В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bs.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bs.do4a.me/misc/contact

Прогресс за 5 лет

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Limonnik, 9 июл 2015.

Страница 1 из 2

Limonnik Бывалый
Всем привет!

2010
2015

2010-2012 перестал употреблять в пищу гадости, с конца 2012 полностью на правильном питании
2012 - боевое самбо + домашние круговые тренировки
с апреля 2013 по настоящее время - только кач + зож
хим. стаж минимальный) всем мира и анаболизма!
п.с. возраст сейчас 30, рост 173, текущий вес 79 кг, максимальный вес достигал более 90 кг, минимальный (год назад, есть отчет на доче) был 70 кг

Limonnik, 9 июл 2015

#1
- Нравится! x 21
Жиролифтер
Это ещё и на химии... ну хз.
Если бы ты просто прилично занимался лифтом то за 3 года МС собрал и выглядел бы гораздо крупнее.
А так у тебя за 5 лет получился недосушенный менс физик. Хотя при такой форме торса и физик не грозит.

Жиролифтер, 9 июл 2015

#2
ahanter
эх зря ты так себя изуродовал, тут же у баб как раз тренд пошел на dadbod

ahanter, 9 июл 2015

#3
Дьяволъ
Деградировал ты за 5 лет,в талии немного кость широковата

Дьяволъ, 9 июл 2015

#4
1. Limonnik
  ну скажи как кость сузить, раз шаришь)
  
  Limonnik, 9 июл 2015
  
  #10
2. 1. Joy
    А сколько см. Талия кстати? Замерь. А то у нас тут есть любители с метровой талией повыебываться
    
    Joy, 11 июл 2015
    
    #56
  2. Unknownperson
    У меня 105 талия, но плечи 200 ))
    
    Unknownperson, 12 июл 2015
    
    #61
    
    Joy
    Ахуеть плечи))) с такими плечами пох на талию)))
    
    Joy, 12 июл 2015
    
    #62
Куплю_Гараж
Тёлки давать стали?

Куплю_Гараж, 9 июл 2015

#5
1. Limonnik
  пока нет, но я стараюсь, есть одна, обещала дать, но надо еще подкачаться немного
  
  Limonnik, 9 июл 2015
  
  #11
Kocтя
Химия помогла?

Kocтя, 9 июл 2015

#6
Король Интима
Ебать, И ЭТО ПОСЛЕ ХИМИИ?? ЭТО РЕЗУЛЬТАТ НАТУРАЛА ЗА 2 ГОДА!

Король Интима, 9 июл 2015

#7
1. trex_from_space
  Ну да, ведь химию только поставил - и уже Шварценеггер.
  
  trex_from_space, 9 июл 2015
  
  #20
3. Кукарыч
  Как же вы достали уже с этой химии. 1 раз курсанул и на олимпию прям сразу ... пиздец. Либо ты тролишь, либо ты дурак
  
  Кукарыч, 10 июл 2015
  
  #35
4. 1. Король Интима
    Дурак тот, кто курсит, при этом результат хуже грамотной работы натурала. Случаем ты не тот тип, который три раза курсил, не соблюдал режим и нихуя не достиг? Тебе ли писать мне про дурака?
    
    Король Интима, 10 июл 2015
    
    #43
  2. Кукарыч
    Эм, вообще тот. Вообще 4 курса было А ты уверен что ничего не достиг? Может покажешь свою разницу?
    
    Кукарыч, 10 июл 2015
    
    #45
    
    Limonnik
    Король, ну ты нам скинь свои фотки до и после, хочется посмотреть на умного.
    
    Limonnik, 10 июл 2015
    
    #48
Жиролифтер
Вот в этом жопа химии. Если ты химичишь, то ты должен выглядеть как бог,
чтобы оправдать ЗАЧЕМ?

Жиролифтер, 9 июл 2015

#8
Светлый
автор за 5 лет вроде себе ещё чё-то набил? а ещё чё-нить изменилось?

Светлый, 9 июл 2015

#9
1. Limonnik
  новые трусы, новая прическа, слепой что ли?)
  
  Limonnik, 9 июл 2015
  
  #12
2. 1. Светлый
    у тя в 10 году трусы с кармашком сзади были? о_О
    
    Светлый, 9 июл 2015
    
    #13
  2. Limonnik
    то шорты
    
    Limonnik, 9 июл 2015
    
    #14
    
    Светлый
    тогда как докажешь что трусы новые???))
    
    Светлый, 9 июл 2015
    
    #15
    
    Limonnik
    могу скан чека выложить, в фармакоме на сдачу взял, всего год ношу, новье считай
    
    Limonnik, 9 июл 2015
    
    #18
    
    _Alex_
    У меня тоже такие трусы, а такого пресса нет. Что я не так делаю?
    
    _Alex_, 10 июл 2015
    
    #34
    
    Limonnik
    надо перед стиркой трусы в л-карнитине замачивать
    
    Limonnik, 10 июл 2015
    
    #40
Chemical friend
нормально, все теперь добрать массу и все будет заебись

Chemical friend, 9 июл 2015

#16
mad_dog
Хуёвая у тебя химия, бро !
Лучше бы спайс курил.
Ну или клей нюхал.

mad_dog, 9 июл 2015

#17
Салават
Красава хуле. ЗБС.

Салават, 9 июл 2015

#19
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

9 июл 2015 Показать
Soprano20
Нереально так за 5 лет накачаться, даже на горе химии ... у тебя видимо тренер чемпионов и дозировки были уровня Топ-3 Олимпии ... машина! На Россию готовишься в супер тяжи?

Soprano20, 9 июл 2015

#21
1. Limonnik
  100 пропа через день
  
  Limonnik, 9 июл 2015
  
  #22
Гомосексуалист
Обычно у жиробасов плечи охуенно широкие после сушки, лучше бы не выкладывал

Гомосексуалист, 9 июл 2015

#23
Moose
Брат,это канешн збсь,похудел,все дела. Но ты какбе метки тогда и ставь. ПОХУДЕНИЕ. Кочалкой тут не пахнет. Турничками скорее)))

Moose, 9 июл 2015

#24
1. dea
  чёт не замечал особой разницы между качалкой и турничками
  
  dea, 10 июл 2015
  
  #27
2. 1. Moose
    Вот я на него смотрю и тоже не замечаю)))
    
    Moose, 10 июл 2015
    
    #31
boxrec
А что, нормуль. Тут показано, как человек постепенно перешел на правильное питание и прочий ЗОЖ. Неторопясь, получая удовольствие от процесса, органично вписывая всю эту хрень в свою жизнь. Но сайт с билдерским уклоном и здесь народ требует зрелищ и порванные жилы: чтобы 100 кг хряк за год стал 110 кг куском мяса ( бросив все и всех, занимаясь только своей тушкой и вбухивая кучу денег на нее).

boxrec, 10 июл 2015

#25
Burj
все типо кольнули в булку и за год фила хита объебали... Нормально пацан жизнь в порядок привел и это достойно уважения, 90 % гундосов которые тут всех обсирают и этого в жизни никогда не достигнут!

Burj, 10 июл 2015

#26
Варакута Роман
Молодец Чувак!!! Школоту не слушай им не понять что в 25-30 лет работать еще и ебашить в зале не так то просто. Помимо зала еще и семью содержать надо. Считаю что прогресс хороший!!!

Варакута Роман, 10 июл 2015

#28
KibaDaFucka
Как избавился от бочков?

KibaDaFucka, 10 июл 2015

#29
1. Limonnik
  не избавился) на боках, чуть чуть внизу живота и ещё много на спине в районе талии, не смог досушить, бросил)
  и ещё на бедрах на внутренней стороне много жира осталось
  
  Limonnik, 10 июл 2015
  
  #37
спорт спорт турбо спорт
Автор, кинь фото татух.

спорт спорт турбо спорт, 10 июл 2015

#30
lexa13kov
Заебись сала скинул. с химией завязывай, а то писюн отвалится

lexa13kov, 10 июл 2015

#32
vist
Да чё вы тут раскукарекались. У большинства посетителей форума и такого тела нет.Чувак молодец, преодолел свой говенный метаболизм, похудел :)

vist, 10 июл 2015

#33
backfist
ждем фото 2018 года с пузом еще больше чем в 2010

backfist, 10 июл 2015

#36
1. Limonnik
  ну ты к тому времени наверное уже школу закончишь, интересы поменяются, и на доче мы тебя уже не увидим))
  
  Limonnik, 10 июл 2015
  
  #39
Vova Kuzen
Красава.

Vova Kuzen, 10 июл 2015

#38
muzicant
Хорошая форма, но блин опиши подробнее, что и как.
Сначала высушился до скелета потом набрал?
Или сразу набирал потом сушися?
Или по секретной методике сразу и сушился и набирал))))

muzicant, 10 июл 2015

#41
1. Limonnik
  На самом деле прогресс такой незначительный, потому что я почти 4 года люто подъебывался на всяких калькуляторах типа спортсвики и прочих. Изначально я похудел, потом начал набирать, но получалось дико заплывать жиром, поэтому опять худел, и так 3 раза.
  Только год назад я понял, что все эти калькуляторы это хуета полная, и мне лично и моему организуму достаточно есть углеводы только 2 раза в день - утром и перед тренировкой.
  А года 2-3 назад я жрал по пол-кило риса, ебошил базу, радовался росту силовых и наращивал сало.
  Сейчас силовые нагрузки почти исключил, меньше 10-12 повторений редко делаю, на ноги вообще меньше 16 не делаю, ем угли, как уже писал, утром и перед треней, и чуствую себя заебись.
  Но чтобы увидеть кубики, я около трёх месяцев пребывал в кетозе, редко (раз в 2 недели) грузился фруктозой по чуть чуть, каждый день делал кардио, иногда по часу, но только низкоинтенсивное. Моё сало не хочет меня покидать, это вам не в 20 лет "чуть порезать угли" и подсушиться. Мне нужен хардкор) Поэтому я и недосушенный, тяжко это, да и мышц мало, нелепо будет выглядеть.
  Так что сейчас моя диета на массанабор по калориям и углям меньше, чем у 90% обитателей дочи на сушке. Всё индивидуально. Но прежде чем понять это, я трижды превращался в свинью.
  
  Limonnik, 10 июл 2015
  
  #50
2. 1. DenisDon
    Грузился фруктозой?
    
    DenisDon, 10 июл 2015
    
    #51
  3. muzicant
    О, это знакомая тема, набираешь - превращаешься в свинью, сушишься, превращаешься в худую и слабую свинью
    
    muzicant, 12 июл 2015
    
    #58
Wuhomie
красавец.
действительно, люди думают, что в 30 у человека куча свободного времени, для того чтобы тренить пять раз в неделю и есть 7 раз в день.
Продолжай так же двигаться, я считаю что у тебя хороший прогресс.

Wuhomie, 10 июл 2015

#42
1. Ганс Ульрих фон Кранц
  Да вообще блять! иной раз посрать некогда! ну говно из жопы из своей вывалить или выдристать-это когда жидкое говно из жопы вылетает под давлением
  
  Ганс Ульрих фон Кранц, 10 июл 2015
  
  #44
3. Buzzz
  Школьники не люди.
  
  Buzzz, 12 июл 2015
  
  #60
movax10
Выглядит очень даже хорошо. А по сравнению со старой фоткой - земля и небо. Но неясно зачем были курсы.

movax10, 10 июл 2015

#46
starmsu
Классный прогресс, главное не бросать.
А можно нескромный вопрос.
А зачем ты в 2010 так сфотался, чтобы посмотреть какой прогресс будет через 5 лет?
Я не знаю как остальные, но я голой по пояс не фоткаюсь в сортире, так на всякий случай, вдруг пргодится форму сравнить с будущей.
Ну там можно в бане или на пляже, но тут ты явно в фас и профиль встал, т.е. была идея.

starmsu, 10 июл 2015

#47
1. Limonnik
  В 2010 я так сфоткался, потому что решил изменить себя, и сделал фото, чтобы видеть точку отсчета. Было это на параходе (на заднем фоне - моя каюта).
  
  Limonnik, 10 июл 2015
  
  #49
2. 1. starmsu
    Ну т.е. как я и предположил, была идея.
    Просто видно, что не просто так фотался в 2010. Но меня это немного удивило.
    
    starmsu, 10 июл 2015
    
    #53
Hemlock
ТС молодец, но имхо, можно было остаться на светлой стороне

Hemlock, 10 июл 2015

#52

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Страница 1 из 2

Войти или зарегистрироваться

Прогресс за 5 лет

Limonnik Бывалый

Войти или зарегистрироваться

Прогресс за 5 лет

Limonnik Бывалый

Быстрый поиск