Что взять для набора сухой массы ?

Вместе с едой, запивая фруктовым соком.

 

Всё понятно) спасибо за ответы

 

Не за что)

 

Ребята, хотелось бы что-то новое для себя открыть из спортпита. Какие отзывы о Volumaize, Nitrix или VasoFlow? Стоят ли они своих денег?

 

Do4a, Я буду частенько сюда заглядывать, вроде следишь за порядком:smile:

 

Пил Nitrix, не впечатлен. Волйюмайз аналогично! No-explode и Xpand the best) На икспанд уже подсел(

 

No-explode пью, но хотелось бы что-то спокойнее, в стиле "тише едешь - дальше будешь", возбудимость цнс не даёт работать по схеме)

 

народ, или заканчиваем тему, или выносим предтренировочники в отдельную ветку

 

Присоединяюсь.

 

Nitrix советуют комбинировать с no-xplode.

 

Купил гейнер Сириус масс класная штука --вкусно,ебашу его раз в день только после тренировки (60 грам порошка+5 грам креатина) больше не советую,лучше тратить деньги на Протеин ,а угли собирать за день с кашек=)))

 

Хера ты некропостер :D

 

Винстрол)))

 

Здраствуйте. Я бы хотел узнать о спортивном питании. Мне 18 лет мой рост 175 вешаю я 64 кг при этом имею так же лишний вес. хожу в тренажорку уже месяц но не добился нужного результата хотел бы узнать что нужно употреблять для набора мышечной массы без набора "жирка"

 

Белок

 

Меня больше интересует Название продукта который отвечает потребности цена-качество.

 

Молочно-яичный протеин "Milk & Egg" Universal Nutrition
Пей после тренировки и между приёмами пищи.

 

А на сколько хватает этой баночки? и как принимать если не секрет)

 

На 14 дней (если 3 раза в день пить, что даст тебе 72 г дополнительного белка в день).

Как принимать - "пей после тренировки и между приёмами пищи". Разводи в нежирном молоке или кефире и пей.

 

Привет, ребята!
Прошу составить список спорт-пита для сушки. Бюджет (до 3к гривен UA).
Стаж год. Вес до - 78, текущий - 94.
Тренировки - 3 силовых (пн - ср -пт + пресс).
Остальное (1 ~ 3 - кардио (6-10 км бега + пресс)).