Тренировочные жгуты/резиновые петли

подрюкивать конечно можно))) но так чисто пампить....с железом то не сравнить....
а вопрос: нахуя тебе это надо в отпуске? может разгрузишь организм...за пару тройку недель он только отдохнёт от железа, что необходимо если ты занимаешься на постоянке...

 

Юзаю резиновые петли с алиекспресса.
Тренирую предплечье для арма, мне кажется хорошая штука для начала , закачки проблемных зон , тренировки связок и т.д.
Ибо можно подобрать углы чтоб нагрузка была почти во всей амплитуде движения.
Это не лучше и не хуже железа это другое
Опять же хороши для Статодинамики_и_статодинамических_упражнений, привет Селуянову.

 

Ну хуже не будет, давай дерзай, плохо когда совсем ничего не делаешь, а так вон можно попрыгать, побегать, по отжиматься ну и все дела.

 

норм тема для таких ситуаций
использую бинт резиновый Мартенса. Не знаю как твой вариант, но мой тянется не так хорошо как те же петли
но бинт стоит 120+ рублей а петля красная от 600 :)

 

• Активно пользуюсь ,очень крутая штука!Сколько смекалки- столько и применений , к примеру : у меня вес сейчас 110кг это дохуя и подтягиваться качественно на 12 раз для меня пиздец как сложно ,именно поэтому я на перекладине делаю петлю , просовываю колени(колено) и -20-30кг от собственного веса !Вуаля !Ахуительно !Или к примеру после разнообразных жимов в конце тренировки тренирую ротаторы плеча цепляя петлю к гимнастической стенке.В конце тренинга рук тоже можно лайтовой резинкой конечности запампить так что охуеешь, можно даже изолировано въебать по широчайшим , была бы только фантазия и смекалка !
  В общем не пожалейте 2рубля на небольшой набор ,это веселая приблуда - всегда пригодиться , в конце концов рогатку ебическую сделать и уебать соседу напротив кирпичом в окно через всю детскую площадку и улицу.

 

Однако, хороший совет, сам больше 10 раз подтянуться чисто не могу, а в широчайшие попадаю только подтягиваниями. Плюс, можно разнообразить тренинг наматывая петлю на штангу/тренажер.

 

http://www.myprotein.ru/sports-equipment/myprotein-resistance-bands/10615601.html

 

Но я бы посоветовал алиексперсс http://ru.aliexpress.com/store/all-wholesale-products/1299022.html

 

активно юзаю эту тему ибо занимаюсь грепплингом, а регулярное качание с железом мешает по меньшей мере...Заказал набор петель фирмы атлетика24, нагрузку можно подобрать самую разнообразную...Как правильно заметили петли это ваще другое, да пампинга можно добиться как и каче обыкновенном, но сложнее, так как нагрузка вся основная приходится на пик сокращения...Самый лютая петля из имеющихся у меня дает максимальную нагрузку в 90 с гаком кг...после жима со штангой в 150-160 думал - хуйня, да не тут то было.... выполнять адаптированный жим с этой резинкой очень тяжело, особенно в заключительной фазе движения....кстати месяц к железу не притрагивался только с резиной занимался - результаты силовые сохранились...вот.

 

а чем именно мешает?
Занимался контактной формой карате и тренировался в зале, по моим ощущениям тренировки с отягощениемне мешали, а скорее помогали. Единственный минус - боль в мышцах после тренировок с большим весом, в результате некоторая скованность движений и дискомфорт от боли, но не более того...

 

при 2-3 разовом каче падала выносливость как общая так и мышечная, ну и многие вещи в борьбе выполнить было тяжело изза забитости мышц...ну это чисто по мне субъективно...но с переходом на резину это все прошло и результаты на ковре реально намного лучше стали

 

с резиной наконец-то смог сделать выход силой, передний вис и печатную машинку. теперь тупо буду нарабатывать повторы, постепенно меняя резинки, пока не дойду до собственного веса. главное преимущество что движение отрабатывается сразу в окончательном варианте т.е. изначально закрепляется правильный двигательный навык.
так же использую для имитации дроп сета после отказа в подтягиваниях.
с собственным весом за сотку можно хоть до пенсии очко напрягать а выход так и не дастся. а с петлями это дело 2-3 месяцев. вобщем, правильная тема.

 

это что-то типа выхода силы такого лютого получается?

 

не, это в другую сторону. то что ты говоришь это и впраду совсем люто. хотя если сразу все три подвязать то надо будет попробовать.
я говорю о варианте когда руки выпрямленны и не подвижны: поднимаешь ровное тело вперед до положения виса вниз головой. точка вращения - плечевой сустав.

 

вот, типа как здесь он на 0:46 показывает, только доводишь бедра до перекладины

 

а все понял, да, надо попробовать

 

Петли крутая вещь, особенно для девчонок, начинающих турникменов или тяжёлых товарищей которые не знают с какой стороны подойти к перекладине или брусьям.Опять же ребенка замотивировала: сыну 13 лет, рост 180-182, вес 70кг, в общем мог свою тушу на турнике 1-2 раза подтянуть, а с зелёной петлей 12-15 раз в первом подходе. На брусьях вообще ни разу не мог- с петлями все гуд.
Поставила себе цель за год научиться подтягиваться - отпишусь потом о результате)
Ну а пока прям в кайф, юзаю месяц- нарадоваться не могу)