Техника борьбы в армрестлинге

Круто!

Расскажите о правильных упражнениях для накачки рук, чтобы побеждать сильных чуваков, нужно делать упражнения на силу или выносливость? Что полезнее: с грифом или гантели? Было бы интересно узнать...

Все-же, что более определяюще в выборе стиля - индивидуальные анатомические особенности ( длина рук, пальцев) или проработанность определенных мышц? Может ли короткорукий так накачать пронатор и натяжку , чтобы эффективно бороться верхом-боком, например? ( кроме Акперова и Лилиева других примеров не знаю, да и те - не чистые верховики, Акперов вообще по-всякому борется.... Да и совсем короткорукими их тоже не назовешь) Имею короткие предплечья и пальцы, но иначе, чем верхо-боком бороться просто не могу, крюк - сразу сливаю даже новичкам ( если им конечно удастся меня в него затащить)

А вообще обидно. Какой-нибудь пост от быстро похудевшего ( на стероидах) толстяка мгновенно набирает десятки а то и сотни откликов.... а очень толковый пост об арме - единицы интересующихся..... Нескоро мы так к олимпийскому виду придем, увы - совсем непопулярен арм...в Москве столик есть наверное даже не в каждой двадцатой качалке, а еще реже, а тренера и группу для занятий вообще сложно найти... а что творится в регионах?

Да лан сотни откликов =) Кому эти сушки/массонаборы нужны ? =) Я вот например из предыдущих видео от Arm"а неплохо почерпнул и после основной тренировки обязательно пару упражнений на кисть. За эти несколько месяцев рука гораздо жестче стала. Спасибо парням за видео ! По делу !
Зы. У меня около дома на улице есть два стола для арма, без подушек, но повозиться прикольно.

дуратский вид спорта в плане травмаомастности

с удовольствием посмотрел на тренировки по укрелению связок
а то дури в руках много, но все время травмируюсь, постоянно потом болят связки после борьбы с кем-нибудь

отличное видео, а из ростова есть кто, кто может подсказать какую-нибудь секцию арма?

http://armsport-rus.ru/international-competitions-2014/item/1208-a1-2014.html интересный будет турнир! В абсолютке больше 60-ти человек. Брзенк приедет!

Было бы интересно услышать про то, как строятся тренировочные спарринги. В них сложно контролировать уровень интенсивности. Как не перестараться. Как тренировать технику. И прочее. А то приходишь побороться в легкую. А получается как будто на соревнованиях участвовал.

То что дури дохуя это похуй))) Ребята главное связки а не мышцы))) И мускулатура работает в статическом напряжении и больше на выносливость с большими пучками мышц))) Человек без тренированных связок на половину силён)))
От 3х дневных трень в неделю связки Пиздец как болят от борьбы и работы на резине, но потом ты замечаешь что угол лучше держать начинаешь и здоравяков начинаешь утягивать весив сам 70 кг , но связки продолжают болеть и очень долго заживают несмотря что жирёшь спорт пит Энимал Флекс))) До 2х недель связки болели и каждый день себе говоришь от этой боли да нахуй оно тебе нужно))) Но когда кто то тычет на тебя и говорит вот он армом занимается и к тебе подходит тип больше тебя и говорит давай поборимся))) Пппппффффф ребята уверяю вас, ну с уверенностью говорю толстяков утягиваю как пацанов молодых ))) Да и не только)))
Мне нравится арм спорт))) И соревнования охуенно проходят, всем советую)))