Тендинит

Как лечить подозрение на тенденит? Снять это подозрение.

 

Как лечить тендинит )

 

если это оно то это только начало..скоро ни подтянуться не сможешь ни на бицуху сделать ..и так несколько лет..готовься..

 

приложи монитору больное место но сначала вышли @phil margera сто далларов

 

Голову

 

Было такое, только больше от приседаний, чем от жима. Пару раз после нагрузки боль была такая, что хотелось рыдать как девчонка. Слава Богу и яйцам - прошло. Только для этого пришлось забыть про зал и порно месяца на два. Больше не болело...

 

а смена руки не помогала?

 

В приседаниях задействованы обе руки.

 

Наверно имелось введу не приседания... ))

 

Блин, теперь совсем запутался.

 

А потом все равно отрежут.
Как и случилось у меня))

 

Классика. Французский жим не могу делать из-за этого, сразу болят локти.
Всякие разгибания только на блоках. И обьем всего (упражнений) уменьшал в своё время.

 

ооо,кады пропадал,накочался поди?как защита слабых и обездоленных7

 

Ооо.)
Да не, кочалка отстой.
Только начал захаживать для тонуса.
Слабых и обездоленных защищаю по мере сил. )

 

да.. это бездарное упражнения, я жалею что делал его, причем два раза в неделю, делал с маленькими весами чаще всего... но они маленькие только для мышц.. связки и сухожилия даже пустой гриф ощущают, в общем это была моя ошибка.

 

Что считаешь эффективным на трицепс?

 

здесь нужны мнения знатаков,вот мне нравиться жим гантели изза головы двумя руками,но я дришь и даж название нормально написать не умею

 

Я это называю "гантельками из-за головы хуярить".

 

какое упражнение считаешь эффективным на трицулю?

 

Да х его знает, я дрищ. Мне косичка нравится и ЖУХ.

 

Разгибания рук на верхнем блоке (с рукоятью, а не канатом) лучше всего отвечает всем задачам по прокачке трицепораЗАВРА))

 

Брусья?

 

И самое главное что это безопасное упражнения для локтей, наоборот даже укрепляет.

 

это взамен каната прямая хуйня?

 

Лови проверенный схематоз. Мне несолько лет назад помогло. Посоветовал уважаемый человек с этого форума.

р-р диклофенак 3 мл в/м 1 р/д №10;
р-р вит РР 2,0 +2р/д в /м №15;
р-р мидокалм 1 мл+2 р/д в/м №10;
р-р мильгамма 2 мл 1 р/д в /м №10;
таб. пентоксифиллин 200 мг+3р/д №30;
№-кол-во дней.
Диклак гель 5% исп. постоянно.

Ну и в острый период я отказался от всех упражнений в которых локти болели, а затем просто снизил интенсивность. Даже от французского жима не отказался - лучше всего в нём чувствовал как трицепс работает.
А потом бросил зал... и подался в алкоголики чего и тебе желаю. Спирт - сила, спорт - могила!

 

Можно обойтись диклофенаком и алкоголизмом)

 

Примерно такой схемой пользовался при обострении грыжи. Но там еще капельницы были.

 

Да-да)