Троеборье и лишний вес (обсуждение)

Не еби мозг, а просто нормально питайся, больше бегай\крути велосипед и тренируйся с весами конечно. Всё само-собой придёт к норме. Сдались тебе эти силовые, от них всё равно никакого толку, ни здоровья, ни денег, ничего.

 

я согласен, но дело в том что силовые - показатель, на это и идет акцент в троеборье. Всё само-собой может быть и придет, но всё таки мониторингом заниматься нужно.

 

писюн то зачем выставил
или это не писюн??
про вес мы итак поверили

 

Если пьет протеин, значит нет.

 

Я как-то с другом сел на мосты на ниве трехдверке в лесу, толкать-эффекта ноль, за трактором бежать километров 10, так еще и враждебная территория, при себе были стволы. Друган дрыщ пошел срубил бревно из дуба, я его подкладывал под днище возле колес и поднимал один край, под колесо подкладывали ветки и потом выехали, так что силовые всегда пригодятьтся в повседневной жизни.

 

Оставь историю со спортом спортсменам и ставь перед собой адекватные цели. Ты я так понял хочешь быть подкаченным сильным парнем, которому не стадно за своё тело на пляже?

 

Домкрата не было, да?Я на самом деле не спорю, есть случаи, вроде переезда, когда навык поднимать тяжести полезен, но такие обстоятельства случаются редко.

 

Нет, я ставлю более высокие цели. Как я уже и писал, делаю упор в троеборье.

 

это более низкая цель

 

не будим судить о приоритетах, у каждого своё мнение и взгляды на спорт.

 

Домкрата не было, кстати, лично у меня постоянно возникают ситуации в повседневной жизни, где нужна сила.

 

На видео ты потянул с запасом, ставь 180 кг , я думаю потянешь, только ноги включай лучше.

 

можно соточку жать раз на и выглядеть охуенно при этом. без пуза.Силовые силовым тоже рознь. В повседневной жизни имхо силовая выносливость нужна, а не сила. Шкаф то не сильно тяжелый, а вот тащить его далеко.

 

С таким ростом/весом сумму большую собрать можешь. Тренируйся, 1,5 года не срок. За этот год +100 можешь добавить.

 

Нафига бинты кистевые намотал на становую?)

 

Хват не держит, вот и приходиться на такие веса наматывать.

 

Забыл добавить, до начала занятий я получал травму в коленном суставе (делали операцию по удалению миниска), но факт остается фактом, сил не хватает на большее.

 

А как это помогает?

 

У него, наверно кисть от руки отрывается))

 

наверное хват крепче становится, не?

 

не разводи в этой теме оффтоп, тема для меня серьезная и "приколюшки" тут не кстати

 

Пожалуйста, но кистевые бинты на становую бред полный) на жим понятно, что будет снимать сдавливающее напряжение с запястья....но на кой болт ты их на становую нацепил загадка. У меня становая 265 при твоем же весе, ни каких приколов

 

Еще раз повторяю, были попытки без бинтов (с магнезией) - не смог, так как штанга выскальзывает. С бинтами получилось и то криво. Еще раз повторяю, пиши по делу. Критика уместна, но не в таком количестве.

 

Все все, не буду травмировать юный несформировавшийся мозг))

 

Бинты вовсе перетянут твоё запястье,особенно если ты их "правильно матаешь",то нормально сжать штангу и потянуть ясен хуй не сможешь

 

Я хват увеличил удержанием штанги на пальцах до отказа, берешь штангу 120% от ПМ и со сплинтов удерживаешь, потом диск ловишь 25 кг, подкидываешь и ловишь внизу (посмотри у Дмитрия Клокова).

 

Ну, ты зря ёрничаешь. Я, как и другие, не вижу, за счёт чего они могут помогать.
У самого с хватом проблема. Стал тянуть по максимуму без лямок, удерживать после становой штангу на время - чувствую от трени к трене заметные улучшения. При чём мне хватает штанги весом 70% от ПМ.

И сколько ты так удерживаешь?

зы...плинтов )

 

Сгонка веса неизбежно приведёт к потере в силовых показателях. Если цель троеборье, то твой вес никак не может рассматриваться как лишний, уж таким ты родился.Ведь с точки зрения медицинской нормы всё у тебя ок, а эстетические кондиции, продиктованные модой это уже история из другой оперы.

 

Ты ежели пауэрлифтингом занимаешься, без ААС, то тут уж извини, ты либо веса на штанге повышаешь, или фитнессом занимаешься. Без фармподдержки либо без соответствующей генетики на 2 стульях не усидеть. Единственное, что можно сделать, это не доводить до крайности, следить за рационом)