Слить или не слить? - Вот в чём вопрос.

Эээх, ладно (*убрал дерьмо обратно в штаны*)...

Согласен, вообще иногда не жру до самого вечера и работаю тяжело, а никуда ничего не девается, а раньше боялся(лет 10 назад), готов был чуть ли не по будильнику ночью вставать, чтобы протеина навернуть против ночного катаболизма.
Молодец, Ильюшенька))

ебать ты дикуль!

да это пиздешь..я сам по полгода не занимаюсь и тоже более менее форма держиться.из за работы.просто бухать начинают пиво жрать и на диване валяться.а у нас с тобой работа подвижная.ща вот опять в зал пошел тренить потихоньку.
но кстати при таком весе хуево жить и при таком росте-у меня тоже 185.как за сотку у меня переваливает уже неинтересно.

Понимаю. У меня иногда бывает и 2 смены ночных подряд и ничего. Треню 30-40 минуток перед ночной сменой, а потом час ещё до работы еду. Тоже не могу часто жрать - выручает протеин - выпить 10 секунд.

@andreich8411, для эктоморфа твой пост не актуален- сольёт, и ещё как! Особенно молодой и нервный эктоморф!
Молодец, что снова выкроил время на спорт!

Хуею с вас дрыщебаны))),треню не треню,жру бухаю и ганджубас и телочки,всегда с одном весе.Сливаю когда захочу,а ваще пох...подрастете и поймете,шо это дрочево с зале не главная хуйня в жизни!

Новая фишка,втирать прот под ногти на ногах,булки рвет,говорят.Видел одного,бедняга,попал в ожогое отделение)))))

да норм че,когда работа тяжолая и физическая то и нехуй в зале пучки хуячки дрочить и так физика норм быдут,а красота-только бабам нужна,норм все

Не парься, ты и так норм выглядишь, мощно.
Удачи!

А не пробовал дома попробовать заняться? и детишкам пример.

Здоровый ты, ебт. Просто перестань жрать бабушкины пирожки) Когда ударился в кач, хотел 92 кг, @агрессивный физкультурник ржал еще))) что смысла нет никакого, только перестанешь режимить вернешься к комфортному весу, ну так и случилось... Теперь качалка, только для удовольствия, 2 раза в неделю, и о чудо, даже набирать стал, правда по тихому, но без жира.

Я честно говоря давно разочаровался в теории необходимости жрать тонны еды чтобы расти. На рост все-таки влияет огромное количество вещей. Еще лет 5 назад я вваливал в себя 3400-3800 ккал и не мог перешагнуть вес за 90. Сейчас блять (внимание!) я ем в лучшем случае 2000 и легко держу вес 102 вполне себе приемлемого качества (и без химки уже месяцев 6-7). Судя по теории потребления я уже давно должен был слить килограмм до 80. Вот как блять, как?)) на мой вес только на сушку надо жрать 2800.

Если нету времени и сил на тренировки- смело забивай хуй и не жалей, у тебя 3 ребенок, новая тяжелая работа и другие более важные дела. Про питание тоже заметил, как и другие люди здесь, все эти 999 приемов пищи через каждые 10 минут полная хуйня, тут больше генетика роль играет, а у тебя, судя по фото, с ней все в порядке(ебать ты конь 115 кг).

Нормальный топик ни о чем: зашел, излил боль пацанам - хорошо. Но фотки тут нахуй кому сдались с такой формой?