Решил "курсануть" спорт питом

Если бедный студент, то БЦАА с утра бы не пил. Прота будет достаточно. А на освободившиеся деньги купил бы еды.

 

Посмотри статью Антиген, там все расписано.

 

Бедный студент, если ты не наладишь режим нормального питания, сна и отдыха, то никакие бца и креатины тебе не помогут. Лотки с едой - вот что тебе нужно в первую очередь. Бери с собой гречу/рис+курица/рыба и наворачивай в течение дня. Бца имеет смысл принимать в период до/во время/после тренировки, но никак не с утра и тем более в нетренировочные дни. Так что вместо утреннего приема кушай эти 5 г сразу перед треней. Креатин. Можешь по 5 гр утром принимать, но я лично в тренировочные дни еще 5 гр кушаю после тренировки, когда мышцы как губка, впитывают в себя все. Но тут смотри сам, принципиальной разницы, возможно, нет. L карнитин можешь не брать. Больше рекламы.

 

Про питание я конечно полностью согласен, что без него не куда. Буду с собой брать

и наворачивать + шейкер с протом.
P.S: ушел читать антигена и делать выводы, всем спасибо.

 

Плюсую за многоразовое питание, добавки это добавки. Спортпит только сразу как проснулся и сразу после трени.

 

И предтреник перед треней.

 

Если купил много спортпита, тоне экономь, перед тренировкой, и после по 15 грамм бца.

 

вообще не понимаю нахуя жрать это гавно когда можно взять пачку метана?

 

Потому что наверно люди хотят какбэ и здоровье сохранить и накачатсо))))

 

чет не понятно к чему сказано и ссылка тож не понял,как к теме относится

 

Лучше бы решил курсануть натуральными продуктами.

 

И зачем ему креатин? Если только 3литровую бутылку "на себе" на пары носить=)

 

как тебе продукиця фирмы вируд?

 

Витамины и жиры самое полезное в этом списке будет для начала)
Ну а так - раз уж хочется - оставь прот+креатин. Остальное по-началу ни к чему.
Налегай на кашку/курицу и т.д. Уж голова на плечах есть наверное.

 

ПКТ на чем делать будешь?

 

некропостинг детектед