Хват "в замок"

Первый !
Сарделькопальций привет

 

Привет, сучка
Блин, где все эксперты диванные, когда они так нужны?!

 

Да, вот по этой в том числе причине решил переучиваться!

 

У пашка в теме и то поболее эспЭртов

 

Вот первое предложение из гугла ))) как раз твой варик)) сам не использую тяжелые веса ибо возраст уже не тот)))
"Хват «в замок» может быть достаточно сложным для начинающего атлета, который только начинает пробовать его использовать. Особенно это касается атлетов с маленькими ладонями и в частности тех, кто обладает полными пальцами. И единственный способ, как к нему можно привыкнуть, это постоянно использовать его."
пс: надеюсь через месяц сам расскажешь нам "как Bolo хват менял"

 

Да, проинформирую всех
У меня как раз сейчас сушка, веса малюсенькие (не более 160 в тяге), можно начать экспериментировать))

 

как же ты в носу ковыряешь,несчастный!!!

 

У меня и ноздри соответствующие
А если серьезно, то как у тебя примерно (ну ориентируясь по фоткам, в приблизительных пропорциях). Я к тому, что ведь некоторые обладают реально длинными пальцами, а я нет, к тому же они мясистые))

 

Отрасти ногти на больших пальцах.На соревах залепи ихо пластырем по плотнее(типа травма туда сюда..) - профит). Руки смажь - магнезией+жидкая(на спирту) канифоль.

 

Представил как ногти с больших пальцев вырывает ... Бррр

 

Та ну. С чего. там же не по 5 см надо )

 

Посмотрим как первая сотка пойдет)))

 

Если прокатит, с тебя банка прота)

 

Не, ноготь отращивать не буду, я не для этого штанги тягаю

 

По чистой случайности тоже вчера засела в голове эта мысль насчет хвата в замок, сейчас у забугорных лифтеров эта тема набирает популярность В принципе особого дискомфорта не вызывает, дошел до 140 в замок, основную работу уже в лямках провел. Могу кинуть сюда видео, где объясняется как легче переучиться в замок, но оно на английском

 

Давай, мочи на забугорном, разберемся)))
Заранее спасибо

 

Какой ещё замок? Hook grip чтоле?
В ютубе забанили?

 

Мне хочется с народом пообщаться, форум не только для вопросов, куда колоть на первом курсе и в каком режиме тренить при импотенции)
Но спасибо за словосочетание, каюсь, не знал, ибо раньше даже чуть-чуть этим вопросом не задавался

 

Скока макс тянешь прямым без замка и лямок?

 

Недавно только смотрел видос про эту тему. Там отечественный ТА-шник ветеран разъяснял по поводу хвата в"замок". И тренировался он не с "голой" рукой, а хитро лепил пластырь на пальцы, чтоб не было дискомфорта. Поищу пойду видосик..

 

Смотрим с 7:11.

 

Прямо максимум не проверял, но 170кг недавно поднимал прямым. Разнохватом 250 держал.
Сегодня попробовал впервые "в замок" 100кг без магнезии и тд. Ну так, вроде, держатся, но пока с трудом представляю, как таким макаром удержать свой максимум)) А ощущения, конечно, в 100 раз лучше разнохвата))

 

Вот видео , парень тянет 350+, свое дело знает

 

Возьму на вооружение, правда не совсем уверен, что в ПЛ разрешат что то наклеивать на пальцы. Надо уточнить этот момент.

 

Заценю, спасибо

 

Не за что, если что-то будет не понятно, то могу объяснить в кратце что он там втирает

 

Хорошо, посмотрю и спрошу, если не въеду))

 

Не разрешат, конечно. Это для объемных тренировок и, думается, ускорит в какой-то степени адаптацию к "замку".