Травма груди (восстановление)

да походу, пиздец!
у меня точно такое же со связками в пояснице было года три назад
два года ваще не ходил в зал - всеравно нихуя не восстановились связки

 

Что говорили "всезнающие" врачи?

 

я к ним не ходил
был уверен, что врачи, как водится, скажут - конец твоему спорту

 

У меня так оно и есть, я к ним хожу не для точного диагноза, а для того, чтобы меня дерьмом полили

 

менять врача и требовать оперативного вмешательства - если есть надрыв сухожилия, то никуда он не денется за пару месяцев
а последствия весьма печальны

 

а поподробнее?
таки лечится хирургическим путём?
под "лечится" я имею ввиду, что можно будет вернуться к полноценным тренировкам

 

И как, позвольте полюбопытствовать, тренируетесь с больной поясницей? Беспокоит после тренировок? Из базы что делаете? Мази какие нибудь мажете?

 

да как? херово тренируюсь.
полгода, как вернулся после двухлетнего перерыва.
приседать больно, становую - тоже больно

делаю пока на много повторов (10-15+)
поначалу и 80 кг не мог присесть - спину разрывало... постепенно до 120-130 дошел, и уже вроде было полегче.
а потом опять стало херовато... сначала снизил до 110, теперь ваще до 100 - делаю по 15-20 раз.
становую даже не рисковал поначалу... делал сумо, до 130 дошел, и тоже пошел аццкий напряг связок.
щас вообще пока выбросил становую.

воппщем, если брать веса до сотки - то я вроде как полностью здоров, но кому нах интересна эта жалкая сотка?

 

Ну не в весах счастье, а в качестве мяса. А гиперэкстензии практикуете?

 

точняк!

неа, не люблю я их - бесполезняк.
лучше уж становую с соточкой - пользы в тыщу раз больше будет

 

Ага, и ноющая спина постоянно даёт о себе знать после соточки в классике

 

такая же беда,прошло уже почти год,до конца не восстановилось ,причем больно делать тягу к подбородку либо жать под наклоном больнее всего тяга к подбородку

 

сходи-ка на МРТ плечевого сустава, скорее всего артроз АКС

 

Дуй к врачу, светись, прощупывайся, и т.п. Если надо - под нож. А пока смени упражнение, чтоб больное место ушло из-под нагрузки (боли не было бы), но кровоток в эту область был. Попробуй, например, жим стоя вместо лёжа - и силу сохранишь, и восстановишься быстрее (если, конечно, там не пиздец и привет хирургу).