Травмы

Ребят, подскажите: вчера впервые за долгое время тяжело нагрузил трицепс. Сегодня поутру нашел на задних частях рук маленькие (по 1-5 см) полоски розового цвета. Ну и болит чуть сильнее чем обычно.
Кто знает что за х-ня?

 

Болит поясница после становой и присяда

 

Привет всем! Подскажите, после жима ногами в гакк машине болит низ спины ( поясница). Что может быть не так?

 

Всем привет.

19 числа делал "тяжелую" тренировку жима лежа, сил было мало, перед тренировкой чувствовал себя как-то не очень, как будто организм отговаривал заниматься, делаю последний подход получился дисбаланс , то ли рука одна выше другой ушла, то ли сильно к голове руки поднял...вообщем хрустов не было, но какое-то беспокойство в правом плече почувствовал.

На следующий день боль было сильнее выражена.
Боль не мышечная , как-будто что-то внутри..плюс к этому отдает в трапециевидную мышцу прям около лопатки...купил диклофенак и мажу каждый день, боль почти ушла, сходил на рентген перелома нету.
Боль была при отведении руки назад , при поднятии вверх, и вперед.
Врач ничего толком не сказал, не занимайся две недели говорит и все.

25 почти все прошло хотя объективно не могу сказать т.к мажу диклофенаком постоянно...а он как знаете и боль глушит.

Еще заметил вот что очень интересно, когда я прямую руку раньше любую поднимал и отводил за голову ( как махи с гантелями у арни наверное все поймут о чем я)
Так вот раньше у меня хрустели оба плеча, а сейчас больной не хрустит, а другое хрустит, может фигня но тоже странно.

Ходил делал рентген, все чисто.
Думаю сходить сделать УЗИ.

Ходил к травматологу , диагноза нету, рентген еле выпросил, ничего не прописали, "не занимайся и все пройдет само".

29 Число, на сегодняшний день, могу делать любые вращательные движения по любой оси и боли не чувствую, но если жму пустой гриф, все равно какая-то очень маааленькая но тревога есть в районе дельтовидной которая крепится к груди.

Не тренировался с 20 числа.

Что посоветуете ?
С одной стороны травму надо залечивать, с другой стороны не хочется слить в унитаз те результаты пусть и не большие к которым упорно шел.
Спортивного врача найти проблематично, город маленький, откуда они тут...
Стоит ли во вторник начинать тренировки?
Может не нагружать пока дельту? Хотя без нее только ноги и делать...
Есть ли смысл в УЗИ и толк?
Помогите.

 

Знакомая ситуация. В ноябре 2012 года делал жим сидя на дельты и сдуру переборщил с весом в последнем подходе.
В итоге в жиме сидя проблем нет ))) А при жиме штанги лежа или гантелей, есть )
Делал перерыв в полгода, правда слегка нагружая плечо. В общем, не сказать, что болит очень, но неприятно. Я так понял, что кроме правильных препаратов, нужно дать отдых полный на полгода минимум. А заняться ногами и спиной, к примеру. Я вот и сейчас на следующем курсе (только Сашан одобрит анализы ))) думаю: делать грудь или подождать еще? )))
Два месяца колол нандролон (дека с фенилом на выходе), не помогло. Это надо колоть и еще при этом не заниматься )))) Сейчас опят прокалываю хондартрон (гомеопатический препарат в ветеринарной аптеке продается) по 2 мл/через день. И ДОННУ - глюкозамин, пр-во Италия. Эльбону пробывал (это наш совковый аналог), особых улучшений не дало. Необходимо не забывать, что бесполезно жрать(колоть) хондропротекторы (мукосат, дону-эльбону, хондартрон и прочие) месяц. В сухожилиях и связках намного меньше сосудов (чем в мышцах, к примеру), и пока препарат дойдет и восстановление начнется, порой 2.5-4 месяца употребления необходимо.

А что касается твоего УЗИ, хрен че там видно. Минимум МРТ надо делать, если бабки есть. Да и то, оооочень мало грамотных врачей правильно читать результаты МРТ умеют )))

 

А спиной то толком тоже не заняться , становая, тяга в наклоне ,подтягивания тоже дают нагрузку на плечевой сустав.
А у тебя очень сильные боли были?
На МРТ деньги есть , ну как не бомж же я , но несколько тысяч отдавать за непонятный снимок который и читать то как ты и сказал некому как-то жаба душит..

 

Все остальные упражнения, кроме жимов на грудь и плечи - без проблем. Ну еще жим с отрицательным наклоном на трицепсы без боли. Сама боль небольшая была, но мне же не выступать, да и спину раскачать мне больше охота. Тут один вариант, хондартрон купи в вет. аптеке, 100 мл бочонок и коли его месяца три. Убери жимы на длительное время. Борисова посмотри: "терпение охотника", там он подробно объясняет. Что лучше "сделать шаг назад", чтобы потом "два вперед" пройти )

 

Сейчас попробовал пустой гриф пожамкать, вроде не больно, а вот если делаю узкий хват уже неприятно довольно, странно как-то...

 

Главное приоритеты расставить корректно. Чего ты достигаешь и готов ли пожертвовать временем, чтобы обрести "спортивное долголетие" )

 

Два месяца назад начал замечать за собой, что во время трень начинает болеть трицепс, кисть и предплечье левой руки, явно выраженная боль была при жимах (горизонтальный, наклонный, узким и за голову) и "ныл" сам по себе на трене, думал пройдет, так месяц тренился с болью, далее решил сделать небольшой перерыв одну недельку. Мазал все это время такими мазями по очереди как апизартрон, диклофенак 1%, долгит - ничего не помогали.
После перерыва начал на силу, в понедельник грудь и биц в стиле 6х6 на максимум веса, прошла тренировка удачно ничего не болело, обрадовался.
В среду спина и триц, так же 6х6 на максимум. После жима узким (80 кг) опять почувствовал боль в трицепсе (кисть и предплечье уже не болело). В четверг ноги - ныл при таскании блинов, пятницу кое как с горем пополам дотренил - болел триц.
В итоге сделал я уже 2 недели перерыва.
После, так же начал с силовых, грудь, биц, ноги, спина, плечи - на максимум, а трицепс был в щадящем режиме, неделя прошла нормально не болело, все было отлично, но вчера я занимался сексом с любимой и опять начал ныть триц и предплечье, решил попробовать холод приложить боль усилилась, в душе показалось что боль утихает решил наложить компресс с водки на ночь - утром боли не было. Не знаю в чем дело или мышца или сухожилье, был как то трамировал сухожилье левой кисти между фалангами пятого и четвертого пальца не знаю или имеет отношение это.
В общем такая вот тема, помогите советом. Спасибо
З.Ы. в четверг пойду к травматологу, там будет яснее, но мне интересно ваше мнение

 

а где именно болит, ноет?

 

в области верха внешней головки трицепса, то есть ближе к плечу

 

Возможно сухожилье, т.к она болит в месте крепления как я понимаю(близко к нему)

 

Главное правило соблюдать: если какое-то упражнение(движение) доставляет некую тревогу тебе, ну боль небольшую, дискомфорт, не стоит его делать. Обычно через некоторое время такого упрямства, настает через травмы, иногда хронической.

 

Доброго времени суток.
Есть проблема с поясницей. Готовился к соревнованиям, много приседал и тянул, как итог начала болеть поясница. Начал мазать мазями, эффекта никакого. Побыл у костоправа, вроде полегче - но опять же боль полностью не ушла. Пошел к поликлинику, сделали снимок, сказали что хрящ износился, пейте хондропротекторы и занимайтесь дальше, чтобы боль (дискомфорт) снять предлагают курс токов и массажей.

Вопрос вообщем то по хондропротекторам: врач порекомендовала ДОНА или Структум, 2 препа разных совершенно, стоят в районе 100 долл за 3 месяца курса. В интернете нагуглил следующее:
Наименование______Глюкозамин-сульфат_____Хондроитин-сульфат
Дона _____________1500 мг
Структум______________________________1000 мг
Артра_____________1000 мг______________1000 мг
Терафлекс__________1500 мг______________1200 мг

Терафлекс и Артра по цене дешевле, по количеству веществ лучше, может я чего то не понимаю?
Терафлекс на устах у многих лифтеров, значит препарат рабочий. Так какой смысл переплачивать и получать меньше?

 

никакого. врачи часто пиарят более дорогие марки лекарств за процент.

 

По цене\составу Терафлекс №1, кто использовал - помог?

 

Терафлекс мазь? или капсулы? Мазь пробовал при травмах. Чуть боль снимала, а сказать, что особый эффект не могу.

 

Смотря чего ты от него ожидаешь. Он тебе нифига не вылечит, а может и боль даже не снять. Он скорее от неприятных ощущений, когда что-то чуток не в порядке.

 

и деньги потратить хочеЦЦА

 

а может намазать есть кому...

 

мужички, подвернутая нога в лодыжке- небольшая припухлось? чем мазать?

 

я Троксевазимо мазал и тем же Терафлексом

 

а и то другое вообще кул ))

 

а становую классикой делаешь? я поменял на сумо, поясница перестала болеть, очень рад этому был
но после приседа у меня и не болела никогда

 

Отписал в личку, какие у тебя новости?
Проблема аналогичная, только щелкнуло во время становой. И боли не было сразу. Боль появилась через день-два. Сейчас не могу колено согнуть полностью (пятку к ягодицам притянуть). И на корточках сидеть не могу. Месяц прошел. Ходил к врачу, она прописала таблетки, мазь и физио, я поделал, не помогло. Говорит, скорее всего мениск. Чтобы точно сказать нужно делать МРТ. Я пока не делал, денег жалко, 5 тыс. два колена (второе колено потом тоже проявилось). Но до НГ думаю надо сделать, а то не проходит совсем.

 

болит 1 позвонок в верхней части грудного отдела, походы к врачам результатов не дали. отправили на физио, спустя 5 процедур улучшений нету. хирург, невролог, врач лфк у которых я наблюдался ничего путного не сказали(сказали, что возможно из-за моей плоскостопии). начались боли после первой тренировки , до этого был перерыв в неделю. болит при нажатии на сам позвонок и больше на область вокруг него, при опускании головы, поднятии одной руки и тд, все перечислять долго.
уже прошло 2 недели, улучшений нету, врачи так же молчат. что делать дальше не знаю. прошу помощи у тех кто сталкивался с данной проблемой. как лечили, какие процедуры, вообще прошло или нет ?
P.S.
спустя неделю после травмы позвонка начала хрустеть грудь, плечи, шея.

 

Дон-Хуан Матус могу посоветовать других врачей, у себя в городе нашел "ФГБУ Федеральный центр травматологии, ортопедии и эндопротезирования", на следующей неделе хочу туда пойти

может у тебя в городе тоже есть подобный центр, или областная больница

 

тк я еще занимаюсь борьбой, обследовался у спортивных врачей, по идеи самые лучшие в городе. но все равно спасибо, на недели загляну в областную больницу