Руководство по выбору поливитаминных комплексов

фатус удалился, темка его с гайдом по витаминка более недоступна.( сам хотел почитать, но увы... может у кого сохранилось?

 

https://do4a.com/threads/Второй-курс.904/page-301

 

ну ведь хочется купить себе хорошие витамины(благо выбор сейчас большой) ,ты к примеру советуешь шлак за 15$

 

ну если ты считаешь нет разницы закидывай компливит горстями, его и советуй ,зачем заморачиваться заказывать изза бугра ,для чего столько мароки ,когда можно заскочить в ближайшую аптеку и купить какие нибудь недорогие витамины. я вот жене купил пренатальные витамины торн(по совету фатуса) и считаю ,что сделал правильно ..и сыну (юному спортсмену) тоже торн купил ..я читаю ты везде советуешь 21сентури ,ты надеешься что витамины у них хорошие или знаешь?по мне так американский вариант нашего комплевита

 

Торн - дорогие витамины, потому что гипоаллергенные. Если я не страдаю аллергией, то нет смысла и переплачивать.

Есть хорошие формы витаминов, а есть не очень. Например, лучше, чтобы большая часть витамина А была в форме бета-каротина, витамин E - в виде "d-alpha...", а не "dl-apha" и т.д. Когда знаешь такие базовые вещи, то один раз взглядом пробежался по составу - и уже сразу понятно, что это за витамины - нормальные или так себе.

Не хочешь заморачиваться, бери
Life Extension, Two-Per-Day Tablets, 120 Tablets и не ошибёшься. Недорогие, но содержат хорошие формы витаминов и минералов в нужных количествах.

 

Zoi по акции сейчас достойный вариант,альтернатива выбору большинства данного форума)

 

Мне довелось разные витаминные компексы попробовать из бюджетных: год сидел на Life Extension, пробовал и попсовый OptiMen и новые ZOI Research, Sympli Men's Multi. Честно признаюсь, вариант от ZOI по собственным ощущениям мне понравился. Чувствовал себя от приема этого комплекса бодро, вставал по утрам собранным, а не разбитым как обычно бывает. Плюс в период простуд даже не чихал. Да и фирма вроде как хорошая.

Вот лидера "бюджетных" витамин от пионер так и не довелось попробовать, а с текущим курсом доллара - лучше по такой цене закажу 2 банки от ZOI

И сообщение в тему:
ZOI Research, Sympli Men's Multi Plus, 120 Tablets - Специальная Цена в Течение Ограниченного Времени!

 

Бодрость от Zoi, скорее всего, ты чувствовал от входящего в комплекс женьшеня и большой дозы витамина B12.

У витаминов Life Extension есть несомненный плюс в виде несимволической, как у Zoi, а полноценной дозы лютеина (5 мг в день). Меня даже удивляет, как они смогли, с точки зрения себестоимости, включить столько этого вещества в эти витамины, учитывая недорогую, в общем-то, цену этого комплекса.

Pioneer - хорошие витамины, жаль банка стеклянная тяжёлая, на стоимости пересылки скажется. Кроме того, они для "веганов", т.е. витамин D в них не в лучшем виде (D2).

 

Витамины группы В принимаю на постоянной основе, но с витаминами ZOI пободрее. Да, вероятно дело в женьшене

 

А мне вот такие Форсы нравятся, на 3 месяца и не дорого и формы хорошие больше года на них сижу.

 

Не увидел в Life Extension лютеин

 

Marigold extract (flowers) [std. to 5 mg trans-lutein and 155 mcg trans-zeaxanthin]

 

У меня любимые AST multipro 32x.
1. Не дорогие: 100 и 200 табов по 2 тапки в день.
2. Кишечнорастворимая оболочка. Считаю немаловажным фактором, потому что желудочный сок может разрушать некоторые элементы комплекса.
3. Хелатные (по большей части) формы минералов. А хелат, в отличие от неорганической формы соединений, является идентичной природной структуре. Т.о. хелаты более биологически активны, лучше усваиваются, не имеют побочных эффектов.
4. Там нет адаптогенов и возбудителей ЦНС, которые мне не нужны на постоянной основе или перед сном, или по причине того, что я уже употребляю что-то из этого отдельно. Для примера попсовые Opti-Men и AnimalPak в своем составе имеют эти вещества (а AnimalPak еще и слабые жиросжигатели).
К вопросу о том, что витамины не чувствуются. Думаю, чтобы почувствовать, необходимо хотя бы пол-года потренироваться без них вообще (т.е. не употреблять даже предтреники, в которых часто дофига некоторых витаминов, ВСАА, в которые они также часто добавлены и т.д.). Желательно делать это зимой в малосолнечном районе. А после потренить с витаминами. Разница гарантированно ощутится.

 

AST Multi Pro 32X выпускаются уже в такой оболочке? Я пару лет назад покупал их, они были без оболочки. Кстати, они мне тогда не понравились (мочу совсем не окрашивали), хотя состав вроде ничего, нормальный.

 

А какие посоветуете средства как восстановиели или пофилактика печени и почек?
Есть аналог Эссенциале?

 

я кстати с тем же сталкивался, только витамины были http://ru.bodybuilding.com/store/top-secret-nutrition/vita-t.html тока они как раз в оболочке.)

 

Cм. моё сообщение здесь.

 

Вот описание с бобика:
Multi-Pro 32X caplets are specifically designed for safe transport to the small intestine where the vital nutrient absorption takes place. Unlike capsules, the Multi-Pro 32X easy to swallow tablets are specially coated to protect the delicate nutrients from being broken down by stomach acids before being fully absorbed. With Multi-Pro 32X you get a multi-vitamin that works!
Я жирным выделил, что читать надо. Я же знаю, ты с по-английски шпрехаешь. :)
Возможно, ты перепутал дату - может года 3-4 назад, тогда да, но пару лет назад они также были в такой оболочке. Просто я их тогда тоже заказывал (с ВВ.соm). Хотя, может тебе какая-то старая партия попалась.
А на счет окраски мочи, думаю, тут больше индивидуально. У меня от AST цвет менялся на насыщенно бледно-желтый. Понятно, не как от Opti-men (насыщенно ярко-желтый), от которого потом только на дискотеках на сцене мочиться (желательно под ультрафиолет), но у него и рибофлавина почти в 4 раза больше, чем в мульти про.
Вон у кого-то от свеклы моча красная (есть даже мнение, что это признак нарушений)... Но это так, лирика...

 

Я их последний раз покупал на iHerb 20 марта 2011 г., тогда они были без оболочки - просто как мел, чуть сероватого цвета. Если они стали выпускать их в оболочке - это, с одной стороны, хорошо, а с другой стороны - не очень, т.к. в этих витаминах большие дозы, и я предпочёл бы их употреблять в 2 приёма в течение дня, т.к. ломать таблетку на 2 части. А в оболочке это (1) проблематично и (2) сводит к нулю смысл оболочки.

 

Блин, сегодня, наверное, день такой - торможу... или ты ошибся.
Там же вроде 2 таблетки в день, а не одна: Take one tablet twice daily - AM/PM.
А цвет - белоснежный-белоснежный :).
А про "20 марта 2011 г", ты меня немного шокировал. Я, конечно, знал, что ты умный парень, но не на столько же. Если ты еще напишешь во сколько, то я бошкой об стол стукнусь (обещаю).

 

в истории заказов в аккаунте на травке есть все заказы которые ты когда либо заказывал. и да, время заказа там тоже указано. так что всё намного проще.

 

Да вы тут все умные!Я кстати, бошкой треснулся уже, как и обещал. Потому что чувствую, что он теперь и время напишет, не пожалеет мою голову. А чего тянуть, я уж сразу...

 

Да и вообще, зачем было ломать мои стереотипы, что качки тупые?

 

всмысле?

 

Так ты посмотри, сколько в одной таблетке содержится. Зачем две в день есть? Тогда все дозы, уканные в таблице, надо на 2 перемножать - по-моему, перебор будет.

 

Как скажешь. Буду пересматривать.

 

Братва, помогите разобраться!
Есть Life force в таблетках и есть Life force в капсулах. Сравнил состав, и он фактически идентичный, за исключением 1-2 элементов. Вопрос в следующем - почему у первых размер порции 2 таблетки, а у вторых 4? и почему соответственно разница в цене почти в 10 баксов??