Шестиразовое питание - обман?

Их там двое?
''Если ты на стероидах,то ясен хер тебе нужно жрать весь сраный день Но если ты натурал нет нужды в этом дерьме''

stock fat, burn muscles

Очень спорная тема. Вообще нужно больше практических примеров, чтобы сделать выводы для себя. Подходит ли такой способ для набора массы, или это только жж. Самому рисковать нет желания, тем более перед летом.

"пока ты не научишься, грязный ублюдок, жрать хотя бы 6 раз в день по 600-700ккал в каждом приеме (не за счет одних жиров!!!), ты можешь забыть о хороших результатах - о нормальном восстановлении, желании пахать каждую чертову тренировку."

кто помнит тему подопечных Ильина, тот поймет - что без нормальной пищи в большом количестве не будет результата.и дело даже не в ААС. АИ говорил к этому долго надо приучать свой организм, каждый чертов день кушать 5раз плотно качественно, каждые 3часа, через месяц можно перейти на 6раз, потом по мере застоя на 7 и 8разовое питание.
один минус может быть - слабое пищеварение, тупо пища не успевает сварится и после 4приемов пищи пузо свисает как у проф бб, хоть ты дрыщ адский)
тогда в помощь качественные ферменты и раз в неделю безуглеводный день, чтоб ЖКТ отдохнул и начал просить жратву)

Всё правильно сказали. Если качаешься внатураху - жри когда голоден, а не по расписанию. Бобик, если не ошибаюсь, то же самое говорил. :) С недавних пор и я к этому же пришёл.

Они точно вштыренные.
Я ем 7-8 раз в день и не маленькими порциями, а дохуя, и всё заебок. Я просто каждые 2 часа жутко хочу жрать))
А про циклическое голодание я бы послушал, про него лучше переведи Вадя)
Согласен что при голодании перестаёт выделяться Инсулин, и это подстёгивает ГР, главное вовремя прекратить, пока организм сам себя жрать не начнёт.

Их посыл был не "часто жрать - хуёво", а "жри когда хочешь, не пихай в себя через силу".

Если жрать хочется всегда? Даже после больших порций. То что они сказали, типа обмен веществ не ускоряется, это все-таки чушь.

бывает, чувствуешь, что хочешь жрать, на самом деле, организм просит пить. попробуй в следующий раз выпить воды вместо приема хавки.

да нет, тут скорее "частое питание - не работает для набора сухой массы у людей постараше!"
и с этим я соглашусь! людям за тридцать - только циклическое голодание помогает.

Я пью 3,5 литра в день. После приема воды я хочу жрать еще больше, причем так всегда.

ВОТ! Вот это то что мне нужно было услышать, это идеальный вариант для людей постарше, так как этим парням под сорокет, для них это идеально подходит.

У чуваков по ходу два яйца на двоих)))штырит обоих,как с чуйки)))я такие рожи чааасто в армии наблюдал(в ср.азии),раз помню попробовал,ебаааать,кастрюлю гречи вьебал,упала в никуда,зубы чешутся пиздец.
Вот они тож,щаз попиздят с пяток минут и пойдут холодильник крошить,только этого не показали,потому как сей обряд глазу неприемлем,бросает в жар и шнурки развязываются)))
Насчет питания для людей постарше для роста сухих,ошибочно утверждать что это работает для всех.
Сам ем 6-7в день,сюда входят два подхода с протом(в один+банан после трени)и норм,лишнее чуток хоть и есть но на месте все,растет мясо.

Ознакомился с intermittent fasting, на которой сидят близнецы. Вроде все здорово, даже нашел ворох отчетов с результатами и фото. Тем не менее очень трудно преодолеть сложившиеся предрассудки касательно питания. Теперь и попробовать на себя жжется и боюсь пожечь выстраданное.

Мне 21 и на мне это работает. :)

А где можно найти информацию по циклическому голоданию? И что это вообще за "циклическое голодание" такое?

http://do4a.com/threads/leangains-intermittent-fasting.943/

Блядь, Бобик вообще только умное говорит. Так один хуй его никто НЕ слушает! (плачет).

Под сорокет, охренеть

Короче, чуваки говорят то, о чем Бобик говорил еще года 3-4 назад! Вот такой он (Бобик) охуенный! (на правах рекламы).

да им 39, а теперь посмотри на того же Базарова-химический реактор, которому вроде бы 25, если бы мне не сказали, я бы и дальше думал что мужику 40+.

И ведь хуй кто заплатит... (убегает в прихожую и серит в тапки).

У них не мало видео, как они хавают

Дык всем пох же. Все химичат. Твои слова и слова близнецов, как сказать ребенку, что дед мороз не существует

Я попробовал тупо не жрать ничего после трени ( по совету джорджа фары и кая грина). Результат меня удивляет. Я мало того что расту, у меня жировая прослойка уменьшается

Действительно, хрень это многоразовое питание для простых занимающихся ребят. По себе говорю.
Да к тому же, когда ты постоянно сыт - очень и очень тяжело соображать и лень что либо делать... ))

Киньте ссылкой на туб плз, а то не кажет :)