Эктоморф!Тренировка не более 45 минут?

Среди вас хоть один эктоморф есть?

 

И опять полное непонимание темы, о которой говорите. После второго вашего класса эта картинка с аватарки только появилась в США, в России и того позже. Иногда лучше не пороть чушь. Тут есть обширная ветка с программами тренировок, теорией, лучше б вам просто в рид-онли ее изучить, потом осилить питание, потом уже вступать в дискуссии, не будучи затроленным.

 

Ты наверное плохо видящий ?Такие аватарки,то есть имелось ввиду не эту конкретную аватарку!Умный бл.. )))))))))

 

Ладно,всем спасибо все равно )

 

Пока единственный плохо видящий в вашей ветке вы сами. Вам уже ответили на все вопросы, только вы не только плохо видите, но и думаете, видимо, также не особо хорошо. Удачи вам в жизни.

 

Каой же ты нудный,бедная твоя жена,сам херь написал,и отмазывается

 

Ты как, холоп, посмел в таком тоне с его Величеством Александром I разговаривать?

Пожалуйста, ваше Благородие. Всегда рады помочь.

 

Ваш Вашсто, не признал сразу! Богатым будете! Вы только в Таганрог не езжайте, простуда - дел такое, а то скоро, ой, скоро! Ну его к лешему!

 

Если тебе на самом деле 31 год, то, интересно, где это ты в 1996 году ставил аватарки? И откуда ты в то время знал такое слово?

 

Был эктоморфом, стал эндоморфом. Всегда был дрыщём, мечтал набрать жирка и мамончик отрастить, в 25 лет бросил курить и за четыре месяца набрал 25 кг отборного упругого сала. Всё лишнее сбросил, но жирею, теперь легко.

 

Если эктоморфа начать усиленно кормить, то он станет эндоморфом, а если со знанием дела ещё и качать, то мезоморфом - вот такой вот полиморфизм.

 

и как скинул? на диету сел?Такая же шляпа,когда то занимался,потом бросил = итог сало, теперь надо не жрать жир,от слова совсем.и тогда будет эффект,правильно?

 

Еще один дофига умный ))) Где вас таких берут?)))

 

Спасибо,я уже все понял, Селуянова смотрел?Утверждает,что между подходами до 10 минут надо отдыхать.Теперь опять в голове все перевернулось))

 

Это долгая и грустная история) Безуглеводки и низкоуглеводки.

 

Не ищи волшебной таблетки и чудодейственной методики. Работай в зале столько - сколько требует твоя тренировочная программа, даже если тренировка растянется на 2 часа. Со временем, увеличишь интенсивность, уменьшишь время, между подходами и упражнениями и хронометраж ужмётся.

 

Спасибо,хоть кто то нормально ответил ))))

 

Не один спортсмен не тренеруется 45 минут, это чушь которые придумали какие то чудики.