Тренировки в селе

С телегой и мешком получится что то вроде кроссфита)

 

а че в селе не найдется штанги?

 

нет к сожалению

 

ну я незнаю...возьми черенок от лопаты, надень на него 5 литровые банки от воды, насыпь туда песка, уже типа штанга :smile:

 

с гирей тренируйся, в селе по-любому есть или попроси у кого-нибудь. камни таскай, кидай, дрова коли, работы там дофига, найдется на любую группу мышц

 

на ум приходят отжимания стоя на руках..

 

Можно поприседать с бревном, пшнб тоже с бревном, держать не удобно, но если бревно тяжелое, то мышцы забиваются.

 

боклашка 5 литров или 6 с песком весит 12 кг

 

какойньть старый ранец.....в него кирпичей и приседать)

 

С бревном вообще тема
Видео на эту тему [video=youtube;NEkFTmQcsYE]http://www.youtube.com/watch?v=NEkFTmQcsYE&feature=player_embedded[/video]

 

толкай и поднимай всё что не движется, как говорил мой тренер

 

можно ещё пару быков деревенских завалить)

 

Да, завалишь быков голыми руками, вообще респект будет :to_keep_order:

 

быки в большей своей части не просыхают днями, а иногда и всё лето

 

в них и пьяных здоровья не мало))) особенно чем пьяней-тем сильней)))))) (как все пьяные думают про себя)))

 

только выпьют-сразу широчайшие спинные вырастают и 10 дан карате приобретают ))))))))

 

Я так делал на даче пока не купил гантели и скамьи:

2 железных ведра с кирпичами - подъём гантелей на бицепс)
3 скрученных проволокой лома - жим стоя, протяжка и подъём штанги на бицепс)
+ само собой турник и брусья с рюкзаком на спине, в котором 10и литровая бутылка с водой

Мои брусья на даче это вообще песня))))) :
[Мертвая ссылка на картинку]:http://s1.ipicture.ru/uploads/20110721/75gpnFH7.jpg

 

Притули по шлакоблоку на лом с каждой стороны и вот те классная штанга в 70 кг.

 

спи*ди быка мелкого и тоскай его на себе каждый день!!!)))) бык будет расти и твои силовые тожеXD