Становая тяга (теория и практика)

я уже более полугода чист

Отрубить хвост!!!!! По самое едало !

Я не потяну с плинтов в два раза выше 350)

На последних соревнованиях по безэкипировочному пауэрлифтингу я пожал 190кг, но опять же говорю, жим я на тот момент тренил только в экипе и безэкипный жим особо не рос

Про авпцшников я с тобой согласен, более того там выступают и те кто химичит, ибо доп контроля там реально то и нет и был он разве что тогда, когда Касат был при делах еще.
А на счет того что фонят препараты - метаболиты деки могут обнаруживать годами в моче, но это не означает, что препарат фонит, потому как фонит препарат максимум месяца 2-2,5 и это можно отследить по результатам анализов после курса, сдавая их каждый месяц.
Простой пример: скажем вы не проводили пкт и сдали анализы через месяц после курса - общий тест будет завышен, лг в жопе, через два месяца тест упадет, лг будет так же в жопе, через 3 месяца (при условии что пкт не проводилось) тест будет как у 70 летнего старика ну и лг естессно по прежнему в жопе....и ничего фонить не будет))

Да наоборот интересное
Если к примеру месяцев шесть попеременно тяжело тянуть то из ямы то с плинтов
Потом подвестись месяц-другой
Очень даже может сыграть
300 как палку!

Да оговорился)) ток сейчас заметил)
А касательно тяжелых и частичной амплитуды, это ведь не панацея, это то, что помогает лично мне ибо я могу до колен дотянуть и 320 а выпрямиться с ними не могу, поэтому у меня и приоритет такой и всем у кого такая проблема я и советую попробовать такую схему, то же самое и тяжелые с ямы для тех кто имеет проблемы со срывом штанги с помоста. Но это не означает , что с пола тяжелых вообще никогда не должно быть, просто приоритет на частичную амплитуду и все.

Я бы выделил четыре основных варианта, когда можно считать что человек "внатурашку":
1) Считать "внатураху", когда в организме отсутствует экзогенный тестостерон
Если мы берем короткие препы - то это уже через 1-2 дня после последней таблетки или укола пропика.
Ну само собой разумеется что через 2 дня силы еще будут на пике и будут показаны курсовые результаты. Поэтому этот вариант отпадает

2) считать, когда в организме полностью восстановлены показатели ЛГ и выработка собственного теста
Я считаю это 100% показателем натуральности. Ведь по сути был курс - было одно состояние организма на экзогенном тестостероне. Затем было восстановление - и организм полностью функционирует внатураху.

3) считать когда допинг-контроль пройдет
Следы(метаболиты) некоторых препаратов могут оставаться пару лет в организме и по ним можно просрать допконтроль. Но они же нихера ни на что не влияют. Поэтому я считаю такой критерий полной херней.

4) если хоть раз курсанул - химик пожизненно
Ну такой вариант это скорее зависть и попытка подъеба со стороны агрессивных натуралов. Никакой адекватности в этом варианте нету.


Вывод: самый адекватный вариант оценки натуральности атлета - второй вариант, посему заключаю - Дима Королев 100% натурал, желаю ему успешно и с запасом пожать 200кг и преклоняюсь перед его природной силой

Да тёрки уже не за тебя) Ты молодцом, это было объявлено сходу) Мы бы тебя любили даже если бы ты не был натуралом

Почти попал в то, что я хотел объяснить

И Фармаком!

Мнение интересное. Вот, что я со своей стороны могу сказать. По поводу скорости, как раз таки скорость в тяге после срыва у меня хорошая могу скинуть пару тяг, где я работаю с весом 24о-250, штанга просто залетает, но на критических весах я зависаю в самом вверху, практически в горизонтальном положении, в точке, когда ноги выпрямлены и фактически выключаются из работы и дотяг идет за счет отведения плеч (включаются активно трапеции), ягодичных мышц и низа спины. Вот тут начинаются проблемы. Если найду, скину тягу, где я 290 просто с ебейшей скоростью затащил до горизонтали, а потом просто встал и несколько секунд отводил плечи назад.
Такая хуйня (плохое раскрытие) происходит по нескольким причинам, как мне думается:
1. Не достаточное отведение плеч и сведение лопаток в стартовой позиции (над этим я сейчас работаю)
2. Недостаточное развитие тех групп мышц, которые включаются при дотяге (писал выше), именно для этого я и тяну с плинтов.
А по поводу положения плеч при тяге с плинтов, частично с тобой согласен, что положение может быть другим и плечи будут накрывать штангу. Но нужно как раз таки стремиться к тому, чтобы обтянуться и свести лопатки так на старте, чтобы не заваливаться вперед при подъеме....