Свежая Кровь #3. Тренировка Спины за 7 недель до старта. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bs.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bs.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Anabolick

Свежая Кровь #3. Тренировка Спины за 7 недель до старта.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Anabolick, 20 фев 2017.

  1. Anabolick

    Anabolick Бывалый

     
    Anabolick, 20 фев 2017
    #1
    • Нравится! Нравится! x 4
  2. shatrukov
    shatrukov
    Бля, вот если дано мясу прирости, даже с кривой техникой (это пиздец какойта...) как у этого, а уж тем паче на фарме... то мясо прирастет. Вот вопрос подводки, это посложнее будет...
    shatrukov, 20 фев 2017
    #2
    1. Anabolick
      Anabolick
      А может, я делаю именно с той техникой, с какой мне лучше делать, и из за этого и растет?
      Anabolick, 20 фев 2017
      #3
      1. shatrukov
        shatrukov
        11:58 трапецию качаешь? Мне так то похуй... просто очередная ахуительная реклама стероидов с пиздец хуевой техникой...
        shatrukov, 20 фев 2017
        #4
        1. Anabolick
          Anabolick
          И все же спасибо.
          Anabolick, 20 фев 2017
          #5
        3. Дилдоболдер
          Дилдоболдер
          Не самая лучшая техника, но полно видосов с Про-атлетами забугорными, где они показывают как качают дельты, там вообще пиздец... и тем не менее, они у них очень огромные и развитые правильно.
          Дилдоболдер, 5 мар 2017
          #21
          1. shatrukov
            shatrukov
            верно... о чем выше постом написал. Но зачем спрашивается хуйню то показывать... ))) Делай обзоры баночек, говори умные слова и норм...
            shatrukov, 5 мар 2017
            #22
  4. voice
    voice
    Заставка к видео идет 30 секунд. Вы там пизданулись что ли уже совсем?
    voice, 20 фев 2017
    #6
    1. __гость__
      __гость__
      Нормальные люди это не смотрят.
      __гость__, 20 фев 2017
      #7
  6. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    20 фев 2017 Показать
  8. shatrukov
    shatrukov
    @Gehaimer прошу дать коменты...вызывает сомнение техника тяга т-грифа. Помне он высоковата локти задирает и локти к корпусу не стремятся в пике или как?
    shatrukov, 20 фев 2017
    #8
    1. Bolo
      Bolo
      Ну а как локти рядом с корпусом пойдут, когда такой широкий хват? Тут проблема тренажера.
      Bolo, 20 фев 2017
      #9
    3. phil margera
      phil margera
      для чего нужно, чтобы локти стремились к корпусу?
      phil margera, 20 фев 2017
      #10
      1. sashan
        sashan
        Чтобы стремились.
        Это почти так же важно, как прижимать локти к корпусу при подъёмах штанги на бицепс.
        Нет, важнее даже.
        sashan, 20 фев 2017
        #11
        1. phil margera
          phil margera
          Теперь понятно.
          Какой же сложный путь без смещения акцента на широчайшую и б. круглую в горизонтальной тяге...
          phil margera, 20 фев 2017
          #12
          1. phil margera
            phil margera
            да и положение кверху жопой всегда предпочтительней в бодибилдинге
            phil margera, 20 фев 2017
            #16
      3. sashan
        sashan
        Блядь, самое главное забыл- на французском жиме локти не разводить, да.
        Всё, теперь по самому важному закончили.
        sashan, 20 фев 2017
        #13
      5. VadimStr
        VadimStr
        - Может для того, чтобы лучше задействовать широчайшие?
        - Но ведь это упражнение на середину спины, а не на широчайшие.
        - ...
        Что же ты делаешь, Фил Маргера....что же...

        [​IMG]
        VadimStr, 20 фев 2017
        #14
        1. shatrukov
          shatrukov
          вроде узкий хват на середину, не?
          shatrukov, 20 фев 2017
          #18
          1. VadimStr
            VadimStr
            Сведение лопаток на середину)
            VadimStr, 20 фев 2017
            #19
      7. shatrukov
        shatrukov
        Ну помне, если локоть идет выше, подключается задняя дельта... если локти не поджимаю к туловищу - хуже чуствую спину... Поэтому мне нра делать гантелью одной рукой. Сколько не пробовал этот тренажер, чет не чуствую нихера, может потому что мало шарниров в нем.
        shatrukov, 20 фев 2017
        #17
    5. Gehaimer
      Gehaimer
      Да у него там меньше 45* угол, относительно тела, да и хват широкий, так что нормально. Там ближе к телу и не приведешь особо. Ручки у тренажера дурацкие, если бы они без расширения хвата шли, было бы лучше, можно было бы уже взять, но тянуть к той же точке. А то если он на этом станке возмется уже - у него бицуня начнет подключаться.
      Gehaimer, 20 фев 2017
      #15
  10. Kohaku
    Kohaku
    в черненькой футболке прост нереальный, в белой так се.. ну на 4
    Kohaku, 5 мар 2017
    #20