Тренировки баскетболиста | Общий (спорт) | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bs.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bs.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Тренировки баскетболиста

Тема в разделе "Общий (спорт)", создана пользователем 99killo, 27 янв 2019.

  1. 99killo

    99killo Новичок

    Всем салют! Появилась необходимость в занятиях в зале как ОФП к баскетболу. Имел опыт тренировок в зале около полутора лет. Однако последний год занимался дома и на улице. Помогите подобрать хорошую программу для увеличения массы, взрывной силы ног и кора.
     
    99killo, 27 янв 2019
    #1
  2. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Ты хочешь все и сразу.

    Вообще для прыжков и взрывной силы, есть целая книга - Vertical Jump Bible, по ней люди хорошие результаты в увеличении прыжка получали.
     
    Gehaimer, 28 янв 2019
    #2
    • Нравится! Нравится! x 4