Работай до отказа! | Мотивация | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bs.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bs.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Do4a

Работай до отказа!

Тема в разделе "Мотивация", создана пользователем Do4a, 4 мар 2011.

  1. Do4a

    Do4a Модератор Команда форума

    Как раз эти два, три, четыре повторения,
    Отделяют чемпиона, от НЕ чемпиона.
    Если вы можете преодолеть болевой порог,
    У вас есть потенциал стать чемпионом.
    © Арнольд Шварцнеггер
    Вот как надо работать до отказа. Упражнение «Скамья Скотта» выполняет так, как будто маму спасает. Как будто мама вот вот сорвётся в пропасть:

    http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=5826828&id=159320245&hash=ae067a2c6d5c98ee&hd=1
    Позитивный, негативный, статический. Все виды отказа к твоим услугам, брат используй их. Во имя пампинга, дроп сета и святого читинга, аминь.
     
    Do4a, 4 мар 2011
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. Do4a
    Do4a
    Только не надо говорить, что видео фэйковое, это и так очевидно =)

    Безусловно, видео из разряда «Юмор», но и правдым в нём не мало!
    Do4a, 4 мар 2011
    #2
  4. Raven
    Raven
    Лично я пампинг не приветствую) я за короткие сеты где в каждый повтор выкладываешься.
    С большим объемом повторения теряется концентрация.
    Raven, 4 мар 2011
    #3
  6. Do4a
    Do4a
    Может это в тебе проблема, что ты не можешь держать концентрацию на протяжении всего подхода пампинга?) У нас многие силовики в зале блюют при слове пампинг и всё же признают, что просто он им крайне тяжело даётся)

    И тем не менее пампинг основной метод накачки в бодибилдинге! Без него никуда, мышцу обязательно надо промывать кровью, после тяжёлой базы, разве нет?
    Do4a, 4 мар 2011
    #4
  8. Raven
    Raven
    пампинг-это большое число повторений, разве можно тяжело и концентрировано заниматсья на протяжении большого число повторений?!

    НУ если только перед летом) а так тяжёлая и короткая тренировка самое то.
    Raven, 4 мар 2011
    #5
  10. Do4a
    Do4a
    Да можно, но действительно, подобная дрочка быстро угнетает и тогда лучше переключиться на пару неделек на тяжёлый тренинг, а потом снова обратно)
    Do4a, 4 мар 2011
    #6
  12. Raven
    Raven
    я просто предельно медленно опускаю веса) так что мне больше 6-8 раз тяжело сосредотачиваться)

    ну да) понимаю что это нужно) но тааак нудно)
    просто после полтара-двух месяцев отдых недельный беру) а потом снова за тяжёлый тренинг до одурения)
    Raven, 4 мар 2011
    #7
  14. Do4a
    Do4a
    Выкладывай фотке =)

    И как прёт?
    Do4a, 4 мар 2011
    #8
  16. Raven
    Raven
    не) не буду) я на 10 кг похудел) не время выкладывать :D

    по самочувствию чувствую (масло масленное, блеать) что недели маловато) но не могу больше без тренировок.
    Raven, 4 мар 2011
    #9
  18. Do4a
    Do4a
    я думаю через 3 недельки выложу свои))) почти к успеху пришёл
    Do4a, 4 мар 2011
    #10
  20. Raven
    Raven
    Пацан к успеху шёл… и пришёл?!
    Raven, 4 мар 2011
    #11
  22. Do4a
    Do4a
    Да видимо =) мечтал сначала о 80кг, потом о 85ти, потом о 90! Сейчас я 91 и мечтаю дорасти до 95 и просушиться до 90! Fcuk yeah xD
    Do4a, 4 мар 2011
    #12
  24. Vovanator
    Vovanator
    не ну мужик умеет жопу рвать)
    то такое пампинг?? Оо
    Vovanator, 4 мар 2011
    #13
  26. Do4a
    Do4a
    Многоповторный сет
    Do4a, 4 мар 2011
    #14
  28. Scouch
    Scouch
    Scouch, 4 мар 2011
    #15
  30. Do4a
    Do4a
    Хаха это фейковое видео?)
    Do4a, 4 мар 2011
    #16
  32. Scouch
    Scouch
    Скорее всего нет))
    Scouch, 4 мар 2011
    #17
  34. Do4a
    Do4a
    Я два года в зале отработал, но прям такого уебанства ещё не видал, хотя парочку упражнений он практически угадал на блоках =)
    Do4a, 4 мар 2011
    #18
  36. Ксан
    Ксан
    В моём зале(моём-громко выразился, в зале куда я хожу), нет тренера. Вернее, выше этажом фитнесс центр для молочных желез и молодых мальчиков с тренером, а у нас-только масса железа и злые, но добротные мужики. Дак вот, если приходит кто-то в зал к нам впервые, дак можно такого навидаться, что положительными эмоциями заряжен на весь день. :)
    Ксан, 4 мар 2011
    #19
  38. Do4a
    Do4a
    Вот же мы злые люди какие =(
    Do4a, 4 мар 2011
    #20
  40. Scouch
    Scouch
    У меня зал круглосуточно работает, самое уебанство обычно ближе к 11 вечера приходит. Видать полнолуние и прочая ебала так сказывается на методике выполнения :)
    Самое забавное что когда-либо наблюдал — армейский жим стоя, V-оборазным грифом с поворотом туловища в стороны.
    В продолжение темы с юмором… Быть может кто не видел феерическое выступление великого примата русского бодибилдинга — Александра Невского, с его потрясающим рельефом! Вот, enjoy
    vkontakte.ru/video3491639_159526459
    Для тех кто в танке, советую ознакомится с полным видеорядом этого персонажа, хорошее настроение в плохую погоду гарантирую.
    Scouch, 4 мар 2011
    #21
  42. Do4a
    Do4a
    Ибане стыд! Печаль хватает меня за яйца и тащит под кровать, дабы не видеть этого позора!!!
    Do4a, 4 мар 2011
    #22
  44. Ксан
    Ксан
    Видели видели)
    Я вообще в шоке от этого мужика, так себя позорить)
    Правда бабок он нарулил
    Ксан, 4 мар 2011
    #23
  46. Ксан
    Ксан
    меня умиляет фраза одного довольно крепкого мужика, который любит подъябывать молодых, которые как то косячат в исполнение упражнений-подходит, и с серьёзным лицом говорит-Хуя у тебя техника… и уходит такой задумчивый… что не мало доставляет всему остальному окружению зала, т.к. сарказм данного типа очень пагубно влияет на людей :D
    Ксан, 4 мар 2011
    #24
  48. Scouch
    Scouch
    Scouch, 4 мар 2011
    #25
  50. Do4a
    Do4a
    Я бы вдул Тане! Повороты в стороны со шваброй :(

    Пилять мама роди меня обратно!
    Do4a, 4 мар 2011
    #26
  52. Do4a
    Do4a
    Сейчас уборщица Таня покажет упражнение со шваброй!

    Швабра > штанга
    Do4a, 4 мар 2011
    #27