Экипа.ПРисед. Продолжение.

Привет! 11.04.2014г. в тренировочном плане стояла прикидка в экипном приседе. Т.к. до этого ни разу в полную в экипе не садился, то ПМ брался прикидочный (300 кг.). Основывался я на том, что за 3 недели до данной тренировки я присел 260*5 на лавку (+5-7 см от зачётного угла).
Но, как говорится, "гладко было на бумаге, да забыли про овраги".
Размялся:
110*4
140*4
180*2*2 только в поясе
200*1 бинты (бинты мои тренировочные, МэдМакс, редкостное говно)
комбез
240*1 привычка садится на тумбу сыграла злую шутку - чутья не завалился вместе со штангой.


260*1 стал ловить жопой угол и в результате не встал, задавило эпически, даже раму силовую чуть не перевернул )))

250*1 встал. Хотя и с напрягом.

После приседа поделал тягу в лямках и целиком в комбезе. Порадовал срыв.

В общем по результатам стол эпического обсёра имею пару мыслей:
1. Реально от бинтов зависит много (планировал я от веса взятого в Инзерах Зет), а приседавл в каком-то овне. В связи с этим стал остро вопрос, какие брать: теже Инзеры Зет или Инзер Гриппер? Если кто имел опыт общения с оными, отпишитесь и опытом поделитесь.
2. Всёж таки надо прикидки подгадывать хотя бы по креатин. А то как -то очень уж некомфортно вставать 250+ на чистом энтузиазме.

Впереди у меня 5 недель.Время мало, но есть. Цель прежняя - КМС ФПР (687,5кг.) в кат. до 120.