Это Эллиот! "Как долго можно заниматься в зале?"

для НИТ может так и есть, но не для ВИТ же

ну я речь вел про гипертрофию миофибрил, а многоповторка это тренинг на капилляры и саркоплазму все таки))

Злые вы какие уйду я от вас в турникмены )

Со стероидами можно и 2-3 часа. Но блеать какой дятел будет заниматься так с тяжестями??? Но если ты натурал то тренировка более часа смерти подобна, особенно дрыщам до 80 кг

Качок чтоли???

Не сочувствующий Пойду в турникмены пусть меня научат (бурные слезы пкт хули)

Всегда нравится смотреть этого попугайчика.

Я тренируюсь по три часа три раза в неделю.Сначала памп-аэробика(1ч 15 мин.),потом зал на 1ч 40 мин.Мне нормально.