Углеводы

интересно,раньше такой инфы нигде не встречал.

А! Блеать! Очередной высер британских учёных! Каждому нужен свой кусок хлеба и, желательно, с икрой и маслом! Если хорошенько порыться в интернете, то можно накопать хуеву тучу "сенсационных" открытий в области диетологии и похудения. Особенно в предверии лета!Тема - отстой, всё равно скоро снесут...

Всмысле? Вы в ГИ не верите?

Мы верим в IF, в близнецов, в спортпит и в Заратустру! Аминь...

Никто и не надеялся на долгое существование темы! Просто мнение билдеров интересно!

Ахаха тоже такое видел! Потому и решил не верить во что либо, а спросить у знающих!

Борисов к стати тоже самое в теме про глюкозу говорил!

если бы тебя мнение гастроэнтерологов интересовало я бы еще понял. а так тут же в основной своей массе никто нихера не знает,поэтому брыжжут слюной на информацию,противоречащую их мнению,вместо того чтобы подумать-а вдруг а обладаю неверными знаниями?надо будет на pubmed поискать статейку на эту тему

Ты Борисову особо не доверяй! Он сидит на постоянном курсе и жрёт всё подряд, не глядя на ГИ, глюкозу, углеводы и пр. А на сушку меняет препараты и чуток режет шамовку и всего-то делов - а вы вечно в какие-то дебри научные лезете, моск всякой ахинеей забиваете...

О да великий Борисов, для которого быстрые и медленные сахариды являются синонимами для сложных и простых.

по Монтиньяку ТП худеют. Это нынче тренд

Читать пробовали? Вводится понятие Гликемического Индекса. Что здесь неправдоподобного? Никаких секретов здесь особо не открывается. Но теория вполне имеет право на жизнь.

Во! Во! И я о том же! Очередная модная диета! Лучше бы по ЛУРКу худели - отличный результат и ни каких мозговыносящих фраз и терминов...

Статья высер пустой , с приписыванием себе заслуг изучения ГИ и ГЗ.

Ознакомитесь с основной научной работой

Это многолетние исследования на базе Университета Сиднея под руководством Atkinson FS, Foster-Powell K, Brand-Miller JC.

A literature search identified 205 articles published between 1981 and 2007.

http://people.bu.edu/sobieraj/papers/GlycemicIndices.pdf

Вот это исследования, а выше сайт неизвестного происхождения.

Да согласен можно какой то мед. форум посетить!

По поводу Борисова я согласен но потому и не верю во все что попало, а спрашиваю на форумах перед этим и юзаю гугл!

А почему сразу похудение я вообще о теории!

Где/Кто себе что-то там приписал? Объясняется ошибочное мнение о подсчете калорий без учета ГИ.

ГИ это, что новое открытие ? Автор текста оперирует именами но при это не удосужился привести ссылки на работы указанных диетологов. Более того ни разу не упомянул, что ГИ и ГЗ изучается не для диетологии, а прежде всего как неотъемлемая часть изучения сахарного диабета.

Вся информация на сайте это отсебятина. Более того переводчик не знает слово сахарид и использует сахара пиз...

Есть два две разные классификаций и путать их не нужно. В диетологии класификация на простые и сложные бесполезна.
Потому диетологам и спортсменам нужно учитывать не структурную форму сахарида, а гликемический индекс и пропорций сахаридов в продуктах.

У меня уже мозоли на пальцах от того что прошу не называть быстрые сахариды простыми, я уже раз сто говорил о том, что это разные классификаций.

З.Ы

Методика с потолка. Ни одной ссылки на научные публикаций. Перевод или сам изначальный текст корявый. И вы это предлагаете читать людям?

Заходите в базу Университета Сиднея по ГИ и там все разжевано и расставлено по полочкам и не нужно читать очередной псевдонаучный сайт с такими же публикациями. http://www.glycemicindex.com/

То есть быстрые быстро всасываются, а медленные соответственно медленнее?

Не читал, но осуждаю!

Забудь понятие всасывания вообще.
Считай калории и если на диете или следишь за своим уровнем ПЖ принимай в пищу продукты с средним и низким ГИ и ГЗ. База продуктов тоже на glycemicindex.com

Продукты с высоким ГИ нужны только для закрытия ПТ-окна причем таких продуктов не много это мальта, глюкоза

Да напиши ты статью уже))

я не любою делать поверхностные работы, потому если писать то писать основательно и доходчиво. А на До4е ребята не любят когда много букв))

Может когда-нибудь скомбинирую информацию виде таблицы или схемы.

Хочешь расти жри все подряд :) http://fitsport.ru/papers.php?paper=60

Многобукв тоже разные бывают. Подача и дизайн может сделать любую! статью занимательной и интересной.

То есть если я на массе то можно не бояться несколько приемов пиши вместо медленных быстрыми заменить?

Жирком залет сильно!