Тренер

А в раздевалке после тренировки какие упражнения делаете?

 

стимуляция анального кольца головкой полового члена

 

устрой ему тёмную!!!
в подворотне мешок на голову накинь и наебашь его от души!!!
а то ахуел совсем!

 

Автор, всё нормально просто ты ленивый хуй

 

тестостерона грамм то есть?

 

ну если только своего )

 

Трахаються.

 

Автор, задай тренеру вопрос: "Какая цель таких тренировок, в чем так сказать, сермяжная правда, где зарыт философский камень?" Потом нам расскажешь. А то вдруг ты подводишся к соревам по двоеборью в жиме штанги 80кг + присед 120 кг? Надо же понимать зачем такие тренировки. Обидеть тренера может каждый...

 

Мне вообще напомнило это ситуацию из родной старой качалки,где мужик ,бывший ТАшник дрочил своих окололифтеров этими присядами до усрачки. Так они даже на курсах ныли,что пиздец,а в натураху гоняли в полном перетрене. Но,хочу заметить,садились на местняковых соревах они и в правду хорошо.)

 

надеюсь, ты ему деньги не платишь?

 

он тебя подсушить наверна хочет

 

многоповторка это тема

 

говорит на ББ тренеруемся

 

просто я представлю если бы я на курсе был, мы бы ноги просто убивалиб, но бля я еще ходить хочу

 

это да, но делать ели как после 20 с немного кривой спиной это норма ?

 

ногу ломал 3 месяца не приседал вот собственно прогресс с 0 почти за 5 месяцев натурашки

 

Я думаю,тебе стоит либо сменить тренера,либо учить матчасть и почитать немножко книжек,хотя бы,Любера,для начала.

 

поделишься инфой ?

 

http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/
http://www.faleev.com/str31.htm

 

спасибо

 

периодизация какая есть?

 

если болит, и это не мышцы, значит либо хреновая техника, либо слишком большая нагрузка.
если занимаешься с тренером, значит за этим должен следить тренер.
вывод: болит спина - значит хреновый тренер.

 

Тренер,не не слышал
нехуя в зале помост есть?заебись

 

да щас дохрена таких псевдотренеров. Как и врачей. Это они практический опыт накапливают. Знаний нужных недополучили. Или даже хуже того, всё знает, но самодур-исследователь. Будет потом за бухичем с корешами прогонять, - Я ахуенный, у меня в натураху даже все растут шояипу, вот проводил я одно исследование на высокоповторку. Драчил одного в приседе дважды в неделю, в отказ, внатураху. Он щас весь такой попастый и сисястый за хондроитином по аптекам бегает и мануальщика ищет. ГЫГЫГЫ!

 

ну присед оставил бы многоповторку до 20 25
ну на жиме макс до 15 все
мб он тебя так в памп вводит ; ? D с большими весами

 

И имбицил

 

Я - тренер этого ленивого хуя и имбицила! Санек не хуй тут в моей работе сомневаться. Что-то болит, дискамфорт какой- ты мне об этом прямо говори, а не на форуме пиши -я за тебя несу ответственность. И теперь персоналка на 300 р дороже - извиняй.

 

Блять у меня ляжки и то больше

 

я не вижу разницы, на второй фотке просто ближе
меняйте тренера +