Талия

с талией всё просто либо она у тебя есть либо её нет!
но есть другой вариант делай шире спину и плечи и талия визуально станет меньше!
удачи!

Но..Но.. Но как же те упрожнения которые делают фитоняшки ?

Йопаные тролли........

все так пишут: я все перерыл и не нашел, а я вот находила здесь подобные темы, хватит врать, просто напиши: мне было впадло искать так что разжуйте мне еще раз

Какие те упражнения?Точно такие же,как делаете вы! Да,и они не талию,а на косые мышцы.

Какой запоздалый подснежник )
Хочешь увидеть "кубики" - больше двигайся и меньше кушай.

У меня от занятий кроссфитом талию разнесло на 3 см, лол. Хотя, может это и висцеральный жир, ибо подкожный примерно на одинаковом уровне держится.

моё мнение,что всё таки совсем запускать себя не надо в этом плане, в погоне за охренительными весами,но и перегревать голову мужику не стоит особо кубикамирубиками,хотя бы должно быть эстетично и гармонично,а высчитывать сантиметры-дело неблагодарное,ведь сегодня ты в жёском тренинге и диете,а завтра травма-перерыв и набор лишка на животе(ведь кушаем по превычке много)...я думаю,женщинам больше по душе-твёрдость мужского характера,чем нарцисизм и самолюбование на невзъе.енные косые и пресс...хотя может-я уже и ошибаюсь,ведь всё течёт,всё изменяется

Вы во мне тролля увидели ? Интересно как ?

Врать... не слишком громкое слово?Да и писал я если есть такая статья, где это всё есть, ну или хотя бы часть. То киньте ссылки.

Если делать больший уклон на косые - то нижняя часть торса уменьшиться ?

Лол. Кубики !? Я про них молчал.

Он имел ввиду узкую талию, тобишь минимальное количество жира и мышц по бокам. Это так если что. Ты написал противоположное...

Эт как же надо засрать себе мозг,чтоб беспокоил размер талии????!!!!
Похоже на сладкожопого))))
Должно беспокоить-как захуярить плечи Халка,ну или Атланта(не прот)))) и спину шире Хабаровского края)))!!
Выкинь нахер эти ипаные мысли,послушай старпера))

Плечи раскачать и спину мне (как я считаю ) не проблема. И методик тьма и я сам расту не плохо ( хотя через год проверим) А вот на счёт талии очень мало источником. И единственное что делает мой торс треугольным это плечи . А талия не видна и вовсе
.

1. Одевать пояс при выполнении становой тяги, приседаний, тяги штанги в наклоне и подобных упражнений
2. НЕ качать косые
3. Делать упражнение "вакуум"
Но это всё не 100% действенные способы

они ебутся . это для талии не особо действенно

Тебе дали ответ в первом сообщении.Талия-это от природы! Ее нельзя никак сделать узкой.Можно визуально ее уменьшить за счет широчайших и плеч.Неужели непонятно?

Не уменьшится! Может покажешь свою талию?Может не так все плохо?
Кстати,косые мышцы живота очень сексуально выглядят,хуже не будет,если ты их будешь делать.

А я чтото ещё спрашывал ? Я лиш дополнял - почему я задал этот вопрос и зачем. Талию свою показать(точней её отсутсвие) можно, наверно даже нужно.

Талия растет от приседа и тяги! причем не хило... и также от большого потребления пищи...

Я тут по "Нешенл Географик"про пидоров углядел,те что в Тае се трансу хуярят,так они по два нижних ребра удаляют-талия шо бля у балерины))))))
Нах те качалка,езжай в Тай,отпиздячят че нить несколько и все будет в "шоколаде"))))))

Так когда же мы ее увидим?Твою талию или ее отсутствие.

=)

В течение 3-х дней = ) всё зависит от моей памяти.

Мен это толстовато будет для меня.

Тогда напряги ее!

Талию ? Память?