Тренировки при протрузии!

У меня протрузия в грудном отделе , после тяжелых приседов и становых всегда делаю заминку - расстяжку и упражнения на декомпрессию .Ничего не болит , протрузия стала меньше.Сам делал мрт и врач мне сказал(Спортивный врач) что просто необходимо тянуть спину всем кто тренируется !Я думал у меня поясница будет в говно , ан нет , поясница вообще в отличном состоянии но есть утолщения на связках,я забыл как точно это называется .
У меня еще грыжа Шморля есть, но это наследственное и если не ебланить то все будет впорядке.

Так что мое мнение : попривыкни к ней , приучись заминку всегда делать , аккуратнее на весах (быстро не повышай) ,технику держи всегда.

 

Я в момент получения и обнаружения протрузии от становых и приседов тяжелых вообще отказался примерно на полгода, на всякий случай.

 

Спасибо за ответ!

 

и забудь про мост на жиме, жми как пасан!!!

 

з.ы прекращать тренироваться не буду.

без глумления и подьебок атвичаю-пиздец,большие веса для тебя закончились.мало того все становые и присяды со штангой-пиздец им.твоя карьера лифтера закончена-ты доприседался.Не ссы,пупсик-с грыжами полно културтуристов.БудИшь красапетом широкоплечим.

 

Кстати если кто не знает протрузия-это зародыш грыжи.Два шага от нее.а грыжа....это блиать грыжа...

 

У Кокляева не одна грыжа, он приседает и тянет за 200, и таких как он не мало, кто с грыжами лифтит и норм, у большинства лифтеров высокого уровня есть если не грыжа, то точно протрузии, и они чет не опускают руки и не идут теребилдингом заниматься

 

Так моститься надо в за счет прогиба в грудном отделе, а не поясничном, причем тут это?

 

ну так пиздуй и ебашь.скатертью тебе дорога.ты нихуя не Кокляев и через полгода ты будешь только мамой ссать водится в сортир-больше ты нихуя никому не нужен будешь

 

насмотрелся на таких героев-тянучек..

 

Ты хочешь сказать что нельзя уменьшить мм грыжи и превратить ее в протрузию небольшую и начать опять норм заниматься, подчеркну НОРМ, сделать норм переодизацию, а не ебашь базу до отказу, циклировать нагрузку? ты мне напоминаешь докторов в больницах, которые в случае чего говорят что тяжелее хуя поднимать теперь до конца жизни нельзя, я же не сказал что именно в таком состоянии идти и ебашить, нужно уменьшить размеры грыжи, поработать над укреплением мышц разгибателей спины и пресса, и после этого восстанавливать форму с оглаской на то что тренировки будет разумными, а не в стиле негра сити флетчера

 

чивооооо??????!!!! грыжу в протрузию????..парень твоей спине пизда..пизда очень серьезная.твоя спортивная карьера закончена и не надо глупости нести и добивать себя.

 

да всем похуй,ЧТО С ТОБОЙ БУДЕТ.Я-спортивный массажист и таких долбоебов как ты сотнями повидал.это ты спросил советов здесь.Но раз ты такой умненький то нам так то насрать и растереть тебя было а щас даже растирать неохота..

 

Посмотри хотя б в видео на эту тему от умных людей, например вот этого https://www.youtube.com/channel/UC6pfIqKRA17eVset7Owj63A грыжу можно уменьшить в диаметре и она будет размерами как протрузия.

 

мальчик ступай себе..топ топ...

 

услышал звон блиать...даже доказывать такому ослику ничего не буду.20 лет а уже калека почти

 

Грыжу в протрузию ты уже никак не превратишь , вот протрузию почти убрать можно , а грыжа это все , это протрузия лопнула , все пиздец .
Межпозвоно́чная грыжа (межпозвонко́вая грыжа, грыжа межпозвоночного диска) — это смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца.

Клинические проявления дегенеративных изменений межпозвоночного диска в пояснично-крестцовом отделе позвоночника:

• локальные боли в зоне проекции пораженного диска — в пояснично-крестцовой области (люмбалгия), усиливающиеся при нагрузке;
• боль, иррадиирующая в ягодицу, по задней, задненаружной поверхности бедра и голени на стороне поражения (ишалгия),
• онемение и покалывание в области иннервации пораженных корешков, слабость в нижней конечности;
• слабость и нарушение чувствительности в обеих ногах;
• нарушение функций тазовых органов — мочеиспускания, дефекации и потенции, онемение в перианогенитальной области.

Клинические проявления дегенеративных изменений в шейном отделе позвоночника:

• боли, иррадиирующие в плечо или руку
• головокружение
• подъёмы артериального давления
• сочетание головных болей с подъёмами артериального давления и головокружением
• онемение пальцев рук

Клинические проявления дегенеративных изменений в грудном отделе позвоночника:

• постоянные боли в грудном отделе при работе в вынужденной позе
• сочетание болей в грудном отделе позвоночника со сколиозом или кифосколиозом
  
  И это на всю жизнь!

 

У Кокляева и деньги на докторов есть , и на гормон роста тоже .

 

и вообще такие люди штучные...и да-они мне нихуя не авторитет.Они как то быстро так ласты склеивают обычно в какой нибудь обосраной провинциальной гостинице куда приехали своим пузом шоу устроить.

 

видишь-он все знает...ему не нужны твои потуги..не мечи бисер перед парнокопытным ..

 

Я не знаю всего, но этот человек который в видео объясняет что такое грыжа и что с ней делать, знает явно больше чем спортивный массажист :)

 

нет.здесь знаешь об этом только ты,калекушка..что ты пытаешься здесь доказать нам? что у тебя все получится если продолжать дальше? Хочешь подвести базу под это?..нам доказывать не надо-это не наша спина.Что у тебя получится?..неа-нихуя не получится...ты прям так жаждешь,чтобы тебя все убедили,что у тебя все в порядке-нет.пиздец твоему позвоночнику и никаких присядов и становых больше не будет.или очень очень недолго...совсем недолго.и ты это чувствуешь и знаешь иначе бы ты со своим скуляжом бы не вылез сюда

 

"калекушка" тут, скорее всего, Вы, по причине слабого ума... или же много лишней "желчи"...

 

Слушай, а ведь Подводный кот прав. Пизда твоей спине. Укрепляй "глубинные"мышцы, что идут вдоль столба. Так ещё чутка протянешь (мне так дохтур сказал, что грыжу обнаружил). И да, больше хрена(где-то 150 в рабочих) не поднимать.