Топ 10 Силачей

Приседания: 200*1
Жим: 130*1
Становая: 190*1
Вес: 75 на момент выполнения
Без екипы.

 

жим 110х1( както недавно вышло 125 но ща не повторю)
становая 140х8
приседания ссыкотно делать с весом больше 100 ..пусть будет 100х8

 

Вес 91кг, рост 190, приседаю в слабеньких бинтах из аптеки:
1) Приседания 140х2
2) Жим 97.5х2
3) Становая 190х2
результаты последней недели, еще 4 недели до проходки (рекорд в приседаниях буду ставить в титановских бинтах).

 

добавь мне 7.5 кг к жиму

 

вес - 85 , рост 176
жим - 130 кг *1
присед - 200 кг *1
становая 170 кг *1

без экипа.

 

Приседания: 240 кг*7 повторений (скоро буду на раз пробывать,пока тренюсь)
Жим: 205 кг*1 повторений
Становая 260 кг*1 повторений (тожеть скора на раз)
Вес: 98 кг, рост 181 см
без экипы,ток на приседе бинты черные с синим,хз не помню че за фирма)))

 

вес 82 рост 170 становая 192,5х1 Присед 150Х1 жим мелкий 100Х1(( всё без экипы

 

Жим 170х10
Приседания 240х10
Становая 230х10
Билдер. Вес был тогда ~105-110. Рост 176.
Естественно же без экипы

 

не важно

 

да, мне со своими 300 в сумме тут делать пока нехер, через годок можно по позориться =)
Светка уже наверно больше меня рвет =)

 

Приседания - 180х6, жим - 130х6, тяга -190х11 (без всего).Вес - 71, рост - 170.

 

Есть и другой вариант: приседания - 162,5х12, жим - 112.5х12, тяга - 215х4 не знаю,что лучше.

 

вес на момент выполнения 72 кг. рост 168. без экипы, только пояс.
присед 150х8
жим 110х8
становая 195х6.

 

tlkill, поправь меня там в табличке.жим 65 свой вес 59 с мелочью.не зря месяц прошел))

 

+7,5 кг в присед

 

tlkill, поправь.присед 135кг

 

жим 117.5
становая 145х12
приседания 100х12

 

смотрю я так на веса ваши,аж стыдно за себя становится))

 

technicaldeath, да ладно, я тоже даже не в десятке со своими 110-140-120. силовые - это вообще индивидуальная хрень. не гнался за ними никогда и не гонюсь. внешка важнее имхо 8)

 

Для натурала это одно и тоже =) силовые=масса

 

335 222.5 280 вот мои лучшие, вес 90

без экипы 220х3 170х3 270х2

без химии, спортпит,режим и много много еды..)))

 

Не вижу особо невъебенного в жиме 170*3 без екипы. Так что сразу к химикам относить парня не стоит. Становая охрененная конечно, но есть люди и под 300 тянут в натураху. Вот только, что 19 лет смущает =)
Пусть на его совести будут его слова.

 

^_^ согласен =) ааа =)

Вот с этим просто нельзя спорить =) если ipf, то тут уж без вариантов 100% натурал! Кенелли ведь тоже в IPF натуралит =)

 

ну хз,у меня друг в 18 тянет 300,а второй приседает 275,так что хз,полюбас пусть фотки запилит,а то по аве даже на 90 не тянет!

 

Видео на его странице есть =) тянет-тянет на 90 =)

 

мне фотки запилить? ну зайди на страницу ко мне, там и фотки и видео есть)

 

поправьте.присед 142,5 кг