Спортивное питание для тех кто не шарит в этом! Ламерам сюда!

Отличная тема для новичков!

 

Matrix 5.0 осторожно, содержит аспартам. наоборот,не содержит аспартама)

 

Всю жизнь содержал, меня предупреждали даже об этом когда начинал изучать протик. Вот описание состава.
Ингредиенты:

Ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат сывороточного протеина, ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат молочного протеина (включая мицеллярный казеин), неденатурированный яичный белок, гидролизованная пшеничная клейковина (включая глютаминовые пептиды), натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, хлорид натрия, аспартам, ацесульфам калия.
http://img163.imageshack.us/img163/442/matrixorangelabel2.jpg

Это его самый большой минус, а так бы цены небыло, там все белки есть и вкус нормальный, один из моих любимых.

Тему уже продолжу завтра, а то чет сегодня решил монстрануть на разгибании ног и уебенился в щи, спать пойду.

 

можно так же в принципе написать как принимать нужно,тот же креатин или бсаа,т.к. обычно спрашивают всё вместе

 

Такс, вроде доделал.
Смотрите, добавляйте чт забыл, критикуйте и ваши предложения что еще добавить для новичков, чтоб при этом не растянуть сообщение на киллометр.

 

протеин
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Whey-Protein-Unflavored-2-lbs-908-g/343?at=0
http://www.iherb.com/MRM-Whey-Rich-Vanilla-2-02-lbs-923-g/7017?at=0
http://www.iherb.com/Gaspari-Nutrit...awberries-and-Cream-2-lbs-907-17-g/30442?at=0
http://www.iherb.com/Scivation-Whey-High-Quality-Whey-Protein-Chocolate-2-lbs/25402?at=0

креатин
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Creatine-Monohydrate-1000-g-1-Kilo-Powder/338?at=0

BCAA
http://www.iherb.com/Primaforce-BCAA-Unflavored-500-g/25330?at=0

хорошие вещи с айхерба ^

 

Очень полезная статья для таких как я:)
Как раз хочу начать принимать спорт питание.
У меня есть один вопрос.
Апельсин написал пример с чего начать.
Например возмём:
http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html
В каких кол-вах стоит их покупать?Стоит сразу брать большие банки или лучше взять маленькие и попробовать.Может не подойдет.
Этот вопрос актуален для любого питания и для всех новичков в спорт питание по моему мнению.
P.S. с этого сайта при заказе оплатить системой PayPal возможно?

 

Хорошая тема. Только надо понимать, что не вся белковая составляющая дневного рациона должна состоять из белковых порошков. В среднем, при массе тела 70 кг тренировка начинающего требует около 2 г белка на 1 кг массы, т. е. 140 г белка в день. Правильно, если 80-90 г белка поступает с привычной пищей, а 50-60 г (2 раза по 25-30 г) в виде протеинового коктейля.

 

хотел написать все это, в том числе рекомендации как что есть примерно, но потом думаю этож сколько букав получиться, новечки столько не осилят.

 

НЕТУ У НЕГО АСПАРТАМА ЩАС!там даже спец написано aspartam free,я не знаю какого года у тебя картинка,но у нас стоят все без АСПАРТАМА!!!!

 

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=16955&st=20 автор темы,можешь отсюда взять

 

Так че там с аспартаном и есть ли он там?

 

Да нету его сейчас.

 

Привет всем!у меня здесь такой вопрос...вот список того,что я преобрел:

ПрAnimal Pak
L-Carnitine Gold
100% Whey Gold Standard
Endorush Xtreme Strength
BCAA 1000 Caps
N.o. Xplode 2.0
Amino X
Glutamine MTX
Можете подсказать,в какой последовательности и в какое время их принимать,может смешивать что-то.
Заранее спасибо!

 

Распишите L-карнитин

 

а прот фирмы Syntrax whey shake денатурирует в кипятке ?

 

купи и проверишь заодно.
А вообще я его пил,хороший протеин и не дорогой.

 

да, хороший качественный прот.

 

Отзывы о протеине этой фирмы ! Scivation Whey Protein

 

под хохлому или как то ещё?