но да,будет лучше для второй-это точно!))))Да нет у первой никаких вот таких квадрицепсов.)У нее достаточно жира на ногах,что нет у второй девушки.ФШ никто не отменял,конечно,в первом варианте.Ей могли и талию уменьшить.Понятно,что в идеале их нужно раздеть и поставить в одинаковые позы,но все равно видно по телу,что разница велика между ними.)Это мое мнение,ты можешь и не соглашаться с ним.)

 

Встал на обеих, мб ты уже стар и нежен?))

Я бы посоветовал немного ноги развернуть наружу, супинировать бедренную кость) Сразу квадры будут округлыми... Типа как кочки показывают ноги стоя, вот Владислав Мошкин недавно так на фотках стоял с остальными.

 

Плюсую, жопа больше от приседа болит, ноги длинные наклоняюсь сильно...

 

у всех кто наклоняется и приседает болит жопа но не все кто наклоняется и от этого болит жопа приседают

 

Старая менсфизиковская мудрость

 

10000 р за каждый см